Com l’enamorament de l’aixecament va ajudar a Jeannie Mai a aprendre a estimar el seu cos

Content

• Revisió de

La personalitat televisiva Jeannie Mai ha estat titular recentment després de publicar un inspirador missatge d’amor propi sobre el seu augment de pes de 17 quilos. Després d’haver lluitat durant 12 anys amb problemes d’imatge corporal (tota la seva carrera a l’entreteniment), Mai ha abandonat la idea que ser “flac” significa tot. (Relacionat: Katie Willcox vol que les dones deixin de pensar que necessiten perdre pes per ser adorables)

"A mesura que tinc 40 anys, m'adono que he passat tantes coses mentalment com emocionalment, per què dimonis també s'hauria de veure obligat a patir el meu cos (per les meves maneres de controlar-ho massa)?" ella va escriure recentment a Instagram. "Així que fa 3 mesos vaig començar un nou pla d'alimentació i un programa d'entrenament i vaig guanyar 17 lliures. No tinc cap objectiu de pes ... només una promesa de ser tan fort físicament com mentalment indestructible".

La resposta que Mai va obtenir del seu missatge va ser inesperada. "No puc dir-vos el nombre de persones en DM que em pregunten com poden guanyar pes", explica Forma. "Llegint la meva història i d'altres semblants, s'han adonat que el fort és sexy i també volen arribar".

Durant els últims dos mesos, Mai ha hagut de canviar completament la seva mentalitat cap al seu cos, diu. "Vaig pesar 103 lliures durant 12 anys, i el que és boig és que realment volia pesar 100", diu. "Sincerament, no va ser per cap altra raó que pel fet que vaig pensar que seria genial dir que pesava 100 lliures".

Finalment, va arribar a un punt en què la Mai va començar a definir-se per la seva primesa. "Ser flac va passar a formar part de la meva descripció com a persona", diu. "La gent deia coses com 'Oh, saps Jeannie, és tan petita' o em demana com em quedaria tan prima. Quan sents coses així tot el temps, comencen a dissenyar-te i a marcar-te, i a treballar en el la indústria de l'entreteniment, mai em vaig donar l'opció de ser una altra cosa que no fos el que m'havia definit durant els últims 12 anys".

Mai diu que la seva trucada de despertar feia molt de temps. "Una cosa enorme que em va influir a fer aquest pas va ser adonar-me que la conversa sobre els cossos de les dones i sobre com haurien de mirar-se i no haurien de canviar", diu. "Al meu programa La Real, sovint animem a les dones a lluitar contra la vergonya corporal i a ser propietàries de la pell amb la qual es troben. Però sovint al programa, em referia a mi mateix com a "cuxes de pollastre" i em diria per tenir un ossi, cul inexistent. Part d’ell era l’humor que es deprecia, però també em vaig adonar que em feia vergonya per mi mateix ". (Relacionat: Blogger sense saber-ho, es fa vergonya del cos i comparteix la foto còmica per demostrar-ho)

L’últim cop va arribar quan la Mai passava pel seu telèfon i netejava les seves imatges. "Vaig veure la foto de mi amb aquell vestit de mostassa i vaig sentir una onada de xoc i tristesa", diu. "Era com si el vestit estigués en un penjador, semblava tan sense vida. Els genolls amb prou feines hi eren, les galtes tan punxegudes, els ulls semblaven buits, em semblava malalt".

Després de parlar amb alguns dels seus amics sobre com se sentia, la van animar a aprimar-se i començar a treballar d’una altra manera. "Al principi era com" què voleu dir que comenceu a treballar? ", Diu. "Jo era un conill de cardio i passava hores al gimnàs al dia treballant a suar. Però els meus amics em animaven a provar entrenaments que m'ajudessin a augmentar la massa muscular i a fer-me més fort". (Relacionat: aquestes dones fortes canvien la cara del poder de les noies tal com la coneixem)

Va ser llavors quan Mai diu que es va sentir preparada físicament i emocionalment per fer un canvi. "Vaig començar a menjar totes les coses que no m'atreviria a tocar", diu. "Durant 12 anys, mai vaig tocar arròs, patates, carbohidrats, res que pogués contribuir a l'augment de pes. L'amanida era on estava. Tot el que menjava era vegetal".

"Ara, menjo tota mena de carbohidrats complexos i fins i tot m'ofereixo de tant en tant amb hamburgueses i bunyols", va afegir. "Els entrepans són el meu menjar preferit ara, la qual cosa és una bogeria per a mi. No puc creure que m'he privat activament de tots aquests aliments increïbles durant tants anys". (Relacionat: 5 maneres de guanyar pes de manera saludable)

Lenta però segurament, la Mai va començar a pujar de pes, cosa que reconeix que al principi no va ser fàcil per a ella. "Recordo que el meu cor em bategava del pit quan l'escala va arribar a 107, que normalment era el més alt que m'havia deixat aconseguir", diu. "Però els números van anar augmentant i vaig haver de centrar-me realment en no parlar-me i centrar-me en el meu objectiu final, que era ser més saludable i fort".

Durant aquest temps, Mai es va enamorar de l'aixecament. "Em vaig introduir a l'aixecament de peses al principi del meu viatge i ha canviat el meu cos dràsticament", diu. "Només van passar un parell de setmanes abans que comencés a sentir-me més fort als meus braços i comencés a tenir talls musculars. Els meus malucs es van començar a arrodonir i el meu cul es va tornar més ple".

Al cap d’un temps, Mai es va adonar que aixecar pes li ajudava a enamorar-se del seu cos i apreciar-ho de maneres noves. "Simplement et sents tan victoriós després de pujar pesat. Hi ha alguna cosa tan gratificant en provar la teva força i sentir-te sorprès per això. Et fa adonar-te que no hi ha límit en el que pot fer el teu cos si hi dediques la teva ment", diu ella. (Relacionat: 8 beneficis per a la salut d'elevar peses)

Tot i que només fa tres mesos que va durar el seu viatge, Mai ha avançat seriosament, cosa que atribueix al mantra que utilitza per fer-se responsable. "Has de ser real amb tu mateix i descobrir la teva veritat", diu. "Cada vegada que aquesta veu al meu cap em fa vergonya perquè els meus texans ja no m'encaixen, la meva veritat s'instal·la i em recorda com de malament vaig tractar el meu cos durant tants anys i per què mereixo millor".

Per a aquells que encara puguin sentir que el seu valor està lligat a l'escala, Mai ofereix aquest consell: "Sentir-se bé pel seu cos i sentir-se sexy prové de dins, no d'un número de l'escala. El seu cos és només una extensió de qui ets. Tracta'l bé, sigues amable amb ell i gaudeix de la vida. És aquí on rau la veritable satisfacció".

Revisió de