Com identificar, tractar i prevenir el refredament del cap

Content

• Quina diferència hi ha entre un refredat al cap i un refredat al pit?
• Símptomes del refredat del cap
• Refredament del cap vs. infecció sinusal
• Què causa el refredament del cap?
• Quan hauríeu de visitar un metge?
• Tractament
• Perspectiva
• Consells per a la prevenció

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

El refredat del cap, també conegut com el refredat comú, sol ser una malaltia lleu, però pot afectar la vostra vida diària. A més d’esternuts, esbufecs, tos i mal de coll, el cap del fred pot deixar-vos sentir cansat, deteriorat i generalment malament durant diversos dies.

Els adults reben fred del cap cada any. Els nens poden agafar vuit o més d’aquestes malalties anualment. Els refredats són el principal motiu pel qual els nens es queden a casa des de l’escola i els adults falten la feina.

La majoria dels refredats són suaus i duren aproximadament una setmana. Però algunes persones, especialment aquelles amb un sistema immunitari debilitat, poden desenvolupar malalties més greus com a complicació d’un refredat del cap, com ara bronquitis, una infecció sinusal o pneumònia.

Apreneu a detectar els símptomes d’un refredat del cap i esbrineu com tractar els símptomes si es produeix un refredat.

Quina diferència hi ha entre un refredat al cap i un refredat al pit?

És possible que hagueu sentit els termes "fred del cap" i "fred del pit". Tots els refredats són bàsicament infeccions respiratòries causades per un virus. La diferència de termes sol referir-se a la ubicació dels símptomes.

Un "refredament del cap" comporta símptomes al cap, com ara un nas farcit i sec i ulls plorosos. Amb un "refredat al pit", tindreu congestió toràcica i tos. La bronquitis viral de vegades es denomina "refredat toràcic". Igual que els refredats, els virus també provoquen bronquitis vírica.

Símptomes del refredat del cap

Una manera de saber si us heu agafat el cap és pels símptomes. Això inclou:

• un nas farcit o escorrent
• esternuts
• mal de coll
• tos
• febre baixa
• malestar general
• dolors corporals lleus o mal de cap

Els símptomes del refredat del cap solen aparèixer un o tres dies després d’haver estat exposat al virus. Els símptomes haurien de durar.

Refredament del cap vs. infecció sinusal

Un refredat del cap i una infecció sinusal comparteixen molts dels mateixos símptomes, inclosos:

• congestió
• goteig de nas
• mal de cap
• tos
• mal de coll

Tot i així, les seves causes són diferents. Els virus provoquen refredats. Tot i que els virus poden causar infeccions sinusals, sovint aquestes malalties són degudes a bacteris.

Tens una infecció sinusal quan creixen bacteris o altres gèrmens als espais plens d’aire que hi ha darrere de les galtes, el front i el nas. Els símptomes addicionals inclouen:

• descàrrega del nas, que pot ser d’un color verdós
• degoteig postnasal, que és un moc que recorre la part posterior de la gola
• dolor o sensibilitat a la cara, especialment al voltant dels ulls, el nas, les galtes i el front
• dolor o dolor a les dents
• olfacte reduït
• febre
• fatiga
• mal alè

Què causa el refredament del cap?

Els refredats són causats per virus, més freqüentment. Altres virus responsables dels refredats inclouen:

• metapneumovirus humà
• virus de la parainfluenza humana
• virus sincicial respiratori (RSV)

Els bacteris no provoquen refredats. Per això, els antibiòtics no funcionaran per tractar un refredat.

Quan hauríeu de visitar un metge?

Els refredats solen ser malalties lleus. No haureu de consultar un metge per trobar símptomes generals de refredat com un nas farcit, esternuts i tos. Consulteu un metge si teniu aquests símptomes més greus:

• problemes respiratoris o sibilàncies
• febre superior a 38,5 ° C (101,3 ° F)
• un mal de coll sever
• un mal de cap intens, especialment amb febre
• una tos difícil d’aturar o que no desapareix
• dolor d’orella
• dolor al nas, als ulls o al front que no desapareix
• erupció cutània
• fatiga extrema
• confusió

Truqueu al vostre metge si els símptomes no han millorat al cap de set dies o si empitjoren. Podríeu tenir una d’aquestes complicacions, que es desenvolupen en un nombre reduït de persones que es refreden:

• bronquitis
• infecció d'oïda
• pneumònia
• infecció sinusal (sinusitis)

Tractament

No es pot curar un refredat. Els antibiòtics maten els bacteris, no els virus que causen refredats.

Els símptomes haurien de millorar en pocs dies. Fins aleshores, aquí teniu algunes coses que podeu fer per fer-vos més còmodes:

• Pren-t'ho amb calma. Descanseu tant com pugueu per donar temps al vostre cos per recuperar-se.
• Beu molts líquids, preferiblement aigua i sucs de fruita. Mantingueu-vos allunyats de les begudes amb cafeïna com el refresc i el cafè.Et deshidrataran encara més. També eviteu l’alcohol fins que no us sentiu millor.
• Calmar el mal de coll. Fa gàrgares amb una barreja de 1/2 culleradeta de sal i 8 unces d’aigua unes quantes vegades al dia. Xuclar una pastilla. Preneu te calent o brou de sopa. O utilitzeu un esprai per al mal de coll.
• Obriu passatges nasals tapats. Un esprai salí pot ajudar a afluixar la mucositat del nas. També podeu provar un esprai descongestionant, però deixeu d’utilitzar-lo al cap de tres dies. L’ús d’aspersions descongestionants durant més de tres dies pot provocar un embotiment de rebot.
• Utilitzeu un vaporitzador o humidificador a la vostra habitació mentre dormiu per alleujar la congestió.
• Prengui un analgèsic. Per als dolors lleus, podeu provar un analgèsic sense recepta (OTC) com l’acetaminofè (Tylenol) o l’ibuprofè (Advil, Motrin). L’aspirina (Bufferin, Bayer Aspirin) està bé per als adults, però eviteu-ne l’ús en nens i adolescents. Pot causar una malaltia rara però greu anomenada síndrome de Reye.

Si utilitzeu un remei contra el refredat de venda lliure, marqueu la casella. Assegureu-vos de prendre només medicaments que tractin els símptomes que té. No doneu medicaments per al refredat a nens menors de 6 anys.

Perspectiva

Normalment, els refredats s’aclareixen en una setmana o deu dies. Amb menys freqüència, el refredat es pot convertir en una infecció més greu, com la pneumònia o la bronquitis. Si els símptomes continuen durant més de 10 dies o si empitjoren, consulteu el vostre metge.

Consells per a la prevenció

Especialment durant la temporada de fred, que és a la tardor i a l’hivern, seguiu aquests passos per evitar emmalaltir:

• Eviteu qualsevol persona que sembli malalta. Demaneu-los que esternudin i que tosin al colze, més que no pas a l’aire.
• Renta't les mans. Després de donar la mà o tocar superfícies habituals, renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó. O bé, utilitzeu un desinfectant de mans a base d’alcohol per matar els gèrmens.
• Mantingueu les mans allunyades de la vostra cara. No toqueu els ulls, el nas ni la boca, que són zones on els gèrmens poden entrar fàcilment al vostre cos.
• No compartiu. Utilitzeu les vostres pròpies ulleres, estris, tovalloles i altres objectes personals.
• Augmenteu la vostra immunitat. És menys probable que es refredi si el sistema immunitari funciona a la màxima capacitat. Feu una dieta completa, dormiu de set a nou hores cada nit, feu exercici i controleu l’estrès per mantenir-vos sans.