Quant de duren els símptomes de la intolerància a la lactosa?

Content

• Quant de duren els símptomes d’intolerància a la lactosa?
• Quant temps duren altres símptomes d’intolerància alimentària?
• Quant dura la intolerància a la lactosa?
• Quan veure un metge
• Prova de tolerància a la lactosa
• Prova d’alè d’hidrogen
• Prova d’acidesa de la femta
• Viure amb intolerància a la lactosa
• Emportar

La intolerància a la lactosa és una incapacitat per digerir el sucre a la llet, anomenada lactosa. És un problema habitual que afecta fins a un 68 per cent de persones.

Normalment, els intestins prims produeixen un enzim anomenat lactasa per separar les molècules de lactosa. Si teniu intolerància a la lactosa, el vostre cos no produeix prou aquest enzim per descompondre eficaçment el sucre de la llet quan consumeix lactis.

La incapacitat de descomposició de lactosa condueix a símptomes com:

• gas
• nàusees
• inflor
• diarrea
• Mal de panxa
• estómac renyir
• vòmits

Els símptomes de la intolerància a la lactosa són similars a altres problemes digestius com la síndrome de l’intestí irritable (SII). Tanmateix, diversos aliments poden desencadenar el SII mentre que la intolerància a la lactosa es limita als lactis.

També és possible tenir al·lèrgia a la llet, diferent de la intolerància a la lactosa. Les al·lèrgies a la llet provoquen una resposta immune que pot provocar símptomes més greus com:

• falta d'alè
• inflor de gola
• formigueig al voltant de la boca

Els símptomes de la intolerància a la lactosa normalment comencen entre 30 i 2 hores després de consumir lactis i haurien de desaparèixer una vegada que els lactis que consumíeu passen completament pel vostre sistema digestiu, en unes 48 hores aproximadament.

Quant de duren els símptomes d’intolerància a la lactosa?

La intolerància a la lactosa no sol ser una condició greu, però pot causar molèsties a l’estómac.

La gravetat dels seus símptomes pot variar en funció de la quantitat de lactosa que consumeix i de la quantitat de lactasa que produeix el teu cos.

Tots els símptomes de la intolerància a la lactosa haurien de resoldre en unes 48 hores, si no és anterior. Aquests símptomes duraran mentre hi hagi lactosa al vostre sistema digestiu:

• Inflor. La inflor és causada per aigua i gas atrapats als intestins. El dolor que influeix sovint es fa al voltant del botó.
• Nàusees. Pot tenir nàusees en les dues hores posteriors a l’ús de lactis si té intolerància a la lactosa.
• Diarrea. Fermentació de lactosa no digerida a l’intestí i comporta una major retenció d’aigua.
• Gas. Quan la lactosa fermenta al seu intestí, pot provocar una acumulació d’hidrogen, metà i diòxid de carboni.
• Dolor. El dolor a la regió abdominal és freqüent en persones amb intolerància a la lactosa. El dolor prové generalment de gasos atrapats que empenyen contra les parets dels seus intestins.

Quant temps duren altres símptomes d’intolerància alimentària?

Les intoleràncies alimentàries i les al·lèrgies alimentàries poden causar molèsties a l'estómac.

Una al·lèrgia alimentària provoca una reacció del sistema immune que pot provocar símptomes greus a tot el cos, com ara inflor a la gola. Les intoleràncies alimentàries són causades per la incapacitat de descompondre un aliment en particular i solen provocar símptomes que afecten el sistema digestiu.

A continuació, expliqueu el temps que podeu esperar que tinguin símptomes d’aquests altres problemes digestius:

• SII. Els símptomes del SII poden durar de dies a mesos a la vegada.
• Al·lèrgia a la lleteria. Els símptomes d’una al·lèrgia a la llet solen començar en dues hores després de beure llet, però es poden retardar fins a 72 hores si es continua consumint llet.
• Intolerància al gluten. La intolerància al gluten és un problema de tota la vida que es disminueix poc després de menjar gluten i pot durar dies alhora.
• Intolerància a l'alcohol. Les persones amb intolerància a l'alcohol solen notar símptomes als 20 minuts després de prendre una beguda i els símptomes poden durar fins que l'alcohol abandoni el sistema.

Quant dura la intolerància a la lactosa?

La intolerància a la lactosa no es pot curar. És degut a una deficiència de l’enzim lactasa i ara mateix no hi ha manera d’augmentar la producció d’aquest enzim del cos.

Algunes persones poden beneficiar-se de prendre comprimits de lactasa abans d’un àpat que conté lactis. Tot i això, les tauletes no funcionen per a tothom.

Quan veure un metge

Tot i que la intolerància a la lactosa pot resultar incòmoda, no sol ser una condició greu.

Si sospiteu que sou intolerants a la lactosa, potser voldreu visitar un metge per descartar-li altres afeccions digestives i obtenir confirmació del vostre diagnòstic. Un metge us pot fer la prova d’una de les tres maneres.

Prova de tolerància a la lactosa

Durant un examen de tolerància a la lactosa, el metge prendrà una mostra de sang i estudiarà els nivells de glucosa en dejuni. Després beureu un líquid que conté lactosa. Durant les properes hores, el metge compararà els nivells de glucosa en sang amb els nivells inicials.

Si els nivells de glucosa no són elevats, vol dir que el vostre cos no és capaç de descompondre la lactosa en sucres i que sou intolerants a la lactosa.

Prova d’alè d’hidrogen

Durant la prova d’alè d’hidrogen, beureu un líquid amb una alta concentració de lactosa. Aleshores, un metge mesurarà la quantitat d’hidrogen que respira.

Si sou intolerants a la lactosa, la lactosa fermentada al vostre intestí alliberarà hidrogen addicional a la respiració.

Prova d’acidesa de la femta

El test de l’acidesa de la femta s’utilitza normalment només en nens que no es poden provar mitjançant altres mètodes. La prova contempla l'acidesa d'una mostra de femta per provar la lactosa no digerida en forma d'àcid làctic.

Viure amb intolerància a la lactosa

La intolerància a la lactosa pot no ser curables, però hi ha maneres de gestionar els símptomes.

• Menja porcions més petites. Algunes persones amb intolerància a la lactosa poden tractar una petita quantitat de lactis. Podeu provar de menjar una petita quantitat de lactis i veure com reacciona el vostre cos abans d’augmentar lentament la mida de la vostra porció.
• Preneu pastilles amb enzims lactasa. Prendre una pastilla sense recepció que conté l’enzim lactasa abans d’un àpat pot ajudar-vos a consumir lactis. Tot i això, les tauletes no funcionen per a totes les persones.
• Prendre probiòtics. La investigació suggereix que consumir probiòtics pot ajudar a reduir els símptomes de la intolerància a la lactosa.
• Elimina els tipus de lactis. Els formatges durs, la mantega i el iogurt són naturalment inferiors en lactosa que altres tipus de lactis.
• Proveu productes sense lactosa. Moltes botigues de queviures venen productes lactis sense lactosa o amb una quantitat reduïda de lactis significativament.

Emportar

Els símptomes de la intolerància a la lactosa solen començar entre 30 minuts i 2 hores després de consumir lactis.

Els símptomes duren fins que la lactosa passa pel vostre sistema digestiu, fins a unes 48 hores més tard.

La gravetat dels seus símptomes pot ser lleu o greu segons la quantitat de lactis que mengeu.

Ser intolerant a la lactosa pot fer més difícil obtenir la quantitat diària de calci recomanada diàriament. Pot beneficiar-se d’incorporar a la dieta més fonts de calci menys lactis, com ara:

• salmó en conserva
• sardines
• llavors
• fortalimentada de llet nonda
• espinacs i col
• mongetes i llenties
• bròquil
• ametlles
• taronges
• figues
• tofu
• ruibarbo