Què causa alts arcs i com es tracten?

Content

• Com puc saber si tinc arcs alts?
• Quins tipus de problemes es relacionen amb arcs alts?
• Fascitis plantar
• Metatarsàlgia
• Dits del peu
• Martell de punta
• Inestabilitat del peu i del turmell
• Hi ha alguna cosa que puc fer a casa sobre arcs alts?
• Hi ha algun tractament mèdic per a arcs alts?
• La línia de fons

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

L’arc del peu és aquella zona lleugerament corbada entre el taló i la bola del peu. Algunes persones tenen arcs inusualment alts, que poden provocar diversos problemes, des de dolor ocasional fins a canvis estructurals permanents.

Hi ha qui neix naturalment amb arcs alts. Però per a d’altres, els arcs alts són símptoma d’una condició subjacent, com ara:

• paràl · lisi cerebral
• Distròfia muscular
• Espina bífida
• poliomielitis
• ictus
• tumors de medul·la espinal
• Malaltia de Charcot-Marie

Segueix llegint per obtenir més informació sobre els arcs alts, inclòs com saber si els tens i què pots fer per reduir el risc de complicacions.

Com puc saber si tinc arcs alts?

Podeu comprovar si teniu arcs alts de peu sobre un gran paper amb els peus mullats. Deixeu que la humitat dels peus s’enfonsi al paper i, a continuació, traieu els peus del paper.

Si teniu un arc alt, l’empremta que quedarà al paper serà només de la part frontal i del taló del peu, sense res pel mig. Si només hi ha una empremta fina entre els dos, teniu un arc moderadament alt.

A més, el vostre proveïdor de serveis sanitaris pot utilitzar algunes eines addicionals per avaluar els vostres arcs, com ara:

• els vostres antecedents de salut familiar
• examen físic
• revisió del seu patró de caminar i el seu model de desgast a les sabates
• Radiografia
• electromiografia
• velocitat de conducció nerviosa (NCV)

Quins tipus de problemes es relacionen amb arcs alts?

Els arcs alts poden causar diversos problemes, segons l’altura que tingui l’arc i si és el resultat d’una condició subjacent. La majoria d'aquests problemes estan relacionats amb les formes en què els arcs alts afecten la manera de caminar i de peu.

Fascitis plantar

Les persones amb arcs alts són propensos a desenvolupar fasciitis plantar. Es refereix a la inflamació de la fàscia plantar, que és la banda de lligament que connecta el taló amb els dits dels peus i suporta els arcs.

El dolor sol afectar el taló, però hi ha qui ho experimenta al llarg de la part inferior del peu o a tot l’arc. Sovint és pitjor quan es donen els primers passos després de despertar-se i millora quant més es mou.

El dolor es descriu com un apunyalament o ardor i pot empitjorar després de posar-se de peu o asseure’s durant llargs períodes.

Metatarsàlgia

Els arcs alts són una causa comuna de metatarsàlgia. Es tracta d’una inflamació dolorosa de la bola del peu. La metatarsàlgia sol millorar quan descansa i empitjora durant la posada en peu, a peu o fent exercici. La flexió del peu també pot empitjorar el dolor.

Els símptomes comuns són:

• dolor agut o dispar a la bola del peu
• dolor dolorós o ardor
• pessigolleig o adormiment als dits dels peus
• la sensació d’un còdol a la sabata

El dolor es pot empitjorar amb el pas del temps i pot provocar el cop i el dolor en altres parts del cos, com ara l’esquena i els malucs.

Dits del peu

El puny de punta es refereix als dits dels peus que adopten una posició semblant a les urpes i s’excaven a la planta de les sabates. Sovint afecta els quatre dits més petits.

Les articulacions dels dits dels dits afectats es molen inusualment, cosa que fa que es currin cap avall. Podeu desenvolupar cal·lus dolorosos a la bola del peu i als corns a la part superior dels dits dels peus com a resultat de la manera en què els peus s’asseuen a les sabates.

La deformitat també pot causar dolor al peu, afectar la marxa i fer que les sabates es sentin més estretes.

Martell de punta

La punta del martell és la deformitat que afecta el segon, el tercer o el quart dit dels peus. Dóna com a resultat una flexió dels dits del peu a l’articulació mitjana, cosa que crea un aspecte en forma de martell o Z.

Al principi, el dit afectat és flexible. Però amb el pas del temps, es pot tornar rígid i requerir cirurgia.

El puny de martell pot causar dolor als dits dels peus i dels peus, dificultant la cerca de sabates còmodes.

Inestabilitat del peu i del turmell

Quan teniu arcs alts, un o tots dos talons solen inclinar-se cap al centre del vostre cos. Això provoca inestabilitat del peu i del turmell, cosa que pot causar dolor i augmentar el risc d’esquinços al turmell, segons el Col·legi Americà de Cirurgians de Peus i Turmells.

Hi ha alguna cosa que puc fer a casa sobre arcs alts?

Podeu fer diverses coses per alleujar o prevenir problemes causats per arcs alts.

Això inclou:

• Dispositius ortòtics. Els dispositius ortòtics són suports artificials que es poden portar a les sabates per proporcionar una estabilitat i amortiment extra. Podeu tenir-los a mida o recollir un conjunt en línia premade.
• Pastissos de peu. Els calçotets de silicona, feltre i espuma poden portar-se a les sabates per alleujar la pressió i el dolor. Podeu trobar-les en línia.
• Les estelles de nit. Les estelles nocturnes estenen la vedella i l’arc del peu mentre dormiu per alleujar la fasciitis plantar.
• Sabates especials per a caminar. Les sabates de caminar amb funcions especials per acomodar i recolzar els arcs alts dels peus poden fer més còmoda la marxa. Cerqueu sabates amb un dit més ampli i plantilles i entresol de suport.
• Icing. La picada del peu pot ajudar a reduir la inflamació i alleujar el dolor. Podeu gelar el peu durant tot el dia durant 20 minuts a la vegada amb un paquet de gel embolicat en una tovallola o en remullant els peus en aigua freda.
• Medicament contra el dolor sense rebuts (OTC). L’acetaminofen (Tylenol) i els medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) es poden utilitzar per reduir la inflamació i el dolor, sobretot després d’un llarg dia als peus.

Hi ha algun tractament mèdic per a arcs alts?

En la majoria dels casos, no es necessita tractament mèdic per a arcs alts. Però, per a casos greus, o causats per una condició subjacent o una anomalia estructural, potser necessiteu teràpia física, cirurgia o una combinació d’ambdós.

L’objectiu de qualsevol tractament mèdic d’arcs alts és augmentar l’estabilitat del peu, cosa que ajuda a compensar qualsevol debilitat causada pels arcs alts.

La línia de fons

Els arcs alts són un tret força comú. Si bé poden ser causats per una condició mèdica, algunes persones simplement tenen arcs més alts que d’altres. Si comencen a causar problemes, potser haureu d’invertir en algunes bones plantilles o bé un complement nocturn.

El vostre proveïdor d’atenció mèdica us pot proporcionar informació més detallada sobre què funcionarà millor per a les vostres necessitats.