Gota: quant de temps dura i què podeu fer per millorar els símptomes?

Content

• Gestió
• Dieta i gota
• Buscant ajuda
• Perspectiva

Què esperar

La gota és un tipus d’artritis causada per l’acumulació d’àcid úric a les articulacions. Es caracteritza per un dolor sobtat i intens a les articulacions. Sol afectar l’articulació a la base del dit gros, però també pot afectar les articulacions dels dits, els colzes, els canells o els genolls. Un episodi de gota sol durar uns 3 dies amb tractament i fins a 14 dies sense tractament. Si no es tracta, és més probable que tinguis episodis nous amb més freqüència i pot provocar un empitjorament del dolor i fins i tot danys a les articulacions.

Durant un episodi de gota, experimentareu un dolor articular intens. Un cop passat el dolor inicial, pot tenir molèsties persistents. L'articulació també sol estar inflamada i vermella i és possible que tingueu un moviment limitat en aquesta zona.

Podeu experimentar episodis freqüents de gota, que podrien provocar gota crònica i danys permanents a les articulacions. També podeu desenvolupar grumolls petits, blancs i dolorosos sota la pell. És aquí on s’han format cristalls d’urat.

La gota se sol tractar amb medicaments antiinflamatoris, esteroides o colchicina, però també hi ha algunes opcions d’estil de vida que poden reduir la durada d’un episodi de gota, com ara:

• mantenir un pes saludable
• tenir almenys dos dies sense alcohol per setmana
• beure almenys dos litres d’aigua al dia
• fer exercici regularment (tingueu cura de no exercir una pressió excessiva sobre les articulacions)
• deixar de fumar
• prendre suplements de vitamina C.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre com gestionar i prevenir aquesta afecció.

Gestió

Els medicaments antiinflamatoris, com l’ibuprofè (Advil, Motrin), s’han de prendre tan aviat com es produeixi un brot. Aquest medicament es pot comprar sense recepta. Si teniu antecedents de gota, assegureu-vos de tenir sempre medicaments antiinflamatoris. D’aquesta manera, si teniu un episodi, podeu prendre medicaments tan aviat com comencin els símptomes.

El medicament antiinflamatori hauria de començar a funcionar en un termini de tres dies. Mentrestant, els següents remeis casolans us poden ajudar:

• descansar i elevar el peu afectat
• Mantingueu la junta fresca aplicant un paquet de gel fins a 20 minuts
• beure molta aigua
• Intenteu que la roba de llit no toqui l'articulació a la nit, cosa que pot irritar-la

Si l’episodi no ha disminuït al cap de tres dies, parleu amb el vostre metge. Poden prescriure esteroides, ja sigui en forma de comprimits o com a injecció.

Si teniu freqüents brots, el vostre metge probablement voldrà provar la sang per comprovar el nivell d’àcid úric. Si doneu positiu a un nivell elevat d’àcid úric, se us pot prescriure allopurinol (Zyloprim, Lopurin) o febuxostat (Uloric), que pot reduir aquests nivells si es pren a llarg termini.

Dieta i gota

L’àcid úric és produït pel cos quan descompon una substància química anomenada purina. Després s’elimina del cos amb l’orina. La purina es troba al nostre cos de forma natural, però també es troba en molts aliments. Seguir una dieta de gota baixa en purina pot ajudar a reduir la freqüència d’aparicions de gota.

Una dieta de gota és la mateixa que la majoria de dietes. Es recomana menjar de manera equilibrada i saludable. Mantenir un pes saludable també és important, ja que el sobrepès augmenta la probabilitat d’aparició de gota.El sobrepès també augmenta la intensitat de les erupcions i les fa més difícils de manejar. que perdre pes, fins i tot sense restringir la ingesta de purines, redueix els nivells d’àcid úric.

Si teniu antecedents de gota, aquests aliments poden ajudar a controlar els nivells d’àcid úric i reduir el risc d’aparició de brots:

• fruites, verdures i cereals integrals que aporten hidrats de carboni complexos
• aigua
• productes lactis baixos en greixos o sense greixos
• cafè
• cireres
• qualsevol aliment ric en vitamina C.

També heu de limitar o evitar aquests aliments:

• pa blanc
• aperitius i begudes ensucrades
• carns vermelles i aus de corral grasses
• productes lactis amb greixos complets
• fetge i ronyó
• alguns mariscs, incloses anxoves, arengades, sardines, musclos, vieires, truites, eglefins, verat i tonyina
• alcohol

Buscant ajuda

Truqueu al vostre metge si experimenteu per primera vegada un dolor sobtat i intens en una de les articulacions. El diagnòstic de gota és important perquè pugueu saber com tractar-la eficaçment. Un cop diagnosticat, el vostre metge us donarà molts consells sobre com controlar la malaltia en cas que torni a aparèixer.

Demaneu atenció mèdica immediata si teniu febre i una articulació vermella o inflamada. Això podria ser un signe d’infecció que pot requerir tractament.

Perspectiva

Fer decisions sobre un estil de vida saludable no només ajudarà a controlar la intensitat del dolor de la gota durant un brot, sinó que també pot evitar que es produeixin episodis futurs. Si teniu un brot, preneu medicaments antiinflamatoris sense recepta tan aviat com comencin els símptomes i descanseu i congeleu l’articulació afectada. Parleu amb el vostre metge si els símptomes no milloren en els tres dies posteriors al tractament o si és la primera vegada que experimenta aquests símptomes.