Ajuda per a ganyoteres dolorides

Content

• Remeis per un mal de gola
• 1. Regar amb aigua salada
• 2. Xuclar un pastís
• 3. Proveu alleujament del dolor OTC
• 4. Gaudeix d’una gota de mel
• 5. Proveu un ruix d’equinàcia i sàlvia
• 6. Mantingueu-vos hidratat
• 7. Utilitzeu un humidificador
• 8. Donar-vos una dutxa de vapor
• 9. Alça el cap
• 10. Obtenir una recepta mèdica
• Mal de gola en els nens
• Quan veure un metge
• Prevenció
• P:
• R:

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Remeis per un mal de gola

Probablement heu experimentat els símptomes de mal de gola durant tota la vida. La picor, el rascat i la crema no són divertits, sobretot si van acompanyats d’altres símptomes d’un refredat o d’un virus més greu. Mal de gola pot resultar francament miserable.

Tot i això, en la majoria dels casos, podeu trobar alleujament sense acudir immediatament al vostre metge. Aquí teniu 10 maneres de sentir-vos millor quan us fa un mal de gola:

• garganta d’aigua salada
• pastilles
• alleujament del dolor sense recepta (OTC)
• mel
• ruixat d’equinàcia / sàlvia
• hidratació
• humidificador
• dutxa de vapor
• alça el cap
• antibiòtics

Llegiu-ne més: mal de gola »

1. Regar amb aigua salada

Els ajuts amb aigua salada tèbia poden ajudar a calmar una gola rascada. La sal treu el moc del teixit inflamat i inflamat i ajuda a alleujar el malestar.

La Clínica Mayo recomana combinar entre 4 i 8 unces d’aigua tèbia a l’altura de 1/4 a 1/2 culleradeta de sal de taula. Remeneu fins que la sal es dissolgui. A continuació, regaleu-ho durant diversos segons i escudeu-lo. Repetiu la garganta de sal diverses vegades al dia.

2. Xuclar un pastís

Alguns pastissos de gola (OTC) sense recepció contenen mentol, un ingredient que pot adormir suaument el teixit de la gola. Això us pot proporcionar un alleujament temporal de sensacions de dolor i cremades. En un pessic, els caramels poden tenir el mateix efecte.

Les gotes de dolços i tos augmenten la producció de saliva i ajuden a mantenir la gola lubricada. Tanmateix, les gotes de llaminadures i tos no calmaran la mal de gola tant temps que els pastissos medicats ni l’alleujaran amb la major eficàcia i aviat podreu tornar a necessitar alleujament.

Eviteu donar pastilles o gotes de tos als nens petits. Totes dues són un perill d'asfixia.

Compra avui els pastissos supressors per a la tos de l’amic de pescador Menthol »

3. Proveu alleujament del dolor OTC

Segons els centres de control i prevenció de malalties, els virus causen la majoria de mal de gola. Els virus no es poden tractar amb antibiòtics, que només maten bacteris. En canvi, el virus ha d’executar el seu recorregut al cos.

Els medicaments antiinflamatoris no esteroides OTC (AINE) com l'ibuprofè (Advil, Motrin IB) o el naproxè (Aleve) poden reduir la inflamació i la inflor a la gola. També poden alleujar el dolor o la pudor.

Compra avui Advil o Aleve a Amazon.com »

4. Gaudeix d’una gota de mel

El te calent edulcorat amb mel pot ajudar a calmar la gola irritada. El te també us manté hidratat, que és un altre pas important per tractar el mal de gola. Prepareu una copa la propera vegada que un mal de gola comença a fer pessigolles.

Podríeu considerar l’elecció d’un te verd, que serveix d’antibacterià, calmant i rica font d’antioxidants, a més d’ajudar a reduir la inflamació.

La mel té un altre benefici quan estàs malalt. La investigació demostra que és un supressor eficaç per a la tos i funciona com a medicaments per a la tos OTC.

Compra avui en paquet de bandeja de te Bigelow Tea Company i mel a Amazon.com »

5. Proveu un ruix d’equinàcia i sàlvia

Utilitzeu uns spritzes d’un esprai que contenen una combinació d’equinàcia i sàlvia. Un estudi a la Revista Europea de Investigacions Mèdiques troba que aquest remei herbari calma la mal de gola i els aerosols de alleujament de la gola OTC.

Teniu un remei per al mal de gola? Informeu-nos als comentaris següents »

6. Mantingueu-vos hidratat

Mantenir-se hidratat és una part important del tractament del mal de gola. Quan esteu deshidratats, el vostre cos no pot produir prou saliva i mucus per mantenir la gola lubricada de forma natural. Això empitjorarà la inflor i la inflamació.

L’aigua és una bona elecció, així com els tes calents o les sopes càlides. Tanmateix, el te calent o la sopa calenta pot causar un creixement de la gola ja sensible i empitjorar el problema.

Eviteu la cafeïna i l’alcohol, que us poden assecar encara més.

7. Utilitzeu un humidificador

Respirar aire humit pot ajudar a calmar el teixit inflat al nas i la gola. Enceneu un humidificador de boira fresca per augmentar la quantitat d’humitat de l’habitació. Podeu comprar humidificadors a la majoria dels minoristes.

Compreu avui l’humidificador de boira fresca Amir »

8. Donar-vos una dutxa de vapor

Si no disposeu d’humidificador, podeu obtenir un alleujament de l’aire humit. Respireu al vapor d’una calor calenta per ajudar a reduir la inflor i alleujar el dolor de gola.

També podeu crear vapor mitjançant l’aigua molt calenta dins d’una pica. Drapeu-vos una tovallola sobre el cap i inclineu-vos al lavabo per respirar al vapor. Seguiu respirant profundament durant diversos minuts i repeteixi el que sigui necessari per alleujar el mal de gola.

Pots intentar bullir aigua en una olla a la cuina durant 30 minuts per augmentar la humitat a casa. Afegiu una cullerada de pomada de mentol com el VapoRub de Vick a l’aigua bullent per omplir l’aire amb aromes de mentol descongestionants.

9. Alça el cap

Quan la congestió arriba amb el mal de gola, proponeu-ne un coixí o dos al cap. L’alçada extra us ajudarà a respirar més fàcilment. Amb la congestió alleujada, no hauràs de dormir amb la boca oberta, cosa que et pot assecar la gola i fer-la ferir encara més.

10. Obtenir una recepta mèdica

Els virus causen la majoria de mal de gola, però de vegades el culpable pot ser bacteris com l’estreptococ, el que provoca la gola de strep. Si la mal de gola no desapareix o empitjora, o tens febre, consulteu el vostre metge per fer un test de strep. És possible que necessiteu un antibiòtic.

Si el vostre metge li prescriu un antibiòtic, finalitzeu tot el curs. No deixeu de prendre el medicament, encara que desapareixin els vostres símptomes i comenceu a sentir-vos millor. Deixar de deixar l’antibiòtic podria deixar enrere alguns bacteris per tornar a infectar-vos, i és possible que aquests bacteris que sobreviuin ja no responguin a l’antibiòtic.

Mal de gola en els nens

El mal de gola és una malaltia habitual en la infància. Sovint són causats per virus i milloraran en quatre o cinc dies. Si el vostre fill té una febre de 38,3 ° C (101,3 ° C) o superior, visiteu el pediatre. La febre podria ser un signe de la gola estreptocular. Com que la strep és causada per bacteris, s’ha de tractar amb un antibiòtic.

Podeu alleujar el mal de gola del vostre fill amb medicaments com l’acetaminofen (Tylenol per a nens) o l’ibuprofèn (Children’s Advil, Children’s Motrin). Només heu de consultar primer amb el vostre pediatre si el vostre fill té menys de sis mesos. No donis aspirina (Bufferin) a nens menors de 18 anys, a causa del risc d'una malaltia rara però greu anomenada síndrome de Reye.

A continuació, es mostren altres maneres per alleujar el mal de gola del vostre fill:

• Barregeu de 1/4 a 1/2 culleradeta de sal i 8 unces d'aigua tèbia, i feu que el vostre fill es gani. Els nens majors de 6 anys solen tenir edat avançada per regatejar sense empassar.
• Doneu al vostre fill líquids càlids, com el brou de pollastre o el te. Els nens de més d’un any poden tenir una mica de mel barrejada al te per calmar la gola.
• Deixa que el teu fill xucli amb alguna cosa de fred, com ara un glaç.

Eviteu utilitzar esprai de mal de gola en els nens. Aquests productes contenen la benzocaïna anestèsica (Anbesol), que pot provocar una reacció al·lèrgica en alguns nens.

Quan veure un metge

No haureu de suportar mal de gola. Una gran quantitat de tractaments OTC i remeis casolans poden ajudar-vos a alleujar el dolor i les molèsties.

Si el dolor no millora, consulteu el vostre metge. Feu una cita si:

• té dolor intens en empassar
• desenvolupar una febre alta
• experimentar nàusees o vòmits

Si encara no teniu metge, podeu utilitzar l'eina Healthline FindCare per trobar un proveïdor prop vostre.

Prevenció

Una manera d’evitar l’exposició als gèrmens que causen mal de gola és rentar-se les mans amb aigua tèbia i sabó durant tot el dia. Si no teniu accés a un lavabo, utilitzeu un desinfectador manual per a base d’alcohol. Renteu-vos les mans cada vegada que toqueu superfícies habituals com ara botons de mà o teclats, doneu la mà o estigueu exposats a persones que tosen o esternudeixen.

Proveu d’evitar estar al voltant de qualsevol persona que estigui malalta. No compartiu articles personals, com ara raspalls de dents, ulleres i articles de plata, amb ningú més. Manteniu la resistència del vostre cos menjant bé, dormint bé i fent exercici.

P:

Quins tipus de tes i sopes són millors per al mal de gola?

— Pacient anònim

R:

L’aigua calenta és el que proporciona el relleu. Es pot utilitzar qualsevol te que us agradi, com ara camamilla, menta, oolong o gessamí. L’addició de mel contribuirà a l’efecte calmant sobre el mal de gola gràcies a la seva consistència i al fet que es “enganxarà” o s’alinearà la gola.

Les sopes són molt efectives, de nou per l'aigua tèbia i pel seu contingut i consistència. Un brou clar de pollastre o vedella també funcionarà bé. La sal de la sopa ajudarà a afluixar el moc i qualsevol greix de la sopa anirà alineant la gola.

— George Krucik

Les respostes representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar consell mèdic.

Llegiu aquest article en castellà.