Com utilitzar correctament un pot Neti

Content

• Què es?
• Com funciona
• Beneficis
• Guia pas a pas
• Pas 1
• Pas 2
• Pas 3
• Pas 4
• Consells de seguretat
• Fer la vostra pròpia solució
• Pautes d’aigua
• Solució de pot Neti
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què es?

Un pot neti és un tractament popular per a la congestió nasal a casa. Si teniu congestió de les vies respiratòries superiors o us recupereu d’una cirurgia nasal, podeu comprar una olla neti i utilitzar una solució casolana o comprada a la botiga per regar-vos les fosses nasals.

Aquest procediment permet eliminar els mocs i restaurar temporalment la facilitat de respiració. Un neti pot es considera segur sempre que seguiu les directrius de seguretat i utilitzeu el dispositiu segons les instruccions.

Com funciona

Una olla de neti, que té un aspecte similar a una tetera, es treu el moc del nas. L’ús d’una solució salina amb el dispositiu en lloc d’aigua ajuda a disminuir la irritació.

La gent fa cent anys que utilitza el pot neti per netejar els passatges nasals.

Si estàs congestionat per un refredat o per al·lèrgies, potser voldries plantejar-te l’ús d’un pot neti. Fins i tot, el vostre metge us pot prescriure una solució específica per utilitzar en un pot neti si us recupereu d’una cirurgia nasal.

Per utilitzar el dispositiu, aboqueu la solució salina en una fossa nasal a la vegada. La solució fluirà per la cavitat nasal i sortirà de l’altra fossa nasal.

Beneficis

Segons un estudi del 2009, la solució salina pot:

• netejar la cavitat nasal
• eliminar els elements causants de la inflamació
• millorar la capacitat del sistema respiratori per netejar-se a si mateix

Utilitzeu el pot neti un cop al dia si teniu congestió sinusal. Si creieu que és eficaç, potser voldreu provar-ho dues vegades al dia mentre encara tingueu símptomes.

És possible que l’ús d’un pot neti sigui tan eficaç que decidiu utilitzar-lo regularment.

A punt per provar-ne un? Compreu un pot neti en línia.

Guia pas a pas

Aquí teniu un vídeo que il·lustra com utilitzar un pot neti:

Pas 1

Utilitzeu el pot neti en una habitació amb lavabo.

• Afegiu la solució salina a una olla neta seca i neta.
• Inclineu-vos sobre la pica i mireu cap avall cap a la pica.
• Gireu el cap amb un angle de 45 graus.
• Premeu suaument el broc del pot neti a la fossa nasal més propera al sostre.
• Assegureu-vos que teniu un segell entre el pot neti i la fossa nasal. El pot neti no hauria de tocar l’envà.

Pas 2

Respireu per la boca durant aquest pas.

• Inclou el pot neti perquè la solució salina arribi a la fossa nasal.
• Mantingueu el pot neti inclinat mentre la solució travessa la fossa nasal i surt per l’altra fossa nasal.

Pas 3

La solució s’escorrerà per la fossa nasal més propera a la pica.

• Continueu abocant la solució a la fossa nasal fins que l'olla neti estigui buida.
• Quan hàgiu utilitzat tota la solució, traieu-vos el pot neti de la fossa nasal i aixequeu el cap.
• Respireu per les dues fosses nasals per aclarir-vos el nas.
• Utilitzeu un teixit per absorbir la salina i el moc que queden del nas.

Pas 4

Repetiu els passos anteriors per utilitzar el pot neti a l’altra fossa nasal.

Consells de seguretat

Els testos Neti poden ser una excel·lent solució per a la congestió, però és important tenir precaució a l’hora de provar el reg nasal. Aquests són alguns consells per ajudar-vos a utilitzar el neti pot amb seguretat:

• Utilitzeu només aigua destil·lada, aigua de l'aixeta bullida durant uns minuts i deixeu-la refredar a una temperatura tèbia o aigua filtrada adequadament.
• No utilitzeu aigua massa calenta o massa freda. L’aigua tèbia o a temperatura ambient és la millor per al vostre neti pot.
• Netejar i assecar sempre el pot neti després de cada ús. Renteu l’olla neti amb aigua calenta i sabó antibacterià. Asseceu-lo bé amb una tovallola de paper fresca o deixeu-lo assecar a l'aire.
• Substituïu el pot neti tan sovint com substituïu el raspall de dents per evitar l'acumulació de bacteris i microbis.
• Deixeu d'utilitzar el pot neti si us pica les fosses nasals, us causa dolor a l'oïda o no millora els símptomes.
• Parleu amb un pediatre abans d’utilitzar el pot neti en un nen petit.
• No utilitzeu un pot neti en un nadó.

Fer la vostra pròpia solució

Preparar una solució per a un pot neti es pot fer a casa.

En fer-ho, és important utilitzar el tipus i la temperatura adequats d’aigua. Algunes aigües poden transportar organismes que us poden perjudicar.

Pautes d’aigua

Hi ha diversos tipus d’aigua segura per utilitzar en un test neti:

• aigua destil·lada o estèril disponible per a la compra en una botiga
• aigua de l’aixeta bullida durant diversos minuts i refredada a una temperatura tèbia, que podeu emmagatzemar amb un dia d’antelació
• aigua que s’ha filtrat mitjançant un filtre dissenyat específicament amb una mida de porus absoluta d’1 micra o menys per capturar organismes infecciosos

No utilitzeu aigua superficial ni aigua directa de l’aixeta d’una olla neti. Si us preocupa la seguretat de l’aigua, feu servir sempre aigua destil·lada.

Solució de pot Neti

Seguiu aquests passos per crear la vostra solució salina:

1. Afegiu 1 culleradeta de sal kosher, escabetx o conserva a un got d’aigua tèbia de 16 unces.
2. Afegiu 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi al got.
3. Remeneu la solució.

Podeu emmagatzemar la solució restant a temperatura ambient fins a dos dies.

Si per qualsevol motiu us piquen les fosses nasals després d’utilitzar aquesta solució amb l’olla neti, utilitzeu la meitat de la sal quan feu un altre lot.

La conclusió

L’ús d’un pot neti és una manera eficaç i segura de reduir la congestió de les vies respiratòries superiors a casa. Assegureu-vos de preparar la solució salina amb seguretat i netejar el pot neti després de cada ús.

Només heu de continuar utilitzant un pot neti si us alleuja els símptomes. Si creieu que el pot neti és ineficaç o si us irrita els passos nasals, parleu amb el vostre metge.