Quantes calories cremen els petons?

Content

• Càlcul de la crema de calories
• Petons
• Elaboració
• Utilitzant les mans
• Ball romàntic
• Sexe oral
• Masturbant-se
• Tenir relacions sexuals
• Beneficis
• La línia de fons

No hi ha dubte que besar-se, especialment una sessió de relaxació vaporosa, és una activitat física que augmenta el ritme cardíac, allibera hormones i crema calories. És també una de les formes principals de mostrar afecte i amor a una altra persona.

Mentre es fa un petó ocasional al sofà es pot cremar aproximadament 2 calories per minut, amb les mans, sense guanyar, o fins i tot fent alguna dansa romàntica mentre es fa un petó, també pot afegir un element de fricció i, possiblement, la seva crema de calories.

Per descomptat, podeu afegir un petó a qualsevol cosa i a tot el motiu, però hi ha maneres de mantenir els suavitzats i augmentar la calor participant en unes quantes activitats diferents mentre es besen.

No hi ha cap recerca que digui exactament quantes calories cremen aquestes activitats. Les dades a continuació són estimacions vagues basades en altres exercicis de baix impacte. Aquesta guia us ofereix una idea general de quantes calories podeu cremar quan afegiu un toc i una mica de creativitat a les vostres sessions de petó.

Càlcul de la crema de calories

Diversos factors determinen el nombre de calories que podeu cremar quan realitzeu alguna activitat física. Aquests inclouen:

• pes
• edat
• el sexe
• intensitat de l’activitat

Com més vigor sigui l’exercici, més calories cremaràs en menys temps. En general, com més pesa, més calories es pot esperar a cremar. Com més vell sigui, menys calories podeu esperar a cremar.

Per als exemples següents, basem les calories cremades en una persona que pesa entre 150 i 160 lliures i cremem 2 calories per minut de petó.

Petons

Hi ha uns petons casuals aquí i no només són bons per a la vostra relació, sinó que també poden cremar unes poques calories.

De mitjana, podeu esperar cremar de 2 a 3 calories per minut amb un petó senzill i entre 5 i 26 calories per minut, fent un petó apassionat, tot i que estem apostant més a prop de la nota de 2 a 3 calories.

Cremada calòrica: De 2 a 3 per minut

Elaboració

Com que aquest tipus de petons és probablement més actiu que alguns pocs suaus, pot cremar més calories que els petons habituals.

Per exemple, si un allisat aquí i allà pot cremar de 2 a 3 calories per minut, aleshores el consum, que implica besar-se activament durant un període de temps, probablement creuria més calories.

Cremada calòrica: 150 calories en 30 minuts, o aproximadament 5 calories per minut

Utilitzant les mans

Quan el petó es converteix en exploració activa del cos de la seva parella, fer servir les mans pot augmentar la calor tant amb el factor d’intimitat com amb la cremada de calories.

Ja que fer-se fora i utilitzar les mans implica un moviment a la part superior del cos, la cremada calòrica pot ser similar a l'estirament o la disminució.

Cremada calòrica: 150 calories en 30 minuts, o prop de 5 calories per minut

Ball romàntic

En passar d'una posició de reposar a peu, augmentarà automàticament la crema de calories.

Per tant, si voleu augmentar la vostra cremada, agafeu a la vostra parella i dediqueu-vos a ballar romàntic mentre afegiu un petó, un punyet al coll i un toc actiu.

Cremada calòrica: Ballar crema unes 205 calories en 30 minuts, cosa que equival a aproximadament 6 calories per minut.

Sexe oral

Pot ser que la seva parella no sigui tan activa com ballar romàntic o fer sortides mentre s’utilitzen les mans, però pot cremar més calories que només mirar TV.

Com que la major part de l’activitat de donar sexe oral prové del coll amunt, el ritme de joc pot ser similar al de ball molt lent.

Cremada calòrica: 112 calories en 30 minuts, o de 3 a 4 calories per minut

Masturbant-se

La masturbació és una d’aquelles activitats que poden ser lentes i sensuals o ràpides i furioses. Tenint en compte això, un mitjà de cremada de calories pot semblar un massatge.

Cremada calòrica: 150 calories en 30 minuts, o aproximadament 5 calories per minut

Tenir relacions sexuals

No es pot parlar de maneres d’augmentar la calor quan es fa un petó sense esmentar el sexe, oi? Si estàs cansat de triturar-lo a la caixa de seguretat del vostre cardio, llavors esteu d’enhorabona.

Cremada calòrica: Segons un estudi del 2013, els homes de mitjana poden cremar al voltant de 100 calories fent relacions sexuals i fent petons, i les dones poden cremar al voltant de 69 calories en una sessió de 25 minuts.

Beneficis

Al contrari del que li deien els vostres pares quan éreu a l'escola mitjana, besar és saludable.

Per començar, Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT, diu que allibera els productes químics del cervell (oxitocina, dopamina i serotonina) que il·luminen els centres de plaer que et fan sentir eufòric. Gairebé simultàniament, redueix el cortisol, també conegut com l’hormona de l’estrès.

L’alliberament d’oxitocina t’ajuda a unir-se amb un company, cosa que Bash diu que és especialment important en les relacions a llarg termini per mantenir la parella que s’apropa.

El petó també disminueix l’estrès i l’ansietat. Ajuda a eixamplar els vasos sanguinis, cosa que redueix la pressió arterial i augmenta la salut del cor.

Finalment, Bash diu que besar pot ajudar-vos a determinar la vostra compatibilitat sexual i romàntica amb algú.

Per aconseguir que el petó sigui més actiu i, per tant, més beneficiós per a la vostra salut, Bash ofereix els següents consells:

• Les parelles poden fer que el petó sigui més actiu utilitzant-lo com a recompensa per animar-se mútuament.
• Les parelles poden besar-se més mentre tenen relacions sexuals per augmentar la passió i l’energia que exerceixen.
• Les possibilitats són infinites a l’hora d’incorporar el petó a qualsevol activitat que gaudeixin.
• Exploreu la vostra creativitat i recordeu la importància que és fer que el petó sigui prioritari.

La línia de fons

Com podeu veure, fer un petó pot ser divertit, sentir-se increïble i, com a avantatge secundari, cremar unes quantes calories addicionals.

Tot i que no es col·loca al lloc del vostre entrenament regular, no em fa mal ser una mica més actiu quan esteu fent calor i pesades. A més, segur que pot especiar les coses i fer que els embuts i els taulons siguin molt més emocionants.