Com que la xocolata dóna grans (i aliments que causen acne)

Content

• Aliments que causen acne
• Com mantenir la bellesa de la pell

Un consum excessiu de xocolata pot agreujar els grans perquè la xocolata és rica en sucre i llet, dos aliments que afavoreixen la producció de sèu per les glàndules sebàcies, cosa que provoca una major greixor de la pell i l’aparició d’acne.

L’empitjorament dels grans a causa dels aliments és més freqüent a l’adolescència i a la primera joventut, sobretot perquè els canvis hormonals en aquesta etapa de la vida també estimulen els olis de la pell, especialment en el període premenstrual de les dones.

Aliments que causen acne

A més de la xocolata, altres aliments també augmenten els grans, com ara:

• Pastes: pans, galetes, pastissos i pizzes, ja que són rics en farina de blat refinada, que provoca inflamacions al cos i sobretot a la pell;
• Dolços i postres en general, a més de tots els aliments rics en sucre, ja que el dolç també provoca inflamacions i estimula la producció d’oli, generant acne;
• Aliments fregits i aliments rics en greixos trans, com ara galetes, pasta a punt per menjar, condiments a daus, embotit, pernil i embotit, ja que són fonts de greixos que inflamen el cos;
• Llet i productes lactis, perquè algunes persones són més sensibles a la llet i acaben tenint més acne amb el seu consum;
• Menjar ràpidja que conté tots els ingredients inflamatoris: farina, sucre i greixos trans.

A més, també cal evitar aliments que causen al·lèrgia o sensibilitat a cada persona, com ara gambetes, cacauets o llet. Quan teniu al·lèrgia alimentària i mengeu al·lèrgics, fins i tot en petites quantitats, la inflamació augmenta i pot causar més grans. Vegeu també quins aliments redueixen els grans.

Com mantenir la bellesa de la pell

El que podeu fer per combatre els grans en aquesta etapa és evitar aquests aliments i rentar-vos la cara diàriament amb te de bardana i, en els casos més greus, buscar un dermatòleg, com en alguns casos l’ús de medicaments, com Roacutan, es pot indicar. També podeu optar per un remei casolà per a grans que sigui fàcil d’utilitzar i molt eficaç.