Què heu de saber sobre lesions de la llàgrima

Content

• Causes trencades
• Símptomes trencats de les isquiotibials
• Graus de llàgrima de corba
• Llàgrima de corda de grau 2
• Llàgrima de corda de grau 3
• Llàgrima en forma de isquiotal
• Diagnòstic d'una llàgrima isquiotibular
• Tractament trencat amb isquiotibials
• Mètode RICE
• Medicació contra el dolor
• Teràpia física
• Cirurgia de isquiotibials
• Recuperació i perspectives dels isquiotibials
• Emportar

Una lesió de la llàgrima isquiotibial és una fractura en els músculs isquiotibials. Es produeix quan els isquiotibials són sobreeixits o sobrecarregats amb massa pes. Depenent de la lesió, la isquiotibúlia pot esquinçar parcial o completament.

La lesió pot afectar un o més dels músculs del grup muscular del cordó isquiotibular. Aquests músculs inclouen:

• semitendinosus
• semimembranosus
• bíceps femoris

Aquests músculs, que es troben a la part posterior de la cuixa, ajuden a doblegar els genolls durant activitats com saltar i córrer.

Si bé qualsevol pot esquinçar el cordill, la lesió és més freqüent en esportistes. Analitzem els símptomes, el tractament i la recuperació típica de les llàgrimes isquiòfriques.

Causes trencades

Típicament, es produeix una llàgrima isquiotibular durant l’activitat física. Les causes comuns són:

• Lesions atlàtiques La majoria de isquiotibials es produeixen per estiraments o sobrecàrregues extremes durant un esport. La lesió passa sovint a persones que practiquen esports com a futbol, ​​futbol i hoquei sobre gel.
• Ferida de corretja anterior. Si en el passat us heu trencat les corredisses, és més probable que es trenqui de nou. El risc és més gran si feu una activitat intensa abans de curar-vos completament.
• Superació. Un entrenament massa dur pot sobrecarregar els isquiotibials i provocar llàgrimes.
• Mala flexibilitat. Si teniu una flexibilitat limitada, alguns moviments poden estirar massa els músculs.

A més dels esportistes, la gent gran és propensa a les llàgrimes. Això és degut a que la flexibilitat sovint disminueix amb l’edat.

Els atletes adolescents, que continuen creixent, també corren risc. Atès que l’os i el múscul creixen a diferents ritmes, el creixement de l’os pot estrènyer els músculs isquiotibials, fent-los més susceptibles a lesions.

Símptomes trencats de les isquiotibials

Els símptomes d’un isquiotibió depèn de la gravetat de la lesió.Potser sentiu:

• dolor sobtat i agut
• una sensació de "esclatar" en el moment de la lesió
• tendresa
• inflor en les primeres hores
• contusions als primers dies
• debilitat parcial o completa de la cama
• incapacitat per col·locar pes a la cama

Graus de llàgrima de corba

En funció de la seva gravetat, les lesions isquiotibials es classifiquen en un dels tres graus.

El grau 1 és una soca lleugera de isquiotibial, que també s'anomena isquiotibial. Es produeix quan els músculs isquiotibials s’estenen, però no s’estripen.

Si la isquiotibular s’estén fins al punt en què es trenca, la lesió es considera una llàgrima. Entre els graus de llàgrima isquiotal són:

Llàgrima de corda de grau 2

Una llàgrima isquiotibular de grau 2 és una llàgrima muscular parcial. Això vol dir que el múscul no s’ha estripat completament.

En comparació amb una soca de primer grau, una llàgrima de grau 2 és més dolorosa. La cama quedarà una mica feble i probablement et descarregues.

Llàgrima de corda de grau 3

La llàgrima isquiotípica més severa és una llàgrima isquiotibial de grau 3. Es produeix quan el múscul isquiotibular es trenca completament o esquinça de l’os. Una llàgrima que treu el múscul de l’os s’anomena avulsió.

Si teniu una llàgrima de grau 3, probablement heu sentit un so o sensació "esclatar" quan heu patit la lesió. La part posterior de la cuixa també serà extremadament dolorosa i inflada.

Com que aquesta llàgrima és tan greu, és possible que no pugueu fer pes a la cama ferida.

Llàgrima en forma de isquiotal

Tot i que algunes persones utilitzen “llàgrimes” i “soques” de forma intercanviable, els termes no volen dir necessàriament el mateix.

En una llàgrima isquiotibular, les fibres musculars s’estenen tant que es trenquen. D'altra banda, una tensió és quan el múscul només està sobreestès.

Bàsicament, una llàgrima isquiotibular és un tipus de soca, però no totes les soques són llàgrimes.

Diagnòstic d'una llàgrima isquiotibular

En el moment de la seva cita, el metge farà diverses coses per determinar si teniu un isquiotibull. Això pot incloure:

• Examen físic. El metge li comprovarà la inflor, la tendresa i les contusions. Això els ajuda a decidir si la seva lesió és lleu o greu.
• Resonància magnètica. Si el metge creu que té una lesió greu, podria obtenir una ressonància magnètica. Aquesta prova d'imatge mostrarà la llàgrima del teixit muscular.
• Ecografia. Una ecografia és una altra prova que produeix una imatge detallada dels músculs. Pot mostrar la mida i la ubicació de la llàgrima isquiotibial.
• Radiografia Haureu d’obtenir una radiografia si el metge creu que l’os s’ha fracturat durant la lesió,

Tractament trencat amb isquiotibials

El tractament de les isquiotibials depèn del grau de la lesió. En general, les opcions de tractament inclouen:

Mètode RICE

El mètode RICE és la primera línia de tractament de la majoria de lesions esportives. Per a les llàgrimes de segon grau, és la forma principal de tractament.

RICE significa:

• Descans. Fer una pausa de l’activitat física us permetrà curar els isquiotibials. Pot ser que hagueu d’utilitzar muletes o una fècula de genoll per evitar que es mogui la cama.
• Gel. Per alleujar la inflor i el dolor, emboliqueu un paquet de gel en una tovallola i poseu-lo al cordill durant 20 minuts. Repetiu un parell de vegades cada dia.
• Compressió. Un embenat de compressió elàstica pot ajudar a alleujar la inflor.
• Elevació. Elevar la cama ferida també disminuirà la inflor. Col·loqueu-lo més alt que el vostre cor amb coixins, coixins o mantes plegades.

Medicació contra el dolor

Típicament, el tractament inclou sovint medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) com el ibuprofè. Haureu de prendre AINE durant aproximadament una setmana després de la lesió.

Un metge us pot recomanar la medicació i la dosi adequades.

Teràpia física

Una vegada que el dolor desapareix, anireu a teràpia física. El fisioterapeuta planificarà un esquema dissenyat per millorar la vostra flexibilitat i el vostre rang de moviment.

A mesura que milloreu, us faran fer exercicis de reforç de isquiotibials.

Cirurgia de isquiotibials

Si els tractaments anteriors no curen una llàgrima parcial, o si teniu una llàgrima completa, potser necessiteu una cirurgia per reparar-la. El cirurgià arreglarà la llàgrima amb puntades.

No obstant això, la majoria de les cirurgies isquiotibials es fan per tractar les avulsions. Durant el procediment, el cirurgià traslladarà el múscul a la seva posició correcta i el punxarà o el punxarà a l’os.

Recuperació i perspectives dels isquiotibials

El temps de recuperació pot variar molt. Depèn de diversos factors, incloent-hi:

• gra de llàgrimes en isquiotibials
• història de isquiotibials estripats
• edat
• salut general

La recuperació tarda almenys entre 4 i 8 setmanes si teniu un esquinç parcial. Durant aquest temps, caldrà teràpia física regular i molta resta.

Si teniu una llàgrima completa, la recuperació pot trigar uns 3 mesos. Si es realitza cirurgia, pot trigar una mica més.

El vostre metge us informarà quan podeu tornar a la feina. Si teniu una feina físicament exigent, potser haureu de romandre a casa durant la major part del temps de recuperació.

És important seguir el pla de rehabilitació del vostre metge durant la recuperació. Això millora les vostres perspectives i reduirà el risc de lesions.

Emportar

La majoria de les llàgrimes dels isquiotibials són causades per lesions atlàtiques. Normalment, les llàgrimes parcials es curen en entre 4 i 8 setmanes, mentre que les llàgrimes completes triguen uns 3 mesos. Heu de començar a sentir-vos millor amb la teràpia física regular i amb molta descans.

Per evitar lesions més importants, seguiu les indicacions del vostre metge. Us informaran quan és segur tornar als esports.