Remeis d'herbes per al TDAH

Content

• Te d'herbes
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Civada Verda
• Ginseng
• Escorça de pi (Pycnogenol)
• Les combinacions poden funcionar millor

Fer decisions en el tractament del TDAH

Fins a l'11 per cent dels nens i adolescents de 4 a 17 anys havien estat diagnosticats amb trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH) a partir del 2011, segons el. Les opcions de tractament són difícils quan s’enfronta a un diagnòstic de TDAH. S’està prescrivint un nombre creixent de persones amb TDAH que es beneficien del metilfenidat (Ritalin). Altres lluiten contra els efectes secundaris de la medicació. Aquests inclouen marejos, disminució de la gana, dificultat per dormir i problemes digestius. Alguns no reben gens d’alleujament de Ritalin.

Hi ha tractaments alternatius per al TDAH, però hi ha proves científiques limitades que demostrin la seva eficàcia. Les dietes especials diuen que heu d’eliminar els aliments ensucrats, els colorants artificials i els additius i menjar més fonts d’àcids grassos omega-3. El ioga i la meditació poden ser útils. La formació en neurofeedback és una altra opció. Totes aquestes coses poden funcionar juntes per marcar alguna diferència en els símptomes del TDAH.

Què passa amb els suplements a base d'herbes? Llegiu-ne més per saber si podrien ajudar a millorar els símptomes.

Te d'herbes

Un estudi recent va trobar que els nens amb TDAH tenien més problemes per adormir-se, dormir profundament i llevar-se al matí. Els investigadors van suggerir que podrien ser útils tractaments addicionals.

Els infusions que contenen camamilla, menta verda, herba de llimona i altres herbes i flors es consideren generalment opcions segures per a nens i adults que vulguin relaxar-se. Sovint es recomana com una forma d’incentivar el descans i el son. Tenir un ritual nocturn a l’hora d’anar a dormir (també per als adults) ajuda el cos a preparar-se millor per dormir. Aquests tes es poden utilitzar millor abans d’anar a dormir.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba s'ha recomanat durant molt de temps per millorar la memòria i augmentar la nitidesa mental. Els resultats de l’estudi sobre l’ús del ginkgo en el TDAH són diversos.

, per exemple, es va trobar que els símptomes milloraven en persones amb TDAH que prenien un extracte de ginkgo. Nens que van prendre 240 mg de Ginkgo biloba L'extracte diari durant tres a cinc setmanes va mostrar una reducció dels símptomes del TDAH amb pocs efectes secundaris negatius.

Un altre va trobar resultats lleugerament diferents. Els participants van prendre una dosi de ginkgo o metilfenidat (Ritalin) durant sis setmanes. Tots dos grups van experimentar millores, però Ritalin va ser més eficaç. Tot i això, aquest estudi també va mostrar beneficis potencials del ginkgo. El Ginkgo Biloba interactua amb molts medicaments com els anticoagulants i no seria una opció per a aquestes malalties intestinals.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) també es coneix com hisop de l’aigua. És una planta pantanosa que creix salvatge a l’Índia. L’herba està feta de les fulles i tiges de la planta. S'ha utilitzat durant segles per millorar la funció cerebral i la memòria. Els estudis sobre humans són mixtos, però alguns han estat positius. Actualment, sovint es recomana l’herba com a tractament alternatiu per al TDAH. La investigació augmenta a causa d’estudis anteriors.

Un estudi del 2013 va trobar que els adults que prenien brahmi van mostrar millores en la seva capacitat per retenir nova informació. Un altre estudi també va trobar beneficis. Els participants que prenien un extracte de brahmi van mostrar un rendiment significativament millorat a la memòria i la funció cerebral.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) creix de manera natural a Àsia, Sud-àfrica i el Pacífic Sud. És ric en nutrients necessaris per a una funció cerebral sana. Aquests inclouen la vitamina B1, B2 i B6.

El gotu kola pot beneficiar a aquells amb TDAH. Ajuda a millorar la claredat mental i a reduir els nivells d’ansietat. A va demostrar que el gotu kola va ajudar a reduir l'ansietat dels participants.

Civada Verda

La civada verda és una civada no madura. El producte, també conegut com a "extracte de civada salvatge", prové del cultiu abans que maduri. La civada verda es ven amb el nom Avena sativa. Des de fa temps es creu que ajuden a calmar els nervis i a tractar l’estrès i l’ansietat.

Els primers estudis demostren que l'extracte de civada verda pot augmentar l'atenció i la concentració. Es va comprovar que les persones que prenien l'extracte van cometre menys errors en una prova que mesurava la capacitat de seguir treballant. Un altre també va trobar que la gent prenia Avena sativa va mostrar una millora en el rendiment cognitiu.

Ginseng

El ginseng, un remei a base d’herbes de la Xina, té la reputació d’estimular la funció cerebral i augmentar l’energia. La varietat "ginseng vermell" també té un potencial per calmar els símptomes del TDAH.

Es va examinar 18 nens d'entre 6 i 14 anys als quals se'ls va diagnosticar TDAH. Els investigadors van donar 1.000 mg de ginseng a cadascun durant vuit setmanes. Van informar de millores en l’ansietat, la personalitat i el funcionament social.

Escorça de pi (Pycnogenol)

El picnogenol és un extracte vegetal de l'escorça del pi marítim francès. Els investigadors van donar a 61 nens amb TDAH 1 mg de picnogenol o un placebo un cop al dia durant quatre setmanes. Els resultats van mostrar que el picnogenol va reduir la hiperactivitat i va millorar l'atenció i la concentració. El placebo no va mostrar cap benefici.

Un altre va trobar que l'extracte va ajudar a normalitzar els nivells d'antioxidants en nens amb TDAH. Un estudi va demostrar que el picnogenol va reduir les hormones de l'estrès en un 26 per cent. També va disminuir la quantitat de dopamina neurostimulant en gairebé un 11% en persones amb TDAH.

Les combinacions poden funcionar millor

Alguns estudis han indicat que la combinació d'algunes d'aquestes herbes pot produir millors resultats que utilitzar-ne una sola. Un nen estudiat amb TDAH que va prendre tant ginseng americà com Ginkgo biloba dues vegades al dia durant quatre setmanes. Els participants van experimentar millores en problemes socials, hiperactivitat i impulsivitat.

No hi ha molts estudis acabats sobre l’eficàcia dels remeis a base d’herbes per al TDAH. Un dels tractaments complementaris per al TDAH va trobar que l’escorça de pi i una barreja d’herbes xineses poden ser eficaços i que el brahmi és prometedor, però requereix més investigacions.

Amb tantes opcions, la millor opció pot ser consultar amb el vostre metge, un especialista en herbes o un naturòpata per obtenir més informació. Busqueu consell sobre on comprar herbes a empreses amb bona reputació. La FDA no regula ni controla l’ús d’herbes i s’han informat de productes contaminats, etiquetats incorrectament i insegurs.