Comprensió de les palpitacions del cor després de menjar

Content

• La connexió menjar-cor
• Complements dietètics
• Experiència de menjar
• Dieta
• Tiramina
• Teobromina
• El glutamat monosòdic (MSG) és un desencadenant?
• La cafeïna és un desencadenant?
• Altres causes
• Drogues
• Canvis hormonals
• Palpitacions del cor i malalties del cor
• Quan obtenir ajuda mèdica
• Diagnosticar la causa de les palpitacions
• Tractament de palpitacions cardíaques
• Viure amb palpitacions del cor

Visió general

Una palpitació cardíaca es nota quan sembla que el cor ha saltat un batec o ha tingut un batec addicional. Pot causar aleteig o cops al pit o al coll. També pot ser un augment sobtat de la freqüència cardíaca.

Les palpitacions del cor no sempre succeeixen quan s’està fent alguna cosa extenuant o estressant i és possible que no siguin símptomes de res greu.

La connexió menjar-cor

Podeu experimentar palpitacions del cor després de menjar per diversos motius:

Complements dietètics

Alguns suplements dietètics que la gent pren amb els àpats poden provocar palpitacions del cor. Això inclou:

• taronja amarga, que algunes persones prenen per ardor d'estómac, pèrdua de pes i problemes de pell
• efedra, que algunes persones prenen per refredats, mals de cap i augmenten els seus nivells d'energia
• el ginseng, que algunes persones prenen per augmentar l’energia física i mental
• arç blanc, que algunes persones prenen per afeccions cardíaques, inclosa l’angina
• valeriana, que algunes persones prenen per trastorns del son, ansietat i depressió

Experiència de menjar

Les palpitacions del cor després de menjar poden estar relacionades amb l’experiència dels àpats en lloc del menjar.

Les palpitacions poden produir-se a causa de l’acció d’empassar. De vegades pot sentir palpitacions quan es posa de peu després d’estar assegut a menjar. Les emocions també poden provocar palpitacions, especialment si els menjars causen ansietat o estrès.

Dieta

La vostra dieta també pot provocar palpitacions.

Els següents són alguns factors desencadenants i factors de risc relacionats amb la dieta:

• Els nivells baixos de potassi i la deshidratació poden provocar palpitacions del cor.
• Si se us ha diagnosticat una hipoglucèmia o un nivell baix de sucre en la sang, és possible que tingueu més risc de patir palpitacions cardíaques a causa de la vostra dieta. Els aliments rics en carbohidrats i els sucres processats poden provocar palpitacions si teniu problemes amb un nivell baix de sucre en la sang.
• L’alcohol també pot jugar un paper. Els investigadors d’un estudi del 2014 al Journal of the American College of Cardiology van trobar un vincle entre el consum d’alcohol i la fibril·lació auricular.
• Podríeu tenir palpitacions a causa d’una al·lèrgia o sensibilitat alimentària. L'acidesa estomacal que es produeix a causa de menjar aliments picants o rics també pot provocar palpitacions del cor.
• Els aliments rics en sodi també poden provocar palpitacions. Molts aliments habituals, especialment els conserves o els processats, contenen sodi com a conservant.

Tiramina

Els aliments i begudes amb alts nivells d’aminoàcid tiramina poden provocar un augment de la pressió arterial i provocar palpitacions cardíaques. Inclouen:

• formatges envellits
• embotits curats
• begudes alcohòliques
• fruita seca o madura

Teobromina

La teobromina, un ingredient que es troba habitualment en la xocolata, també pot augmentar la freqüència cardíaca i provocar palpitacions. En un, els investigadors van trobar que la teobromina podria tenir un efecte positiu sobre l'estat d'ànim. Però a dosis elevades, els seus efectes ja no són beneficiosos.

El glutamat monosòdic (MSG) és un desencadenant?

Tot i que no hi ha cap investigació que ho confirmi, els investigadors suggereixen que és possible que tingueu palpitacions com a sensibilitat al MSG, que és un potenciador del sabor freqüentment present en aliments xinesos i en alguns aliments conservats i processats.

El considera generalment segur per al consum, però, si creieu que l’SGM us provoca palpitacions cardíaques, llegiu atentament les etiquetes i eviteu els aliments que continguin MSG.

La cafeïna és un desencadenant?

Tradicionalment, els metges creien que les palpitacions podrien resultar de la sensibilitat a la cafeïna. La cafeïna es troba en molts aliments i begudes populars, com ara:

• cafè
• te
• refresc
• begudes energètiques
• xocolata

Tot i això, un estudi del 2016 suggereix que és probable que la cafeïna no provoqui palpitacions. De fet, els investigadors proposen que alguns tipus de cafeïna poden millorar la salut del cor.

Altres causes

L’exercici pot fer que tinguis palpitacions del cor. Sentir emocions com la por i el pànic també pot provocar-les.

Drogues

Altres causes són:

• productes sense recepta, com ara medicaments per al refredat i descongestionants amb efecte estimulant
• medicaments per a l'asma
• medicaments per a malalties del cor
• medicaments per a la pressió arterial alta
• pastilles dietètiques
• hormones tiroïdals
• certs antibiòtics
• amfetamines
• cocaïna
• nicotina

Canvis hormonals

Els canvis dràstics a les hormones també poden provocar palpitacions. Passar per un cicle menstrual, l’embaràs o la menopausa afecta els nivells hormonals, i aquests canvis poden tenir un impacte notable en la freqüència cardíaca.

Els sofocos durant la menopausa són notables per provocar palpitacions. Normalment desapareixen quan s’acaba el flash.

Palpitacions del cor i malalties del cor

Algunes afeccions cardíaques poden posar-vos en risc de palpitacions cardíaques, com ara:

• una freqüència cardíaca anormal o arítmia
• una freqüència cardíaca ràpida o taquicàrdia
• un ritme cardíac lent o bradicàrdia
• fibril · lació auricular
• aleteig auricular
• cardiopatia isquèmica o enduriment de les artèries

Aquests problemes cardíacs es poden produir a causa d’afeccions existents, incloses la diabetis i la pressió arterial alta. Parleu amb el vostre metge sobre la prova de les afeccions del cor si teniu palpitacions del cor, especialment si teniu altres afeccions que poden afectar la salut del vostre cor.

Quan obtenir ajuda mèdica

Consulteu el vostre metge si mai no heu tingut palpitacions cardíaques, però sospiteu que les teniu ara. Poden ser benignes, però també poden ser un símptoma de problemes subjacents, especialment si es produeixen juntament amb altres símptomes, com ara:

• problemes per respirar
• suant abundantment
• confusió
• mareig
• mareig
• desmais
• dolor de pit
• pressió o tensió al pit, esquena superior, braços, coll o mandíbula

Les palpitacions del cor normalment s’aturen al cap d’uns segons un cop la freqüència cardíaca torna a la normalitat. En alguns casos, és possible que el vostre cor segueixi batent de manera irregular durant minuts o més. És possible que sentiu dolor al pit i, fins i tot, es desmalleixi.

Les palpitacions del cor poden ser un símptoma d’una afecció mèdica, com ara:

• anèmia
• deshidratació
• pèrdua de sang
• nivells baixos de sucre en sang
• baixos nivells de diòxid de carboni a la sang
• baixos nivells d’oxigen a la sang
• baixos nivells de potassi
• una tiroide hiperactiva
• xoc

Consulteu el vostre metge immediatament si teniu palpitacions i teniu risc de patir malalties del cor o si se us ha diagnosticat prèviament malalties del cor o una malaltia cardíaca.

Diagnosticar la causa de les palpitacions

És probable que el vostre metge comenci amb un examen físic. Si el vostre metge sospita d’un problema cardíac, és possible que hagueu de visitar un cardiòleg. Les proves de diagnòstic poden incloure:

• proves de sang
• proves d’orina
• un electrocardiograma
• un ecocardiograma
• una prova d’estrès

El vostre metge també us pot recomanar una prova de monitor Holter. Per a aquesta prova, portareu un pulsòmetre portàtil durant 1 o 2 dies perquè el vostre metge pugui analitzar la vostra freqüència cardíaca durant un període més llarg.

Tractament de palpitacions cardíaques

El tractament depèn del diagnòstic.

El vostre metge pot concloure que les palpitacions del cor no són una amenaça greu per a la vostra salut. En aquest cas, probablement es beneficiarà dels canvis d’estil de vida.

Evitar medicaments per al refredat comú amb pseudoefedrina i estimulants en aliments i begudes pot limitar les palpitacions. Deixar de fumar també pot ajudar.

Si les palpitacions són un problema greu, és probable que el vostre metge us prescrigui un beta-bloquejador o un bloquejador de canals de calci. Es tracta de fàrmacs antiarítmics. Mantenen el ritme cardíac uniforme i regular, millorant el flux sanguini a tot el cos.

Aquests medicaments solen tractar les vostres afeccions en poques hores. No obstant això, solen trigar diversos mesos a diversos anys a corregir les afeccions relacionades amb l’arítmia.

Si les vostres palpitacions són perilloses per a la vida, el vostre metge pot utilitzar un desfibril·lador o un marcapassos per ajudar a fer que el vostre cor torni a un ritme normal. Aquests tractaments us donaran resultats immediats.

El vostre metge us pot controlar durant uns quants dies o fins i tot uns quants anys per continuar tractant les palpitacions del vostre cor.

Viure amb palpitacions del cor

Si les palpitacions no es deuen a una afecció mèdica subjacent, és possible que no necessiteu tractament mèdic. Si teniu palpitacions sovint, intenteu esbrinar quins aliments o activitats els desencadenen.

Porteu un diari alimentari per veure si identifiqueu aliments específics que us donin palpitacions. En alguns casos, és possible que els causi un sol ingredient del vostre menjar. Si podeu identificar els desencadenants, eviteu-los i vegeu si s’aturen les palpitacions.

Si teniu molta tensió, teràpies com el ioga, la meditació i les tècniques de respiració profunda poden ajudar a alleujar les palpitacions del cor.

Independentment del que us provoqui les palpitacions, hi ha molts tractaments disponibles per ajudar-vos a controlar la freqüència cardíaca.