Pau D´Arco: usos, beneficis, efectes secundaris i dosificació

Content

• Què és Pau D’Arco?
• Pot ajudar a tractar les infeccions
• Pot inhibir la inflamació
• Pot reduir el pes
• Formes i dosificació
• Seguretat i efectes secundaris
• La línia de fons

Pau d’arco és un suplement dietètic elaborat amb l’escorça interior de diverses espècies Tabebuia arbres que creixen a Amèrica Central i del Sud.

El seu nom fa referència tant al suplement com als arbres d'on es deriva.

També conegut com a taheebo o lapacho, pau d’arco ha estat utilitzat des de fa temps per tractar diverses malalties. Com a suplement, es comercialitza per reduir la inflamació i promoure la pèrdua de pes.

Aquest article explica els usos, beneficis, efectes secundaris i informació sobre el dosatge de pau d'arco.

Què és Pau D’Arco?

Pau d’arco és el nom comú per a diverses espècies d’arbres originaris de les selves tropicals del sud i de l’Amèrica Central.

Pot créixer fins a 125 metres d’alçada i té flors de color rosa a violeta, que floreixen abans que apareguin noves fulles.

Els pobles autòctons utilitzen la seva fusta increïblement densa i resistent a la putrefacció per fer arcs de caça. A més, les tribus fa temps que utilitzen la seva escorça interior com a tractament per a afeccions estomacals, cutànies i inflamatòries (1).

Diversos compostos anomenats naftoquinones, principalment lapachol i beta-lapachone, s'han aïllat d'aquesta escorça interior i es creu que són responsables dels seus suposats beneficis (1, 2).

Dit això, bona part de les investigacions sobre pau d’arco es limiten a estudis sobre animals i tubs d’assaig i, per tant, no es poden aplicar a humans.

Resum Pau d’arco és un suplement derivat de l’escorça interior d’un arbre tropical que s’ha utilitzat en medicina tradicional a l’Amèrica Central i del Sud.

Pot ajudar a tractar les infeccions

La investigació suggereix que l'extracte de pau d'arco té propietats antibacterianes i antifúngiques.

Tot i que es desconeix el mecanisme exacte, es pensa que pau d’arco inhibeix els processos que els bacteris i els fongs necessiten per produir oxigen i energia (3, 4).

Diversos estudis sobre tubs de prova demostren que l'extracte d'escorça proporciona protecció contra diversos organismes causants de malalties i també pot inhibir el creixement de bacteris infecciosos al sistema digestiu.

Per exemple, s'ha trobat que la beta-lapachona inhibeix i tracta el tractament resistent a la meticilina Staphylococcus aureus (MRSA), una infecció que és notòriament difícil de controlar (5, 6).

En un altre estudi, l'extracte de pau d'arco va inhibir el creixement de Helicobacter (H.) pylori, un bacteri que creix al tracte digestiu i té tendència a atacar el revestiment de l’estómac, causant úlceres. Dit això, era menys efectiu que altres antibiòtics comuns (7).

Atès que no hi ha estudis humans disponibles, l'eficàcia o la seguretat de l'extracte de pau d'arco per a MRSA, H. pylorii altres infeccions encara no estan clares.

Resum Experiments de laboratori suggereixen que l’extracte de pau d’arco pot protegir-se contra diversos organismes causants de malalties. Aquestes troballes s’han de replicar en humans abans que es facin cap recomanació.

Pot inhibir la inflamació

Es creu que l’extracte de Pau d’arco inhibeix la inflamació: la resposta natural del seu cos a les lesions.

Si bé els nivells baixos d’inflamació són beneficiosos, es creu que la inflamació crònica condueix a malalties, com el càncer, l’obesitat i les malalties del cor (8).

Diversos estudis en animals i tubs d’assaig demostren que l’extracte de pau d’arco inhibeix l’alliberament de productes químics específics que desencadenen una resposta inflamatòria al seu cos.

Per exemple, en un estudi, l'extracte de pau d'arco va bloquejar la inflamació en els ratolins del 30 al 50%, en comparació amb un placebo (9).

Com a tal, aquest suplement pot ajudar a tractar afeccions inflamatòries com l’artrosi, que provoca inflor, dolor i rigidesa a les articulacions.

De la mateixa manera, un altre estudi en ratolins va trobar que l'extracte d'escorça bloquejava la producció de compostos prevalents en moltes malalties inflamatòries cròniques (10).

En conjunt, aquests resultats suggereixen que el pau d’arco pot ajudar a alleujar diverses malalties inflamatòries. Tot i això, calen estudis sobre humans abans que es pugui recomanar (11, 12, 13).

Resum Els estudis sobre animals i tubs d’assaig assenyalen que l’extracte de pau d’arco pot inhibir la inflamació, tot i que cal una investigació humana.

Pot reduir el pes

Pau d’arco pot ajudar a perdre pes.

Els estudis realitzats en ratolins demostren que l'extracte de pau d'arco inhibeix la lipasa pancreàtica, un enzim que ajuda al cos a digerir i absorbir greixos dietètics. Si el bloqueig redueix la digestió de greixos, amb menys calories absorbibles (14, 15).

En un estudi de 16 setmanes, l'extracte de pau d'arco alimentat amb ratolins va perdre pes considerablement més que en un placebo, tot i que no va haver-hi canvis en la ingesta d'aliments (16).

De la mateixa manera, en un assaig amb ratolins alimentats amb una dieta rica en greixos, l’extracte protegit contra els augments del pes corporal (17).

Tanmateix, no està clar si l'extracte de pau d'arco seria eficaç per inhibir l'absorció de greixos dietètics en humans.

Fins i tot aleshores, bloquejar l’absorció de greixos en la dieta pot causar diversos efectes secundaris, com ara una tacada oliosa a la roba interior, moviments intestinals urgents, incapacitat de controlar els intestins, excrements fluixos i excrements grassos o greixosos (18).

Si bé no s'ha provat, l'extracte de pau d'arco causaria aquests efectes secundaris si inhibís l'absorció de greix en els humans.

Resum L’extracte de Pau d’arco pot afavorir la pèrdua de pes mitjançant la inhibició de l’absorció de greixos en la dieta. No obstant això, això pot comportar diversos efectes secundaris, i és necessària la investigació humana.

Formes i dosificació

L’extracte de Pau d’arco està disponible en forma de càpsula, líquid i pols.

Tradicionalment, 2-3 culleradetes (entre 10 i 15 grams) de l'escorça es fan a foc lent durant 15 minuts i es consumeixen com a te tres vegades al dia.

Però els efectes beneficiosos que es creu que donen als seus efectes al pau d’arco són poc extrets a l’aigua.

Els extractes líquids de pau d’arco són una millor opció perquè s’elaboren mitjançant la dissolució de l’escorça en alcohol, que n’extreu més dels seus potents compostos.

De fet, en un estudi de tubs d’assaig que examinava diverses formes de pau d’arco, l’extracte líquid era l’única forma mostrada per inhibir el creixement del tumor (19).

Els fabricants normalment recomanen prendre 1-2 ml de l’extracte líquid tres vegades al dia.

També podeu comprar pau d’arco en forma de càpsula. La seva dosi suggerida és de 2-4 càpsules de 500 mg preses 1-2 vegades al dia.

Si bé la informació sobre la dosi segueix sent limitada, la dosi adequada pot variar en funció de factors com l’edat i el pes.

Resum Pau d’arco està disponible en forma de pastilla, líquid o pols. La forma líquida conté probablement més dels compostos actius en comparació amb la píndola o la pólvora.

Seguretat i efectes secundaris

Malgrat les afirmacions que el pau d’arco pot ajudar a tractar el càncer, no hi ha bones proves.

Tot i que alguns dels compostos del pau d’arco mostren prometre quan s’apliquen a cèl·lules cancerígenes aïllades, la quantitat d’extracte necessari per presentar efectes anticancerígens al cos humà seria tòxica (20, 21).

La investigació sobre la seguretat a llarg termini del pau d’arco manca i es desconeix en gran mesura, ja que els estudis sobre els seus efectes secundaris es limiten majoritàriament a animals.

Aquests efectes secundaris inclouen (22, 23, 24, 25):

• nàusees
• vòmits
• aprimament de la sang
• decoloració d’orina
• anèmia
• danys reproductius

Com que l'extracte de pau d'arco pot aprimar la sang, s'hauria d'evitar si estàs prenent diluïdors de sang o estàs programat per a una cirurgia (26, 27).

Tampoc es recomana prendre pau d’arco si esteu embarassada o alletant.

A més, és important assegurar-se que el producte prové d’un fabricant respectable.

Molts suplements de pau d’arco es diuen que es produeixen a partir de serradures procedents de molins madereres brasilers que utilitzen espècies d’arbres completament diferents, amb cap dels beneficis beneficiosos de pau d’arco (28, 29).

Si teniu en compte provar pau d’arco, consulteu primer amb el vostre metge.

Resum A causa d’una manca d’estudis humans, la seguretat general del pau d’arco és en gran mesura desconeguda. Si us interessa provar-ho, assegureu-vos de parlar prèviament amb el vostre metge i comprar el suplement a un fabricant fiable.

La línia de fons

Pau d’arco és un suplement elaborat a partir de l’escorça interior d’un arbre tropical.

Mentre que els estudis sobre tubs d’assaig i animals suggereixen que aquesta escorça ajuda a tractar certes infeccions i redueix la inflamació, falten estudis en humans.

Per tant, l'eficàcia i la seguretat de l'extracte de pau d'arco encara es desconeixen.

Tingueu precaució si esteu interessats a provar aquest suplement.