Què causa els mals de cap després de períodes?

Content

• Cefalea després de les causes del període
• Desequilibris hormonals
• Baixos nivells de ferro
• Tractament dels mals de cap després d’un període
• El menjar per emportar

Visió general

El període d’una dona sol durar de dos a vuit dies. Durant aquest període de la menstruació, es poden produir símptomes com rampes i mals de cap.

Els mals de cap són causats per diversos motius, però, en general, són el resultat de la inflamació o l’ajust de la pressió sobre els nervis. Quan la pressió al voltant dels nervis canvia, s’envia un senyal de dolor al cervell que provoca el dolor dolorós i palpitant d’un mal de cap.

Seguiu llegint per saber què passa durant la menstruació i que pot provocar mals de cap.

Cefalea després de les causes del període

Si teniu mal de cap, pot ser degut a deshidratació, estrès, desencadenants genètics o dietètics o a moltes altres causes. No obstant això, els mals de cap directament després o fins i tot abans de la menstruació poden ser deguts a causes relacionades amb la menstruació, com ara:

• desequilibris hormonals
• baixos nivells de ferro

Desequilibris hormonals

Quan tingueu la menstruació, els nivells hormonals fluctuen dràsticament. Els nivells hormonals es poden veure afectats encara més si preneu control de la natalitat. L’estrogen i la progesterona són les dues hormones que fluctuen al llarg del cicle menstrual.

Els nivells canviants d’estrògens i progesterona poden provocar mals de cap. Tothom és diferent i és possible que tingueu mals de cap al principi, a la meitat o al final del període. No obstant això, els mals de cap són molt freqüents durant el cicle menstrual i no haurien de ser motiu de preocupació.

Algunes dones tenen mals de cap extremadament dolorosos anomenats migranyes menstruals que són el resultat del canvi dels nivells hormonals. Els símptomes de les migranyes menstruals són greus i poden incloure:

• nàusees
• vòmits
• batecs forts i violents
• pressió dolorosa darrere dels ulls
• sensibilitat extrema a les llums brillants i al so

Baixos nivells de ferro

Durant la menstruació, la sang i els teixits es vessen per la vagina. Algunes dones experimenten períodes particularment intensos, amb pèrdues de sang més grans que les d'altres.

Les dones que tenen fluxos molt intensos i perden molta sang tenen més probabilitats de tenir deficiències de ferro al final del període. Els nivells baixos de ferro són una altra causa probable de mals de cap després d’un període.

Tractament dels mals de cap després d’un període

Els mals de cap normalment es resolen amb el descans o el son. No obstant això, podeu provar certs tractaments per ajudar a accelerar el procés o minimitzar el dolor de mals després de la menstruació:

• Utilitzeu una compresa freda per alleujar la tensió i restringir els vasos sanguinis.
• Utilitzeu medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) sense recepta (AINE) com l’ibuprofèn (Advil) o un analgèsic com l’acetaminofè (Tylenol).
• Beure molta aigua per mantenir-se hidratat.

Si teniu mals de cap hormonals, el vostre metge us pot prescriure:

• suplementació d’estrògens amb una píndola, gel o pegat
• magnesi
• dosificació contínua de píndoles anticonceptives

Si teniu mals de cap relacionats amb deficiències de ferro, podeu provar els suplements de ferro o fer una dieta rica en ferro amb aliments com:

• mariscs
• verds (espinacs, col verda)
• llegums
• carn vermella

El menjar per emportar

Moltes dones experimenten mals de cap com a part del seu cicle menstrual. Podeu provar de tractar-lo amb teràpia hormonal, suplements de ferro o medicaments per al dolor de venda lliure. De vegades, el millor que podeu fer és simplement estirar-vos en una habitació fresca, fosca i tranquil·la i esperar fins que passi el mal de cap.

Sempre és una bona idea parlar amb el vostre metge sobre qualsevol dubte que tingueu, sobretot si teniu mals de cap especialment dolorosos o prolongats.

Si teniu un mal de cap inusualment greu que no respon als tractaments a casa, haureu de buscar atenció urgent per avaluar-lo per confirmar que no es deu a una altra causa.