Com xuclar un esport m’ha convertit en un millor atleta

Content

• Revisió de

Sempre he estat força bé en l'atletisme, probablement perquè, com la majoria de la gent, jugo amb els meus punts forts. Després de 15 anys d'una carrera de gimnàstica per a qualsevol cosa, em vaig sentir tan còmode en una classe de ioga aeri com en una classe de spin ultra competitiva. Però quan em vaig apuntar a un Half Ironman (un compromís de 70,3 milles!) fa tres mesos amb un "per què no?" capritx, em vaig adonar ràpidament que hauria de sortir de la meva zona de confort. En lloc de fer estudi, hauria de començar a registrar hores en un gimnàs real, on pogués nedar, anar en bicicleta i córrer (activitats que normalment evitava a tota costa). (Esteu pensant en registrar-vos? Proveu el nostre Pla d'entrenament de triatló de 3 mesos.)

Quan vaig començar a entrenar casualment fa tres mesos, la bicicleta era natural; He viatjat durant innombrables hores als estudis Flywheel. Tenia por de córrer, però un entrenament constant em va portar a acabar la meva primera mitja marató a l’octubre.

I després hi havia natació. No és com si no nedés. Si em empès a dins d'un cos d'aigua, estaria bé. Però la darrera vegada que vaig fer qualsevol tipus de natació organitzada va ser a vuitè grau al casal d’estiu i bé El 10 de novembre no em portaria a 1,2 quilòmetres del llac Walter E. Long a Austin, TX.

Vaig trigar aproximadament sis setmanes de dilació, però finalment em vaig obligar a entrar en una piscina. Fet de l’èxit aconseguit amb la bicicleta i la carrera, vaig suposar que nedaria ràpidament. No tant. En lloc d’això, vaig faltar. Volta rere volta, em vaig agitar, trobant excuses per fer una pausa després de cada llarg, com ajustar les meves ulleres per amagar la meva respiració embarassada. Una mitja hora a la piscina es va sentir més dura que una mitja marató. No hi havia manera de solucionar-ho: vaig xuclar. (Vegeu com et va amb aquest entrenament de natació a intervals de 60 minuts.)

Mai m'havia fet un esport abans. I va ser una mica vergonyós. Jo agradat estar bé en forma física. M’agrada situar-me al capdavant de la classificació de la classe spin, m’agrada ser de les poques persones que mantenen un equilibri dur amb els braços en el ioga i m’agrada conèixer gent que se sent així de treballar. Per tant, quan els meus amics van preguntar-me com anava la natació, vaig sentir que no podia confessar fins al meu fracàs. Saps quantes voltes de 25 iardes es necessiten per completar una milla? Més de 70. Amb prou feines en podia fer sis.

Dues setmanes abans del meu Half Ironman (res com esperar fins a l'últim minut!), em vaig adonar que el meu lema de "seguiu nedant" no ho anava a tallar. Necessitava canviar alguna cosa.

Així que em vaig empassar el meu orgull i em vaig apuntar a classes de natació individuals a Equinox. El fet d'obligar-me a presentar-me va ser una lluita: sotmetre'm a una hora de crítiques garantides (per més constructives que es pretengui) no és com normalment m'agrada passar el meu temps.

I em van criticar: el meu cop estava equivocat, no vaig donar prou puntades i els malucs m'estaven arrossegant cap avall. I va ser sens dubte una mica humiliant, ja que el meu entrenador va dir els meus errors davant la resta de nedadors. Però mentre intentava corregir la meva forma i arreglar la meva tècnica, em vaig adonar que la crítica no picava tant com pensava: en realitat estava millorant (una mica). Quan finalment vaig clavar el traç, em vaig adonar de la rapidesa amb què em propulsava per l’aigua. Mentre treballava per millorar la meva puntada, em vaig adonar que no estava tan cansada que els meus braços no feien tota la feina. Resulta que totes aquestes crítiques realment era constructiu. (Consulteu aquests 25 consells dels millors entrenadors de natació.)

Pujaré al podi a l'Haf Ironman gràcies a les meves habilitats de natació millorades? Ha! Però, com a mínim, ara estic segur que arribaré a l'altra banda del llac.

La recompensa, per cert, no es limitava a la piscina. Admetre que vaig xuclar alguna cosa em va obligar a demanar ajuda, cosa que rarament faig. I rebre comentaris reals d'un professional certificat em va ajudar a estar més en sintonia amb el meu cos, mentre nedava, anava en bicicleta i corre. En lloc de deixar-me aclaparar pel panorama general (70,3 milles!), Vaig començar a entrenar-me un cop de natació, un cop de pedal i un pas corrent alhora. I un cop vaig començar a fer això, l'Haf Ironman va sentir a poc menys descoratjador.

El meu lema ara? Encara és "seguir nedant", però és increïble com de més fàcil és estar a l'altura quan finalment has après com.

Revisió de