Com pot afectar la mida del vostre pit a la vostra rutina de fitness

Content

• L'efecte papallona
• Què podeu fer al respecte
• Revisió de

Quina dimensió tenen els pits a la rutina física?

Aproximadament la meitat de les dones amb pits més grans en un estudi de la Universitat de Wollongong, a Austràlia, van dir que la mida del pit ha afectat la quantitat i el nivell d'activitat que van fer, en comparació amb el set per cent de les dones amb pits petits.

Tenint en compte aquestes estadístiques, els investigadors van trobar que, sí, "la mida del pit és una barrera potencial per a les dones que participen en activitat física".

Segons un nou estudi australià, les dones amb els pits més grans van passar un 37% menys de temps per setmana fent exercici que les dones amb pits petits.

La psicologia també entra en joc, diu LaJean Lawson, Ph.D., el director del Champion Bra Lab, que prova la cinta de córrer a dones de totes les mides.

"Un provador de DD em va dir que mai no fa exercici en públic perquè no vol que la gent que mira els seus pits es mogui", diu. (Relacionat: Per què totes les dones haurien de conèixer la seva densitat de pit)

L'efecte papallona

El que pensem com a rebot no és només una proposta de pujada i baixada. A mesura que corre, cada pit es mou amb un patró de papallona: traça una mena de símbol d’infinit en 3D amb moviments cap amunt i cap avall, de costat a costat i cap enrere i cap endavant. (Això últim és causat per una breu desacceleració del cos en atacar amb els peus, seguida d'una acceleració quan es tira del terra.)

Una tassa A sense suport es pot moure una mitjana de quatre centímetres verticalment i dos mil·límetres de costat a costat; un DD, en comparació, pot recórrer 10 i cinc centímetres, respectivament. I hi ha moltes terminacions nervioses al teixit mamari que poden registrar dolor i fer que retrocedeixis la intensitat. (Relacionat: Com va canviar la feina després de la meva doble mastectomia)

Què podeu fer al respecte

La investigació de Lawson mostra que el sostenidor esportiu adequat pot reduir el moviment fins a un 74 per cent. Busqueu copes separades i no elàstiques i tirants amples i ajustables. Fins i tot podeu duplicar-vos i portar dos sostenidors alhora per obtenir un suport addicional, diu Lawson. (Aquí teniu més informació sobre com triar el sostenidor esportiu perfecte, segons les dones que els dissenyin.)

Pel que fa al costat mental? "Cal apropar-se al rebot com a natural i que li passa a tothom", diu Candice Huffine, la model més gran, la creadora de roba activa inclosa en la talla Day / Won.

"Abans pensava que el meu cos no estava fet per córrer", diu. "Després ho vaig provar. Per descomptat, els meus pits requereixen treball i artilleria addicionals per assegurar-los còmodament, però en cap cas els deixaria evitar que aixafés els meus objectius ".

Revista Shape, número de juliol / agost de 2019

Revisió de