Cua de cavall: beneficis, usos i efectes secundaris

Content

• Què és la cua de cavall?
• Beneficis potencials de la cua de cavall
• Admet la salut òssia
• Actua com a diürètic natural
• Promou la curació de ferides i la salut de les ungles
• Afavoreix el creixement del cabell
• Altres beneficis potencials
• Usos i dosificació
• Efectes secundaris i precaucions
• La conclusió

La cua de cavall és una falguera popular que s’utilitza com a remei d’herbes des de l’època dels imperis grecs i romans ().

Es creu que té múltiples propietats medicinals i s’utilitza sobretot per millorar la salut de la pell, els cabells i els ossos.

Aquest article explora la cua de cavall, inclosos els seus beneficis, usos i inconvenients.

Què és la cua de cavall?

Camp o cua de cavall comuna (Equisetum arvense) és una falguera perenne que pertany al gènere Equisetaceae (, ).

Creix de forma salvatge al nord d’Europa i Amèrica, així com en altres llocs humits amb climes temperats. Té una tija llarga, verda i densament ramificada que creix de primavera a tardor (,).

La planta conté nombrosos compostos beneficiosos que li confereixen múltiples efectes que afavoreixen la salut. D’aquests, destaquen els antioxidants i la sílice (,).

Els antioxidants són molècules que lluiten contra els radicals lliures del cos per evitar danys cel·lulars. Mentrestant, la sílice és un compost compost de silici i oxigen. Es creu que és responsable dels beneficis potencials de la cua de cavall per a la pell, les ungles, els cabells i els ossos (,).

La cua de cavall es consumeix principalment en forma de te, que es fa remullant l’herba seca en aigua calenta, tot i que també està disponible en forma de càpsula i tintura.

La cua de cavall és una falguera que conté molts compostos beneficiosos, sobretot antioxidants i sílice. Es troba en forma de te, tintures i càpsules.

Beneficis potencials de la cua de cavall

La cua de cavall s’ha utilitzat durant milers d’anys com a remei a base d’herbes, i l’evidència científica actual dóna suport a la majoria dels seus beneficis potencials.

Admet la salut òssia

La investigació suggereix que la cua de cavall pot ajudar a la curació dels ossos.

Mitjançant el metabolisme ossi, les cèl·lules òssies anomenades osteoclasts i osteoblasts remodelen contínuament els ossos per evitar desequilibris que puguin causar ossos fràgils. Els osteoblasts gestionen la síntesi òssia, mentre que els osteoclasts descomponen els ossos mitjançant la reabsorció.

Els estudis provats demostren que la cua de cavall pot inhibir els osteoclasts i estimular els osteoblasts. Això suggereix que és útil per a malalties òssies com l’osteoporosi, que es caracteritza per osteoclasts excessivament actius que donen lloc a ossos fràgils (,).

Es van veure resultats similars en un estudi en rates que va determinar que una dosi diària de 55 mg d’extracte de cua de cavall per lliura (120 mg per kg) de pes corporal va millorar significativament la densitat òssia, en comparació amb un grup control ().

Els investigadors creuen que l’efecte de remodelació òssia de la cua de cavall es deu principalment al seu alt contingut en sílice. De fet, fins al 25% del seu pes sec és sílice. Cap altra planta compta amb una concentració d’aquest mineral tan elevada (,).

La sílice, que també és present als ossos, millora la formació, la densitat i la consistència dels teixits ossis i cartílags millorant la síntesi de col·lagen i millorant l’absorció i l’ús del calci (, 6).

Actua com a diürètic natural

Els diürètics són substàncies que augmenten l’excreció d’orina del cos. L’efecte diürètic de la cua de cavall és una de les propietats més buscades popularment d’aquesta falguera en medicina popular ().

Un estudi realitzat en 36 homes sans va determinar que prendre una dosi diària de 900 mg d’extracte de cua de cavall seca en forma de càpsula tenia un efecte diürètic més potent que el d’un medicament diürètic clàssic. Això es va atribuir a les altes concentracions de sal mineral i antioxidant de la planta ().

No obstant això, tot i que aquests resultats són prometedors, la investigació actual és limitada.

Promou la curació de ferides i la salut de les ungles

L'aplicació tòpica d'ungüent de cua de cavall sembla afavorir la cicatrització de les ferides.

Un estudi de 10 dies realitzat en 108 dones postpart que s’havien sotmès a una episiotomia durant el part (un tall quirúrgic per facilitar el part) va mostrar que aplicar un ungüent que contenia un 3% d’extracte de cua de cavall afavoria la cicatrització de les ferides i ajudava a alleujar el dolor (

L'estudi també va determinar que l'enrogiment, la inflamació i la descàrrega de la ferida van millorar significativament en comparació amb un grup control. Els científics van atribuir aquests efectes positius al contingut de sílice de la planta.

En estudis sobre rates, els tractats amb ungüents que contenien un 5% i un 10% d’extracte de cua de cavall van mostrar una proporció de tancament de la ferida del 95-99%, així com una major regeneració de la pell en comparació amb els grups control (,).

A més, l'extracte de cua de cavall es pot utilitzar en esmalt d'ungles per al tractament de la psoriasi de les ungles, una afecció de la pell que causa deformitats a les ungles.

Un estudi va determinar que l’ús d’una laca d’ungles formada per una barreja d’extracte de cua de cavall i altres agents enduridors de les ungles disminuïa els signes de psoriasi de les ungles (,).

Tot i això, cal verificar l’efecte directe de la cua de cavall sobre la cicatrització de les ferides i la salut de les ungles per verificar aquests beneficis.

Afavoreix el creixement del cabell

La investigació suggereix que la cua de cavall també pot beneficiar el cabell, probablement gràcies al seu contingut en silici i antioxidants.

En primer lloc, els antioxidants ajuden a reduir la microinflamació i l’envelliment de les fibres capil·lars causades pels radicals lliures. En segon lloc, un major contingut de silici a les fibres capil·lars produeix una menor taxa de pèrdua de cabell, així com un augment de la brillantor (,,).

Per exemple, un estudi de 3 mesos en dones amb aprimament del cabell autopercebut va determinar que prendre dues càpsules diàries que contenien cua de cavall seca i altres ingredients augmentaven el creixement i la força del pèl, en comparació amb un grup control (17).

Es van obtenir resultats similars en altres estudis que també van provar l’efecte de diferents mescles que contenen sílice derivada de cua de cavall (,).

No obstant això, com que la majoria dels estudis se centren en una barreja de múltiples compostos per al creixement del cabell, la investigació sobre els efectes de la cua de cavall per si sola encara és limitada.

Altres beneficis potencials

La cua de cavall és coneguda per proporcionar molts altres beneficis potencials, inclosos:

• Activitat antiinflamatòria. Els estudis provats demostren que l'extracte de cua de cavall pot inhibir els limfòcits, el principal tipus de cèl·lules de defensa implicades en malalties immunes inflamatòries (,).
• Activitat antimicrobiana. L'oli essencial de cua de cavall sembla tenir una activitat potent contra bacteris i fongs, inclosos Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, i Candida albicans (, ).
• Activitat antioxidant. La investigació demostra que la cua de cavall és rica en compostos fenòlics, un grup de poderosos antioxidants que inhibeixen el dany oxidatiu a les membranes cel·lulars (,,).
• Efecte antidiabètic. Els estudis amb animals i provetes suggereixen que l'extracte de cua de cavall pot ajudar a reduir els nivells de sucre en la sang i regenerar el teixit pancreàtic danyat (,).

La cua de cavall té múltiples beneficis potencials per a la salut, inclosa la millora de la salut dels ossos, la pell, els cabells i les ungles.

Usos i dosificació

La majoria dels productes de cua de cavall disponibles es comercialitzen com a remeis per a la pell, els cabells i les ungles. Tot i això, també podeu trobar productes que afirmen que gestionen afeccions urinàries i renals ().

Quant a la seva dosi, un estudi realitzat en humans suggereix que prendre 900 mg de càpsules d’extracte de cua de cavall (la dosi diària màxima recomanada per a extractes secs segons l’Agència Europea del Medicament (EMA)) durant 4 dies pot produir un efecte diürètic ().

No obstant això, encara no s'ha determinat una dosi adequada per l'evidència científica actual.

La cua de cavall s’utilitza principalment com a remei per a la pell, els cabells, les ungles i l’orina. Una dosi de 900 mg diàriament durant 4 dies pot tenir un efecte diürètic, però, en general, encara s’ha de determinar una dosi adequada.

Efectes secundaris i precaucions

Com passa amb la majoria dels suplements a base d’herbes, la cua de cavall no està aprovada per l’Administració d’aliments i medicaments (FDA) i ha de ser evitada per les dones embarassades i que donen lactància.

Tot i que la investigació en rates suggereix que no és tòxic, cal estudis en humans ().

Pel que fa als efectes secundaris de la cua de cavall, el seu ús pot provocar interaccions medicament-herba quan es consumeix juntament amb medicaments antiretrovirals prescrits per al tractament del VIH ().

A més, la planta conté nicotina. Per tant, hauríeu d’evitar-lo si teniu al·lèrgia a la nicotina o voleu deixar de fumar ().

És més, hi ha un cas d’una dona de 56 anys que va presentar pancreatitis induïda per te de cua de cavall o inflamació del pàncrees. Els símptomes van cessar quan va deixar de beure el te ().

Finalment, la cua de cavall té una activitat de tiaminasa reportada. La tiaminasa és un enzim que descompon la tiamina o vitamina B1.

Per tant, la ingesta a llarg termini de cua de cavall o la seva ingesta per part de persones amb nivells baixos de tiamina, com ara persones amb trastorn per abús d'alcohol, poden provocar deficiències de vitamina B1 ().

Tenint en compte que la cua de cavall és un remei herbari, no està aprovada per la FDA. Les dones embarassades i en període de lactància, les persones amb baixos nivells de vitamina B1 i aquelles que prenen medicaments antiretrovirals haurien d’evitar-ne el consum.

La conclusió

La cua de cavall s’ha utilitzat com a remei d’herbes durant segles.

S’utilitza principalment per a la pell, els cabells, les ungles i les afeccions urinàries i es pot consumir en forma de te, càpsules i tintures.

Tot i això, no està aprovat per la FDA i hauria de ser evitat per dones embarassades i en període de lactància, persones amb nivells baixos de vitamina B1 i aquelles que prenen medicaments antiretrovirals.