Com desfer-se de les caries

Content

• Desfer-se de les càries a casa
• 1. Goma sense sucre
• 2. Vitamina D
• 3. Raspallar amb pasta de dents de fluor
• 4. Retalleu els aliments ensucrats
• 5. Extracció d’oli
• 6. Arrel de regalèssia
• Veure un dentista
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què causa les càries?

Les càries dentals, o càries, són petits forats a la superfície dura de les dents. Són causades per bacteris a la superfície de les dents que creen àcid a partir del sucre. El culpable més comú és un bacteri conegut com Streptococcus mutans.

Els bacteris formen una pel·lícula enganxosa coneguda com a placa. Els àcids de la placa eliminen els minerals de l’esmalt (desmineralitzen), un recobriment de les dents fet principalment de calci i fosfat. Aquesta erosió provoca petits forats a l’esmalt. Una vegada que el dany àcid es propaga a la capa de dentina per sota de l’esmalt, es forma una cavitat.

Desfer-se de les càries a casa

Molts tractaments casolans es basen en una de la dècada de 1930 que suggeria que les càries són causades per la manca de vitamina D a la dieta. En aquest estudi, els nens que van afegir vitamina D a la seva dieta van mostrar una reducció de les càries. No obstant això, aquells que van afegir vitamina D mentre eliminaven els productes derivats del gra de les seves dietes van obtenir els millors resultats. Això es deu possiblement a que els grans es poden adherir a les dents.

El fet de no obtenir suficient vitamina D pot fer que les dents siguin més susceptibles a les càries, però ara entenem que això només és una part del trencaclosques. Altres factors de risc de les càries són:

• boca seca o amb una condició mèdica que redueix la quantitat de saliva a la boca
• menjar aliments que s’aferren a les dents, com ara dolços i aliments enganxosos
• berenar sovint en aliments o begudes ensucrades, com ara refrescos, cereals i gelats
• ardor d'estómac (a causa de l'àcid)
• neteja inadequada de les dents
• alimentació infantil abans d’anar a dormir

Un cop una cavitat hagi penetrat a la dentina, no se’n podrà desfer a casa. Els següents remeis casolans poden ajudar a prevenir les càries o tractar les "precavitats" remineralitzant les zones debilitades de l'esmalt abans que es desenvolupi una cavitat:

1. Goma sense sucre

En assajos clínics s’ha demostrat que mastegar xiclet sense sucre després dels àpats ajuda a remineralitzar l’esmalt. S’ha investigat àmpliament la goma que conté xilitol per la seva capacitat d’estimular el flux de saliva, augmentar el pH de la placa i reduir S. mutans, però calen estudis a llarg termini.

S’ha demostrat que la goma sense sucre que conté un compost anomenat fosfat de calci fosfòptid amètric de caseïna (CPP-ACP) redueix S. mutans fins i tot més que xiclets que contenen xilitol. Podeu trobar aquest tipus de xiclet a les botigues.

Compra en línia per a pistoles sense sucre.

2. Vitamina D

La vitamina D és important per ajudar a absorbir el calci i el fosfat dels aliments que mengeu. mostren una relació inversa entre menjar aliments rics en vitamina D i calci, com el iogurt, i càries en nens petits. Podeu obtenir vitamina D de productes lactis, com ara llet i iogurt. També podeu obtenir vitamina D del sol.

Investigacions més recents han posat en dubte com la vitamina D pot afectar la salut dental.

Compreu en línia suplements de vitamina D.

3. Raspallar amb pasta de dents de fluor

El fluor té un paper important en la prevenció de les càries i la remineralització de l’esmalt. S’ha fet molt per demostrar que rentar-se les dents regularment amb una pasta de dents amb fluor evita les càries.

La majoria d’estudis s’han dut a terme tant en nens com en adolescents, de manera que cal investigar més en adults i ancians.

Compra online de pasta de dents amb fluor.

4. Retalleu els aliments ensucrats

Aquest és el remei per a la cavitat que a ningú li agrada escoltar: deixar de menjar tant de sucre. Es diu que menjar sucre és el factor de risc més important per a les càries. Recomanen reduir la ingesta de sucre a menys del 10 per cent de la ingesta calòrica total del dia.

Si mengeu sucre, intenteu no picar aliments ensucrats durant tot el dia. Un cop s'hagi desaparegut el sucre, el vostre esmalt tindrà l'oportunitat de remineralitzar-lo. Però si constantment mengeu sucre, les vostres dents no tenen l’oportunitat de remineralitzar-les.

5. Extracció d’oli

L'extracció d'oli és una pràctica antiga que consisteix a girar al voltant d'un oli, com el sèsam o el coco, a la boca durant uns 20 minuts, i després escopir-lo. Les afirmacions segons les quals l'extracció d'oli "elimina les toxines" del cos no estan avalades per proves. Però un petit assaig clínic, triple cec, controlat amb placebo, va demostrar que l'extracció d'oli amb oli de sèsam redueix la placa, la gingivitis i el nombre de bacteris a la boca de la mateixa manera que el rentat bucal amb clorhexidina. Calen estudis més grans per confirmar aquests efectes.

Compra online d’oli de coco.

6. Arrel de regalèssia

Extractes de la planta de regalèssia xinesa (Glycyrrhiza uralensis) pot combatre els bacteris responsables de les càries dentals, segons almenys un estudi.

Un investigador ha passat això al següent nivell i ha creat una piruleta de regalèssia per ajudar a combatre la càries. utilitzar extracte de regalèssia en una piruleta va demostrar que eren efectius per reduir significativament S. mutans a la boca i prevenció de càries. Es necessiten estudis més grans i a llarg termini.

Compreu en línia te d’arrel de regalèssia.

Veure un dentista

Molts problemes dentals, fins i tot cavitats profundes, es desenvolupen sense dolor ni altres símptomes. Les revisions dentals regulars són la millor manera d’atrapar una cavitat abans que empitjori. El diagnòstic precoç significa un tractament més fàcil.

El tractament al dentista per a una cavitat pot incloure:

• Tractaments amb fluor: Els tractaments professionals amb fluor contenen més fluor que la pasta de dents i els esbandits bucals que podeu comprar a una botiga. Si es necessita un fluor més fort cada dia, és possible que el dentista us doni una recepta mèdica.
• Farciments: Els farciments són el principal tractament quan una cavitat ha avançat més enllà de l’esmalt.
• Corones: Una corona és una coberta o tap que s'adapta a mida que es col·loca sobre la dent per tractar una extensa caries.
• Canals radicals: Quan la càries arriba al material intern de la seva dent (polpa), pot ser necessari un canal radicular.
• Extraccions de dents: Es tracta de l’eliminació d’una dent greument deteriorada.

La conclusió

La vitamina D, l'extracció d'oli, les piruletes de regalèssia, la goma de mastegar i altres remeis casolans no eliminaran les cavitats existents per si soles. Però aquests mètodes poden evitar que les càries es facin més grans i evitar que en surtin de noves. En el millor dels casos, poden ajudar a remineralitzar les zones suavitzades o debilitades dels esmalts abans que es pugui desenvolupar una cavitat.

Com més aviat es detecti una cavitat, més fàcil serà per al dentista reparar-la, així que assegureu-vos de visitar-lo regularment.