Com portar talons alts sense dolor

Content

• Revisió de

Aquest dolor que sents al final d’una llarga nit, no, no és una ressaca i no és esgotament. Parlem d’alguna cosa pitjor: el dolor causat per un parell de talons alts aparentment malvats i malintencionats. Però, ho creieu o no, no tots els talons alts es creen iguals. En alguns casos, poden ser més saludables per als teus peus que els pisos. "L'excés de pronació és una afecció que afecta el 75 per cent de la població i que s'ha relacionat amb moltes afeccions, com ara el dolor al taló (també conegut com fasciitis plantar), el genoll i fins i tot el mal d'esquena", afirma el podòleg Phillip Vasyli.

En aquest cas, els metges recomanen portar sabates amb un taló lleuger, a diferència dels nostres pisos de confiança. "La popular tendència dels pisos de ballet ens ha provocat un augment de moltes de les condicions esmentades a causa de la manca de suport general i la construcció de sabates fràgils", diu Vasyli.

En general, hi ha algunes coses que cal tenir en compte quan es compren estiletes. En primer lloc, assegureu-vos que els talons siguin de proporcions moderades i no imponents Lady GaGa varietat. Deseu-los per sopars fora, on estareu asseguts gairebé tota la nit.

Vasyli recomana optar per sabates "de qualitat" ben construïdes, especialment aquelles que tinguin materials absorbents de xoc a la bola del peu i utilitzar un inserció com Orthaheel, que va inventar. També suggereix que porteu els talons més alts només per períodes curts a la vegada i que els doneu una mica de temps a l’armari de tant en tant. "Si teniu la necessitat de portar sabates de taló més alt diàriament, agafeu una sabata més còmoda per arribar a i de la feina i portar les sabates més altes mentre esteu asseguts al vostre escriptori ", afegeix.

A més, mentre teniu una pilota, tingueu en compte el pes que es distribueix a la bola del peu. "Com més alt és el taló, més augmenta l'alçada de l'arc i també canvia la" posició de l'arc "", diu Vasyli. Suggereix buscar sabates que "contorn" a l'arc i distribueixin el pes per tot el peu, no només per la planta del peu.

Feu clic aquí per obtenir un resum dels nostres talons "saludables" preferits per a les vacances i per què hauríeu de portar-los.

Revisió de