Fractura de la línia del cabell (estrès)

Content

• Quins són els símptomes d'una fractura de la línia del pèl?
• Què causa una fractura de la línia del pèl?
• Qui té més risc de patir una fractura de la línia del pèl?
• Com es diagnostica una fractura de la línia del pèl?
• Es poden desenvolupar altres afeccions si no es tracten les fractures de la línia del cabell?
• Com es tracten les fractures de la línia del cabell?
• Tractaments casolans
• Tractaments mèdics
• Quines perspectives té algú amb una fractura de la línia del pèl?

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és una fractura de la línia del pèl?

Una fractura de la línia del cabell, també coneguda com a fractura per estrès, és una petita esquerda o contusions greus a l’os. Aquesta lesió és més freqüent en atletes, especialment en esportistes d’esports que impliquen córrer i saltar. Les persones amb osteoporosi també poden desenvolupar fractures a la línia del cabell.

Les fractures de la línia del pèl sovint són causades per un ús excessiu o accions repetitives quan es produeix un dany microscòpic a l’os amb el pas del temps. No deixar-se prou temps per curar-se entre activitats sovint és un factor de la probabilitat de patir aquesta lesió.

Els ossos del peu i la cama són especialment propensos a fractures a la línia del pèl. Aquests ossos absorbeixen molta tensió durant la carrera i el salt. Dins del peu, els metatarsians segon i tercer són els més afectats. Això es deu al fet que són ossos prims i el punt d’impacte quan s’empeny sobre el peu per córrer o saltar. També és freqüent experimentar una fractura de la línia del pèl a:

• taló
• ossos del turmell
• navicular, un os a la part superior del peu mitjà

Quins són els símptomes d'una fractura de la línia del pèl?

El símptoma més freqüent d’una fractura de la línia del pèl és el dolor. Aquest dolor pot empitjorar gradualment amb el pas del temps, sobretot si no atureu l’activitat de suportar pes.El dolor sol ser pitjor durant l’activitat i disminuir durant el descans. Altres símptomes inclouen:

• inflor
• tendresa
• contusions

Què causa una fractura de la línia del pèl?

La majoria de les fractures de la línia del cabell són causades per un ús excessiu o per activitat repetitiva. Un augment de la durada o la freqüència de l'activitat pot provocar una fractura de la línia del pèl. Això vol dir que, fins i tot si esteu acostumat a córrer, augmentar sobtadament la distància o el nombre de vegades a la setmana que correu pot causar aquesta lesió.

Una altra causa similar de fractura de la línia del pèl és canviar el tipus d’exercici que feu. Per exemple, si sou un nedador excel·lent, encara és possible patir una lesió si es dedica de sobte a una altra activitat intensa com córrer, per molt bona forma que tingueu.

Els ossos s’adapten a l’augment de les forces que s’hi posen mitjançant diverses activitats, on es formen ossos nous per substituir l’os vell. Aquest procés s’anomena remodelació. Quan la ruptura es produeix més ràpidament del que es pot formar os nou, augmenta la probabilitat de fractura de la línia del pèl.

Qui té més risc de patir una fractura de la línia del pèl?

També hi ha una sèrie de factors de risc que augmenten les possibilitats de patir una fractura de la línia del cabell:

• Certs esports: Els participants en esports d’alt impacte, com ara atletisme, bàsquet, tennis, dansa, ballet, corredors de llarga distància i gimnàstica, augmenten les seves possibilitats de patir fractures.
• Sexe: Les dones, especialment les dones amb períodes menstruals absents, tenen un major risc de fractures a la línia del cabell. De fet, les atletes femenines poden tenir un major risc a causa d'una afecció anomenada "triada d'atleta femenina". Aquí és on fer dieta i fer exercici físic extrems poden provocar trastorns alimentaris, disfunció menstrual i osteoporosi prematura. A mesura que es desenvolupa, també es desenvolupa la possibilitat de lesió d’una atleta femenina.
• Problemes amb els peus: Un calçat problemàtic pot causar lesions. També ho poden fer els arcs alts, els arcs rígids o els peus plans.
• Ossos debilitats: Condicions com l’osteoporosi o medicaments que afecten la densitat i la força òssies poden causar fractures de la línia del cabell fins i tot quan es realitzen activitats diàries normals.
• Fractures de la línia del pèl anteriors: Tenir una fractura de la línia del cabell augmenta les possibilitats de tenir-ne una altra.
• Manca de nutrients: La manca de vitamina D o calci pot fer que els vostres ossos siguin més susceptibles a la fractura. Les persones amb trastorns alimentaris també estan en risc per aquest motiu. A més, pot haver-hi un major risc d’aquesta lesió durant els mesos d’hivern, quan és possible que no tingueu prou vitamina D.
• Tècnica incorrecta: Les butllofes, els juanetes i la tendinitis poden afectar la vostra manera de córrer i alterar quins ossos es veuen afectats per determinades activitats.
• Canvi de superfície: Els canvis en les superfícies de joc poden causar tensions excessives als ossos dels peus i les cames. Per exemple, un jugador de tennis que es trasllada d'una pista d'herba a una pista dura pot provocar lesions.
• Equipament inadequat: Unes sabates de córrer pobres poden contribuir a la vostra probabilitat de patir una fractura del cabell.

Com es diagnostica una fractura de la línia del pèl?

Si creieu que teniu una fractura de la línia del cabell, és important demanar tractament al vostre metge el més aviat possible.

El vostre metge us preguntarà sobre la vostra història clínica i la vostra salut general. També us faran preguntes sobre la vostra dieta, medicaments i altres factors de risc. A continuació, poden realitzar diversos exàmens, inclosos:

• Examen físic: El vostre metge inspeccionarà la zona dolorosa. Probablement exerciran una pressió suau per veure si causa dolor. El dolor en resposta a la pressió és sovint la clau per al vostre metge per diagnosticar una fractura de la línia del pèl.
• Resonància magnètica: La millor prova d'imatge per determinar les fractures de la línia del cabell és una ressonància magnètica. Aquesta prova utilitza imants i ones de ràdio per proporcionar imatges dels vostres ossos. Una ressonància magnètica determinarà una fractura abans que una radiografia pugui. També farà una millor feina per determinar el tipus de fractura.
• Radiografia: Les fractures de la línia del pèl sovint no són visibles en els raigs X immediatament després de la lesió. La fractura es pot fer visible poques setmanes després de produir-se la lesió, quan s’ha format un call al voltant de la zona de curació.
• Exploració òssia: Una exploració òssia consisteix a rebre una petita dosi de material radioactiu a través d’una vena. Aquesta substància s’acumula a les zones on els ossos es reparen. Però com que aquesta prova indicarà un augment del subministrament de sang a una zona concreta, no demostrarà específicament que hi hagi una fractura de la línia del pèl. És suggerent però no diagnòstic d’una fractura de la línia del cabell, ja que altres afeccions poden provocar una exploració òssia anormal.

Es poden desenvolupar altres afeccions si no es tracten les fractures de la línia del cabell?

Ignorar el dolor causat per una fractura de la línia del pèl pot provocar que l’os es trenqui completament. Les pauses completes trigaran més a curar-se i comporten tractaments més complicats. És important buscar ajuda del vostre metge i tractar una fractura de la línia del pèl el més aviat possible.

Com es tracten les fractures de la línia del cabell?

Si sospiteu que teniu una fractura capil·lar, hi ha diversos tractaments de primers auxilis que podeu realitzar abans d’anar al metge.

Tractaments casolans

Seguiu el mètode RICE:

• descans
• gel
• compressió
• elevació

Els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) com l’ibuprofèn (Advil, Motrin) i l’aspirina (Bayer) poden ajudar amb el dolor i la inflamació.

És important demanar més tractament al metge si el dolor es fa sever o no millora amb el descans. La manera com el vostre metge el vulgui tractar dependrà tant de la gravetat com de la ubicació de la lesió.

Compreu AINE aquí.

Tractaments mèdics

El vostre metge us pot recomanar que utilitzeu crosses per mantenir el pes d’un peu o cama ferits. També podeu portar calçat de protecció o un motlle.

Com que normalment es triga de sis a vuit setmanes a curar-se completament d’una fractura del cabell, és important modificar les seves activitats durant aquest temps. El ciclisme i la natació són excel·lents alternatives als exercicis amb més impacte.

Algunes fractures de la línia del cabell requeriran cirurgia, on els ossos es recolzen mitjançant l'addició d'un tipus de subjecció mitjançant passadors o cargols per mantenir els ossos units durant el procés de curació.

Quines perspectives té algú amb una fractura de la línia del pèl?

És important evitar activitats d’alt impacte durant el procés de curació. Tornar a les activitats d’alt impacte, sobretot el que va causar la lesió, no només retardarà la curació, sinó que augmentarà el risc de fractura completa a l’os.

El vostre metge pot aconsellar-vos fer una altra radiografia per garantir la curació abans de permetre-us tornar a les activitats anteriors. Fins i tot després de curar-se la fractura del cabell, és important tornar a fer exercici gradualment.

En casos rars, les fractures de la línia del cabell no es curaran correctament. Això es tradueix en dolor crònic a llarg termini. És important parlar amb el vostre metge per prevenir el dolor i empitjorar les lesions.