Què diables és Hygge i per què en necessiteu aquest hivern?

Content

• Com higge ajudarà a la meva salut?
• Com higiene: la guia definitiva
• 1. Passa temps de qualitat amb els éssers estimats
• 2. Cultiva un ambient acollidor
• 3. Abandoneu el gimnàs a favor de la natura
• 4. Assaboriu les coses senzilles
• Linia inferior
• Elements bàsics d’Hygge
  

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Dies freds, cels grisos, pell seca i estancat a l'interior. Aquests són només alguns dels motius per queixar-se dels durs mesos d’hivern. Tanmateix, la perspectiva danesa de la temporada potser us farà celebrar els temps de precipitació i el clima gelat en lloc de rebolcar-vos.

Anomenat hygge (pronunciat hoo-gah), aquest concepte danès està escombrant el món ara mateix.

Llavors, què és, exactament? Hygge es tradueix aproximadament en una sensació d’acolliment, comoditat, relaxació i benestar general.

Establim l’escena màxima de hygge:

• foc crepitant
• mitjons de punt càlids
• una manta peluda
• tetera a l'estufa
• pastes acabades de fer
• un munt d'amics i familiars per compartir temps

Sona bastant bé, oi? Essencialment, hygge és una mentalitat que abraça els mesos d’hivern i els celebra a través d’un temps reparador que passa a l'interior connectant-se amb els éssers estimats.

Com higge ajudarà a la meva salut?

El danès pot estar en alguna cosa. Dinamarca es classifica constantment com un dels països més feliços del món, malgrat els hiverns nòrdics freds amb dies curts i foscos. Mentrestant, els Estats Units ocupen el lloc 13è.

Hygge es tracta de sentir-nos segurs, presents i presents, cosa que tots podem aconseguir. De fet, hygge és ara un concepte tan desitjat que en els darrers mesos s’han escrit una sèrie de llibres més venuts sobre el tema, inclosos The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living i The Cosy Life: Rediscover the Joy of the Simple Coses a través del concepte danès de Hygge.

Com higiene: la guia definitiva

Si els problemes d’hivern us fan caure, a continuació es mostren algunes maneres fàcils d’abraçar l’esperit d’higge per fer front als mesos restants d’hivern.

1. Passa temps de qualitat amb els éssers estimats

És hora de mimar-nos! Apagueu el televisor, apagueu el telèfon mòbil i seguiu-vos de les xarxes socials durant unes hores a favor de centrar la vostra atenció en amics i familiars. Un dels inconvenients de la tecnologia moderna és que passem la majoria dels nostres dies multitasca aïllats o sense parar en lloc d’estar realment presents.

La propera vegada que tingueu la temptació de descomprimir-vos amb una sessió de netflix, preneu-vos el temps per seure amb els éssers estimats i mantenir converses significatives, jugar a jocs de taula o cuinar una recepta nova junts. Construir relacions, assaborir temps de qualitat i mantenir-se present són maneres segures d’incrementar la satisfacció.

2. Cultiva un ambient acollidor

Tot i que hygge es tracta de cultivar un estat d’ànim, no de comprar productes, podeu configurar la vostra llar per sentir-vos més acollidora i còmoda. El simple fet d’encendre una espelma pot alterar instantàniament l’estat d’ànim amb la seva il·luminació suau i els seus beneficis d’aromateràpia. De fet, demostreu que l’olor pot jugar un poderós paper en l’evocació de records emocionals forts, de manera que obtingueu els efectes calmants amb una espelma amb aroma de lavanda o vainilla.

Els escandinaus també són famosos per la seva estètica de disseny minimalista, de manera que reduir el desordre pot impregnar una sensació de calma. A més, apagar els llums, reproduir música relaxant i posar-se el jersei de cachemir favorit són formes d’evocar sublim comoditat.

3. Abandoneu el gimnàs a favor de la natura

No deixeu que aquells temps freds us baixin! Passar el temps a l’aire lliure pot ser estimulant i rejovenint a l’hivern. Hygge consisteix en assaborir la natura, sobretot perquè hi ha poques hores de llum natural. Si us agraden els esports d’hivern, ara és el moment d’esquiar, fer surf de neu, fer raquetes de neu o patinar sobre gel. Fins i tot una cosa tan simple com caminar fora pot augmentar l’ànim i aclarir el cap. Assegureu-vos d’agrupar

4. Assaboriu les coses senzilles

Una nevada fresca, un cafè amb llet espumós i calent, un foc cruixent en un dia fred, l’olor de les galetes al forn ... hygge consisteix a prendre el temps per gaudir i apreciar plaers senzills. Tot i que és possible que no puguem controlar el clima exterior (o el clima polític en aquest cas), podem abraçar els elements i apreciar-ne els aspectes positius. De fet, practicar gratitud i trobar sentit a les petites coses pot millorar la vostra sensació de benestar. Ara això és hygge.

Linia inferior

La pràctica danesa de hygge pot ajudar a transformar el vostre hivern en una temporada més acollidora, reconfortant i afirmativa. Coses senzilles com passar temps amb la família, cuinar una recepta nova i encendre un foc poden augmentar la vostra satisfacció fins que aparegui la primavera.

Esteu a punt per retirar la vostra llar? Això és el que necessiteu:

Elements bàsics d’Hygge

• mini escalfador de llar de foc
• espelma de foc
• tir decoratiu de pell sintètica
• mitjons de llana
• tetera