Atureu els vòmits i les nàusees: remeis, consells i molt més

Content

• Visió general
• 1. Proveu una respiració profunda
• 2. Menja galetes suaus
• 3. Acupressió del canell
• 4. Beu més líquids
• 5. Proveu gingebre, fonoll o clau
• Gingebre
• Fonoll
• Cloves
• 6. Aromateràpia
• 7. Medicaments per deixar de vomitar
• Com deixar de vomitar en nens
• Quan veure un metge
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

El cervell, no l’estómac, indica al cos quan ha de vomitar. El vòmit és sovint la forma del vostre cos de purgar una substància contaminada. També és possible sentir-se molest i no vomitar. Tot i que en alguns casos, les nàusees desapareixen després de vòmits.

Ja sigui una ressaca, una malaltia del moviment o un insecte, la majoria dels remeis per al vòmit són universals. Seguiu llegint per trobar maneres d’aturar els vòmits i les nàusees.

1. Proveu una respiració profunda

Respireu profundament respirant aire pel nas i cap als pulmons. L'abdomen s'ha d'expandir mentre respireu. Exhaleu lentament per la boca o el nas i relaxeu el ventre després de cada respiració. Repetiu-ho diverses vegades. Podeu utilitzar la imatge següent per ajudar-vos a seguir el ritme.

La investigació mostra que prendre respiracions profundes i controlades del diafragma activa el sistema nerviós parasimpàtic. Això ajuda a mantenir sota control la resposta biològica que causa la malaltia del moviment. La respiració profunda també ajuda a calmar l’ansietat que es pot produir quan us sentiu malament.

2. Menja galetes suaus

Les galetes seques com les salades són un remei provat i veritable per a la malaltia del matí. Es creu que ajuden a absorbir els àcids de l’estómac. Per a la malaltia del matí, proveu de menjar uns quants crackers uns 15 minuts abans de sortir del llit per ajudar-vos a assentar l’estómac. Altres aliments suaus, com ara pa torrat sec o arròs blanc, també són bons per menjar mentre es recuperen d’un insecte estomacal.

3. Acupressió del canell

L’acupressió és un remei popular de la medicina tradicional xinesa. Utilitza la pressió per estimular certs punts del cos per alleujar els símptomes. Aplicar pressió al punt de pressió Neiguan (P-6), un punt al palmell de l'avantbraç a prop del canell, pot ajudar a alleujar les nàusees i els vòmits.

Per fer massatges a aquest punt de pressió:

1. Col·loqueu tres dits al canell.

2. Poseu el polze sota el dit índex.

3. Fregui aquest punt amb un moviment ferm i circular durant dos o tres minuts.

4. Repetiu a l’altre canell.

4. Beu més líquids

Si esteu vomitant molt, és fonamental beure molts líquids per ajudar a prevenir la deshidratació, fins i tot si en voreu alguns. Preneu els líquids lentament. Beure massa quan l’estómac està molest pot provocar més vòmits.

Els líquids que us ajuden a mantenir-vos hidratat i que poden alleujar les nàusees són:

• cervesa de gingebre
• te de menta
• llimonada
• aigua

També podeu xuclar xips de gel per mantenir-vos hidratat.

5. Proveu gingebre, fonoll o clau

Gingebre

Proveu de prendre una tassa de te calent de gingebre quan apareguin nàusees. O menjar lentament un tros petit d’arrel de gingebre fresca o gingebre confitat. Segons una, el gingebre és segur i eficaç per prevenir i tractar les nàusees i els vòmits en dones embarassades i persones sotmeses a quimioteràpia.

També podeu fer te de gingebre fresc afegint una culleradeta d’arrel de gingebre acabada de ratllar a una tassa d’aigua bullent. Es redueix durant 10 minuts i cola abans de beure.

Fonoll

Es creu que les llavors de fonoll ajuden a calmar el tracte digestiu. Però falten estudis científics sobre fonoll per a vòmits. Tot i això, evidències anecdòtiques suggereixen que pot valer la pena prendre una tassa de te de fonoll la propera vegada que surti nàusees.

Per fer te de fonoll, afegiu aproximadament una culleradeta de llavors de fonoll a una tassa d’aigua bullent. Feu-ho durant 10 minuts i coleu-lo abans de beure.

Cloves

Els clau són un remei popular per a les nàusees i els vòmits causats per la malaltia del moviment. També contenen eugenol, un compost que es creu que té capacitats antibacterianes. Per fer te de clau d’olor, afegiu una tassa d’aigua bullint a una culleradeta o una mica més de clau. Feu-ho amb força durant deu minuts i coleu-lo abans de beure.

6. Aromateràpia

L’aromateràpia pot ajudar a alleujar les nàusees i els vòmits, tot i que es combinen estudis sobre la seva efectivitat. Segons una, la inhalació d’oli de llimona ajuda a reduir les nàusees i els vòmits relacionats amb l’embaràs.

Per practicar l’aromateràpia, proveu de respirar profundament amb una ampolla d’oli essencial oberta o afegiu unes gotes a una bola de cotó. També podeu afegir l’oli a un difusor d’habitacions. Si no teniu oli de llimona, proveu de tallar una llimona fresca i inhalant-ne l’aroma.

Altres aromes que poden alleujar les nàusees són:

• clau
• espígol
• camamilla
• rosa
• menta

7. Medicaments per deixar de vomitar

Els medicaments sense recepta (OTC) per aturar els vòmits (antiemètics) com el Pepto-Bismol i el Kaopectate contenen subsalicilat de bismut. Poden ajudar a protegir el revestiment estomacal i reduir els vòmits causats per la intoxicació alimentària. Compra Pepto-Bismol a Amazon avui mateix.

Els antihistamínics de venda lliure (bloquejadors H1), com ara la dramamina, ajuden a aturar els vòmits causats per la malaltia del moviment. Funcionen bloquejant els receptors d’histamina H1 responsables d’estimular els vòmits. Els efectes secundaris dels antihistamínics poden incloure sequedat de boca, visió borrosa i retenció urinària.

Com deixar de vomitar en nens

Mantingueu el vostre nen estirat de costat per minimitzar la possibilitat que inhalin vòmits a les vies respiratòries. És important vigilar la deshidratació dels nens. Animeu-los a beure aigua (o a xuclar xips de gel). Consulteu un metge si no poden mantenir fluids durant vuit hores.

També podeu utilitzar qualsevol dels remeis, com ara galetes, massatges i ingesta de líquids per ajudar al vòmit. Tot i que potser voldreu evitar l’ús de remeis o medicaments sense l’aprovació del vostre metge.

Quan veure un metge

Truqueu al vostre metge si:

• Vòmites durant més de dos dies.
• El vostre fill vomita durant més d’un dia.
• El vòmit va i ve durant més d’un mes.
• Estàs perdent pes.

Obteniu ajuda mèdica d’urgència si el vòmit s’acompanya de:

• dolor de pit
• dolor abdominal intens
• visió borrosa
• marejos o desmais
• febre alta
• torticoli
• pell freda, clamosa i pàl·lida
• mal de cap intens
• incapaç de mantenir aliments o líquids baixos durant 12 hores

La conclusió

Els remeis casolans poden ser més efectius si teniu malaltia del moviment o del matí. El vòmit per grip estomacal o intoxicació alimentària pot requerir atenció mèdica. Recordeu beure prou líquids per evitar la deshidratació. El vòmit és incòmode, però generalment es resol en un dia aproximadament.