Com alleujar la pressió sinusal d’una vegada per totes

Content

• Com alleujar la pressió sinusal
• Abordeu el problema *real*
• Revisió de

La pressió sinusal és una de les pitjors. No hi ha res tan incòmode com el dolor palpitant que comporta l’acumulació de pressiódarrere la teva cara, sobretot perquè és molt difícil saber exactament com afrontar-ho. (Relacionat: Com saber la diferència entre un mal de cap i una migranya)

Però abans de poder aprendre a alleujar la pressió dels sins, hauríeu de saber quins són els vostres sinssón.

"Tenim quatre parells paranasals o cavitats plenes d'aire dins del crani: el frontal (front), maxilar (galta), etmoide (entre els ulls) i esfenoide (darrere dels ulls)", diu Naveen Bhandarkar, MD, a especialista en otorrinolaringologia a la Universitat de Califòrnia, Facultat de Medicina Irvine. "Se sap que els sins alleugen el crani, actuen com a absorció de xocs en el context de lesions i afecten la qualitat de la veu".

Dins dels vostres sins, hi ha una fina mucosa similar a la que trobareu al nas. "Aquesta membrana produeix moc, que sol ser arrossegat per les cèl·lules ciliades (cilis) i que drena cap a la cavitat nasal mitjançant unes obertures anomenades ostia", diu Arti Madhaven, M.D., de l'Hospital Valley-Sinai de Detroit Medical Center. Aquest moc també filtra partícules com pols, brutícia, contaminants i bacteris. (Relacionat: les etapes pas a pas d'un refredat, a més de com recuperar-se ràpidament)

La pressió sinusal es converteix en un problema quan hi ha obstacles físics al flux d’aire a través dels vostres sins. Si hi ha massa partícules als vostres sins i aquest moc no pot drenar-se, es comencen a formar bloquejos. I "aquest moc recolzat és un medi de cultiu perfecte per al creixement bacterià, que desencadena una resposta inflamatòria del vostre sistema immunitari", diu el doctor Madhaven. "El resultat és una inflor, que pot causar dolor facial i pressió". Això s'anomena sinusitis i els desencadenants més comuns són les infeccions víriques, els refredats comuns i les al·lèrgies.

Si aquesta sinusitis no s’aborda, podríeu configurar-vos per a una sinusitis aguda o una infecció sinusal. (Els defectes anatòmics com un septe desviat o pòlips també podrien ser els culpables, però són molt menys probables).

Com alleujar la pressió sinusal

Llavors, què feu per fer front a tota aquesta pressió? Podeu utilitzar els mateixos tractaments tant si intenteu alleujar la pressió dels sins a la cara, el cap o les orelles; al final, és una resposta inflamatòria.

En primer lloc, podeu controlar els símptomes amb corticosteroides nasals, alguns dels quals es poden obtenir sense recepta (com Flonase i Nasacort), diu la doctora Madhaven. (No obstant això, parleu amb un metge si els feu servir a llarg termini.)

També és útil: "Preneu molts líquids, inhaleu vapor o aire humitat i premeu tovalloles calentes a la cara", diu el doctor Bhandarkar. També podeu utilitzar esbandides i aerosols de solució salina nasal, descongestionants i analgèsics de venda sense recepta, com Tylenol o Ibuprofè, diu.

Els tractaments alternatius com l'acupressió i els olis essencials també poden ser efectius, afegeix, però definitivament hauríeu de ser avaluat per un metge si la pressió continua durant set a 10 dies, és recurrent o és crònica. Però generalment, la pressió sinusal es deu a un virus i es resoldrà per si sola.

Abordeu el problema *real*

Assegureu-vos d'arribar a l'arrel real del problema. "Moltes persones malinterpreten que la pressió facial està relacionada automàticament amb els sins a causa de la ubicació i, per tant, anomena universalment aquesta" pressió sinusal ", diu el doctor Bhandarkar. "Tot i que la sinusitis és una de les causes de pressió, moltes altres afeccions, incloses les migranyes i les al·lèrgies, poden provocar símptomes similars".

Els antibiòtics, per exemple, no us ajudaran si teniu un virus, i els antihistamínics només són útils per a les al·lèrgies, per la qual cosa és important que feu un seguiment dels vostres símptomes, conegueu el vostre historial de salut i consulteu un document si això passa. un problema continu.

Revisió de