Com netejar les ungles i les ungles dels peus

Content

• Quan les ungles estan visiblement brutes
• Cura diària de les ungles
• Per pinzellar o no?
• Eviteu les ungles seques, fràgils o esquerdades
• Com netejar sota les ungles dels peus
• El menjar per emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Des de les tapes obertes fins a la excavació de brutícia, les ungles formen part de moltes tasques. Això fa que les ungles siguin un lloc comú per trobar brutícia, bacteris, pelusses, cèl·lules mortes de la pell i altres materials no desitjats.

En un estudi de 20 estudiants universitaris, els 20 estudiants tenien bacteris sota les ungles, inclosos Estafilococ i Pseudomonas.

Practicar una excel·lent cura de les ungles i mantenir netes les ungles no només sembla més saludable, sinó que també pot ajudar a prevenir la transmissió de malalties. Fins i tot si teniu brutícia difícil d’aconseguir, aquí teniu algunes maneres de netejar les ungles i les ungles dels peus.

Quan les ungles estan visiblement brutes

El sòl, el greix i l’oli de motor es poden quedar atrapats sota les ungles. Aquí teniu alguns consells sobre les ungles amb brutícia que podeu veure.

• Renteu-vos les mans amb sabó per a vaixella. Utilitzeu sabons per netejar les mans i les ungles. Aquests sabons estan fets per tallar greixos i sovint són eficaços per reduir l’acumulació de greixos i oli sota les ungles.
• Utilitzeu sabó de mans específic per a la feina. Penseu en la possibilitat de comprar un netejador fet específicament per eliminar el greix i la brutícia de les mans. Entre els productes més ben valorats s’inclouen el netejador industrial de mans tosca Gojo Natural Pumice i el netejador de mans Original Tough Nut.
• Utilitzeu un drap. Utilitzeu un drap suau per ajudar a aconseguir aquells punts difícils d’accedir sota les ungles i al voltant de les cutícules.Netejar sempre el drap després de cada ús.
• Feu servir aigua tèbia. Utilitzeu aigua tèbia, no freda ni calenta. L’aigua tèbia és menys seca per a les mans i les ungles que l’aigua molt calenta.
• Feu servir un pal taronja. També anomenats pal de cutícula, aquests pals de fusta angulars i punxeguts són una manera d’eliminar manualment la brutícia de les ungles.

Seguiu sempre els esforços de neteja amb una mica de loció a les ungles i a les mans per evitar que s’assequin massa. La vaselina és un producte domèstic habitual que pot ajudar a mantenir les ungles sanes.

Cura diària de les ungles

La cura diària de les ungles pot afegir-se a ungles sanes i netes. Fora de les vegades que teniu les ungles brutes, aquí teniu alguns consells per a la cura diària:

• Mantingueu les ungles curtes. Les ungles curtes tallades uniformement tenen menys probabilitats de recollir bacteris i brutícia. Comproveu les ungles cada matí o vespre després de dutxar-vos, quan siguin més fàcils de tallar. Assegureu-vos que tinguin una durada curta i manejable. No compartiu mai les talladores d’ungles per reduir els riscos d’infecció.
• Preneu aigua i sabó sota les ungles quan renteu. Presteu sempre atenció a les ungles quan us renteu les mans. En un estudi de quatre mètodes d’higiene de mans entre els assistents dentals, el rentat de mans amb sabons antibacterians i l’ús d’un desinfectant de mans a base d’alcohol van ser efectius per reduir els bacteris a la punta dels dits. Sigui quin sigui el mètode de neteja que utilitzeu, no oblideu les puntes dels dits i les ungles.
• Asseceu-vos bé les mans. Això minimitza la probabilitat que es produeixi una infecció de les ungles i evita que l'aigua estovi massa les ungles.
• Hidratar. Apliqueu una crema hidratant a mans, ungles i cutícules. Això mantindrà les ungles flexibles i saludables.

Si teniu una ungla, retalleu-la el més ràpidament i de manera uniforme possible. No intenteu fer servir les dents com a talladores d’ungles: només us feriran les dents i introduiran bacteris a les ungles.

Per pinzellar o no?

Els raspalls per a les ungles són petits raspalls de mà que s’assemblen molt a un raspall de dents per a les ungles. Algunes persones els utilitzen per aconseguir aquelles zones difícils d’accedir sota les ungles mentre es renten les mans.

Tot i que algunes persones poden sentir que els raspalls d’ungles ajuden a fer les ungles super netes, un estudi publicat al Journal of Hospital Infection no va trobar diferències entre les persones que utilitzaven raspalls d’ungles i pinces per a les ungles i les que no es rentaven les mans .

Els investigadors van dur a terme l’estudi sobre aquells que realitzen fregalls quirúrgics. Per tant, és possible que les persones amb les mans visiblement embrutades puguin obtenir alguns avantatges en utilitzar un raspall d’ungles.

Si utilitzeu un pinzell per a les ungles, és important que renteu el pinzell i que deixeu que també s’assequi a l’aire. Això pot evitar que el raspall acumuli bacteris i faci més mal que bé.

Eviteu les ungles seques, fràgils o esquerdades

Si treballeu amb les mans o teniu una professió en què exposeu les ungles al rentat de mans freqüents, les ungles tenen un risc més gran de tornar-se fràgils. Algunes de les maneres de mantenir les ungles fortes són:

• Utilitzeu un reforçador d’ungles. Apliqueu una capa protectora a les ungles almenys una vegada a la setmana. Alguns esmalt d'ungles, inclosos els transparents, contenen fibres de niló que poden conferir força a les ungles.
• Augmenta les vitamines dels teus aliments. També podeu considerar prendre suplements de biotina, que poden ajudar a enfortir les ungles. El Col·legi Osteopàtic Americà de Dermatologia recomana prendre un suplement de biotina amb càpsules d’1 mil·ligram. Prendre-ne dos o tres al dia durant sis mesos pot ajudar a enfortir les ungles, però no prengueu-la si esteu embarassada.
• Reduïu la freqüència amb què feu servir tractaments durs per a les ungles Limiteu l’ús de gel i ungles acríliques, així com d’eliminadors d’esmalt d’acetona. Aquestes despullen les capes superiors de les ungles, debilitant-les. Si les utilitzeu, proveu de donar-li un descans a les ungles abans de tornar a aplicar-les. Les ungles poden trigar dies i setmanes a recuperar completament el seu gruix o superfície.
• Utilitzeu guants de treball. Utilitzeu guants de goma folrats de cotó sempre que sigui possible per realitzar les tasques domèstiques o les vostres activitats diàries. Aquests poden protegir les mans de danys addicionals.

Aplicar crema hidratant després d’assecar les ungles també pot ajudar a tancar la humitat. Cerqueu productes que continguin lanolina per aplicar a les ungles. Els olis també són hidrofugants però hidratants. Alguns exemples són els olis d’ametlla, vitamina E i coco.

Com netejar sota les ungles dels peus

Segons el vostre nivell de flexibilitat, les ungles dels peus poden ser molt més difícils d’aconseguir i mantenir netes que les de les ungles. Alguns dels consells diaris que podeu provar de mantenir netes les ungles dels peus són:

• Renteu-vos i fregueu-vos els peus. Neteja i asseca els dits dels peus diàriament. Renteu-los amb aigua i sabó. Podeu fer servir una llufa, una esponja o un drap per netejar realment les ungles dels peus.
• Proveu un remull de peus. Si no us dutxeu cada dia, penseu a remullar-vos els peus en una banyera amb aigua tèbia i sabó. Això pot ajudar a trencar o allunyar la brutícia sota les ungles dels peus. Esbandiu i eixugueu bé els peus després.
• Retalleu-vos les ungles dels peus després de banyar-vos o remullar els peus. És quan són més suaus i fàcils de retallar. Si teniu problemes crònics als peus, és millor que us tallin les ungles dels peus a l’oficina d’un podòleg.
• Asseceu amb cura els peus i les ungles dels peus. Si us costa arribar als peus, proveu de posar una tovallola a terra i agrupar-la amb els dits dels peus perquè s’assequi entre els dits dels peus.
• Apliqueu loció o crema hidratant als peus i a les ungles dels peus. Deixeu que la loció per als peus s’assequi o s’empapi bé abans de tornar a posar els mitjons.

Inspeccioneu els dits dels peus regularment per detectar signes de fongs, com ara descamació d’ungles o infeccions, com ara zones ungles vermelles, inflades i irritades. Si teniu dificultats per veure el fons dels peus, col·loqueu un mirall a terra i manteniu el peu sobre el mirall.

El menjar per emportar

La cura regular de les ungles i dels peus us pot ajudar a mantenir les ungles netes, saludables i presentables. Si veieu alguna cosa inusual, com ara decoloració de les ungles, enrogiment o inflor, parleu amb el vostre metge o el vostre metge. Aquests símptomes poden indicar un problema subjacent a les ungles.