La raó per la qual se sent ansiós després d'una nit de beguda pot ser "ansietat"

Content

• Revisió de

Alguna vegada us heu sentit culpables, estressats o ansiosos de manera aclaparadora durant la resaca? Bé, hi ha un nom per a això, i es diu ansietat.

És probable que tothom que hagi tingut ressaca hagi experimentat angoixa fins a cert punt, però hi ha un grup particular de persones que hi són més susceptibles, possiblement a un nivell debilitant.

Nova investigació publicada a la revista Personalitat i diferències individuals mostra que les persones molt tímides tenen més probabilitats de patir ansietat per beure, en comparació amb les persones més extrovertides socialment.

La timidesa, van assenyalar els autors de l'estudi, pot ser un símptoma del trastorn d'ansietat social (TAS), una ansietat intensa o por de ser jutjat o rebutjat en una situació social. També van assenyalar que, sovint, les persones que experimenten SAD utilitzen alcohol per fer front als seus símptomes. Això pot conduir al trastorn per consum d’alcohol (AUD), l’ús compulsiu de l’alcohol quan una persona perd el control del seu consum. (Relacionat: Quant d'alcohol pots beure abans que comenci a embolicar-te amb la teva forma física?)

Per dur a terme l’estudi, els investigadors van escollir 97 voluntaris-62 dones i 35 homes d’entre 18 i 53 anys- amb diferents graus de timidesa autoidentificats. (Tanmateix, a cap d'aquestes persones no se li va diagnosticar cap tipus de trastorn d'ansietat.) Se'ls va demanar a quaranta-set d'aquestes persones que es mantinguessin sobri mentre que 50 es demanessin de beure com normalment en un esdeveniment social; això va acabar sent una mitjana de sis unitats per al grup de begudes. (Una unitat d'alcohol equival a aproximadament vuit unces de cervesa ABV al 4%).

Els investigadors van mesurar el nivell individual de timidesa de cadascú i si van mostrar signes d’AUD tant abans com després d’una nit de beguda. Els participants també van informar de si mateixos dels seus nivells d’ansietat: la quantitat d’ansietat que sentien mentre ressagaven.

Després de comparar les dades, van trobar que les persones que eren més tímides per naturalesa sentien que la seva ansietat disminuïa més quan bevien alcohol. L’endemà, però, el mateix grup de persones va dir que els seus nivells d’ansietat van augmentar més en comparació amb la resta del grup. I van obtenir una puntuació més alta en una prova utilitzada per diagnosticar AUD. (FYI, aquí us expliquem com es pot patir ansietat temporal o trastorn d’ansietat.)

Aleshores, què vol dir això exactament? "Sabem que moltes persones beuen per alleujar l'ansietat que se senten en situacions socials. Però aquesta investigació suggereix que això podria tenir conseqüències de rebot l'endemà, amb persones més tímides més propenses a experimentar aquest aspecte de vegades debilitant de la ressaca", la coautora de l'estudi Celia. Morgan va dir en una història de la Universitat d'Exeter.

I aquesta ansietat es pot relacionar amb les possibilitats d'algú de desenvolupar un problema real amb l'alcohol. Segons els autors, "Aquest estudi suggereix que l'ansietat durant la ressaca està relacionada amb els símptomes de l'AUD en individus molt tímids, proporcionant un marcador potencial per a un augment del risc d'AUD, que podria informar la prevenció i el tractament".

El punt per emportar: Morgan anima les persones que són tímides a posseir els seus trets de personalitat únics en lloc d'intentar "arreglar-los" mitjançant l'alcohol. "Es tracta d'acceptar ser tímida o introvertida", diu. "Això podria ajudar a la transició de la gent del consum intens d'alcohol. És un tret positiu. Està bé estar en silenci".

Al final del dia, si utilitzeu l’alcohol com a mecanisme d’afrontament per "relaxar-vos" en situacions socials, val la pena assenyalar que potser no seria la millor idea per a la vostra salut mental. A més, tenint en compte que l’AUD augmenta entre les dones, val la pena prestar una mica d’atenció als vostres hàbits de beure, sobretot quan ens preparem per a la temporada de festes de vacances amb consum d’alcohol.

Revisió de