Quina part del nostre cervell fem servir? - I es van respondre altres preguntes

Content

• 1: De debò utilitzeu només el 10% del vostre cervell?
• Menjar bé
• Exerciteu el cos
• Desafia el teu cervell
• 2: És cert que s’obtenen noves “arrugues” cerebrals quan s’aprèn alguna cosa?
• 3: Es pot aprendre realment mitjançant missatges subliminals?
• 4: Hi ha alguna cosa com el cervell esquerre o el cervell dret?
• 5: L’alcohol realment mata les cèl·lules cerebrals?
• La conclusió

Visió general

Podeu agrair al vostre cervell tot el que sentiu i enteneu sobre vosaltres mateixos i sobre el món. Però, quant en sabeu realment del complex òrgan del cap?

Si sou com la majoria de la gent, és possible que algunes de les coses que penseu sobre el vostre cervell no siguin certes. Explorem algunes creences habituals sobre el cervell per esbrinar si són certes.

1: De debò utilitzeu només el 10% del vostre cervell?

La idea que només fem servir un 10 per cent del nostre cervell està profundament arrelada a la cultura popular i sovint s’afirma com a fet en llibres i pel·lícules. Un estudi del 2013 va trobar que el 65% dels nord-americans creuen que això era cert.

No està del tot clar com va començar tot, però és més una ciència ficció.

És clar, algunes parts del cervell treballen més que d’altres en un moment donat. Però el 90 per cent del vostre cervell no és un farciment inútil. La ressonància magnètica mostra que la major part del cervell humà està actiu la major part del temps. Al llarg d’un dia, utilitzeu gairebé totes les parts del cervell.

Això no vol dir que no pugueu millorar la vostra salut cerebral. Tot el cos depèn del cervell. A continuació s’explica com donar al vostre cervell el TLC que es mereix:

Menjar bé

Una dieta ben equilibrada millora la salut en general i la salut del cervell. Menjar bé redueix el risc de desenvolupar afeccions de salut que poden provocar demència.

Els aliments que promouen la salut cerebral inclouen:

• oli d’oliva
• fruites i verdures riques en vitamina E, com ara nabius, bròquil i espinacs
• fruites i verdures riques en betacarotè, com ara espinacs, pebrots vermells i moniatos
• aliments rics en antioxidants, com les nous i les pacanes
• àcids grassos omega-3 que es poden trobar en peixos, com el salmó, el verat i la tonyina negra

Exerciteu el cos

L’activitat física regular ajuda a reduir el risc de problemes de salut que poden causar demència.

Desafia el teu cervell

La investigació indica que activitats com ara mots encreuats, escacs i lectura profunda poden reduir el risc de problemes de memòria. Encara millor és una afició estimulant mentalment que implica un component social, com ara un club de llibres.

2: És cert que s’obtenen noves “arrugues” cerebrals quan s’aprèn alguna cosa?

No tots els cervells estan arrugats. De fet, la majoria dels animals tenen un cervell força llis. Algunes excepcions són els primats, els dofins, els elefants i els porcs, que també són alguns dels animals més intel·ligents.

El cervell humà està excepcionalment arrugat. Probablement per això la gent conclou que guanyem més arrugues a mesura que aprenem coses noves. Però no és així com adquirim les arrugues cerebrals.

El cervell comença a desenvolupar arrugues fins i tot abans de néixer. Les arrugues continuen a mesura que creix el cervell fins als 18 mesos.

Penseu en les arrugues com a plecs. Les escletxes s’anomenen sulci i les zones elevades s’anomenen gir. Els plecs permeten espai per a més matèria grisa a l’interior del crani. També disminueix la longitud del cablejat i millora el funcionament cognitiu general.

Els cervells humans varien força, però encara hi ha un patró típic en els plecs cerebrals. La investigació demostra que no tenir els plecs principals als llocs adequats podria causar alguna disfunció.

3: Es pot aprendre realment mitjançant missatges subliminals?

Diversos estudis suggereixen que els missatges subliminals podrien:

• provocar una resposta emocional
• afecten la percepció de l’esforç i el rendiment de la resistència de tot el cos
• i millorar el funcionament físic
• motivar-vos a fer coses que probablement volíeu fer de totes maneres

Aprendre coses completament noves és molt més complicat.

Suposem que heu estat estudiant una llengua estrangera. Només hi ha una petita possibilitat que escoltar paraules de vocabulari dormint us pugui ajudar a recordar-les una mica millor. Un estudi del 2015 va trobar que això només és cert en les millors circumstàncies. Els investigadors van assenyalar que no es poden aprendre coses noves durant el son.

D’altra banda, el son és crucial per a la funció cerebral. Dormir adequadament pot ajudar a millorar les habilitats d’aprenentatge, memòria i resolució de problemes.

Potser l’augment del rendiment intel·lectual des del son és la raó per la qual perdura aquest mite. Si voleu aprendre alguna cosa nova, la vostra millor opció és afrontar-ho directament en lloc de fer-ho de manera subliminal.

4: Hi ha alguna cosa com el cervell esquerre o el cervell dret?

Bé, el vostre cervell definitivament té un costat esquerre (cervell esquerre) i un costat dret (cervell dret). Cada hemisferi controla certes funcions i moviments al costat oposat del cos.

Més enllà d’això, el cervell esquerre és més verbal. És analític i ordenat.Prèn els petits detalls i, després, els ajunta per entendre tota la imatge. El cervell esquerre gestiona la lectura, l'escriptura i els càlculs. Alguns l’anomenen el costat lògic del cervell.

El cervell dret és més visual i tracta més les imatges que les paraules. Processa la informació de manera intuïtiva i simultània. Té una visió general i, a continuació, analitza els detalls. Alguns diuen que és el costat creatiu i artístic del cervell.

Hi ha una teoria popular segons la qual les persones es poden dividir en personalitats de cervell esquerre o de cervell dret basades en la dominació d’un costat. Es diu que les persones amb cervell esquerre són més lògiques i les persones amb cervell dret són més creatives.

Després d'un, un equip de neurocientífics no va trobar cap prova que demostrés aquesta teoria. Les exploracions cerebrals van demostrar que els humans no afavoreixen un hemisferi sobre l’altre. No és probable que la xarxa d’un costat del cervell sigui substancialment més forta que la del costat oposat.

Com passa amb la majoria de coses relacionades amb el cervell humà, és complicat. Tot i que cada hemisferi té els seus punts forts, no funcionen aïlladament. Les dues parts aporten alguna cosa al pensament lògic i creatiu.

5: L’alcohol realment mata les cèl·lules cerebrals?

No hi ha dubte que l’alcohol afecta negativament el cervell. Pot afectar la funció cerebral fins i tot a curt termini. A més llarg termini, pot provocar danys cerebrals greus. En realitat, no mata cèl·lules cerebrals.

La beguda intensa a llarg termini pot provocar la reducció del cervell i provocar deficiències de substància blanca. Això pot conduir a:

• discurs confús
• visió borrosa
• problemes d’equilibri i coordinació
• temps de reacció alentits
• deteriorament de la memòria, incloses les apagades

La manera com l’alcohol afecta el cervell d’una persona depèn de molts factors, com ara:

• edat
• gènere
• quant i amb quina freqüència beu i quant fa que beveu
• estat general de salut
• antecedents familiars d’abús de substàncies

Els alcohòlics són propensos a desenvolupar un trastorn cerebral anomenat síndrome de Wernicke-Korsakoff. Els símptomes inclouen:

• confusió mental
• paràlisi dels nervis que controlen el moviment ocular
• problemes de coordinació muscular i dificultat per caminar
• problemes d’aprenentatge i memòria crònics

Beure durant l’embaràs pot afectar el cervell en desenvolupament del vostre bebè, una malaltia coneguda com a síndrome de l’alcohol fetal. Els nens amb síndrome d'alcohol fetal solen tenir un volum cerebral menor (microcefàlia). També poden tenir menys cèl·lules cerebrals o neurones que funcionen normalment. Això pot causar problemes de conducta i aprenentatge a llarg termini.

L’alcohol pot interferir amb la capacitat del cervell per fer créixer noves cèl·lules cerebrals, que és una altra de les raons per les quals aquest mite pot persistir.

La conclusió

Per què és tan fàcil creure aquests mites sobre el cervell? Hi ha un gra de veritat que els recorre alguns. Altres es filtren al nostre cervell mitjançant la repetició, i deixem de posar en dubte la seva validesa.

Si prèviament heu comprat alguns d’aquests mites cerebrals, tingueu coratge. No estaves sol.

Per molt que els científics sàpiguen sobre el cervell humà, queda molt per recórrer abans d’acostar-nos a la comprensió completa del misteriós òrgan que ens fa humans.