La guia interior per sortir a la pell

Content

• 1. Què menjar
• 2. Què beure
• Aigua de coco
• Sucs frescos
• 3. Què posar a la cara
• Proveu d'utilitzar màscares
• Recordeu que la vostra cara no és uniforme
• Fixeu-vos en les estacions de l'any
• Porteu màscares de xapa
• Utilitzeu els olis adequats per a la vostra pell
• Linia inferior

Un dels molts avantatges del meu treball és l’oportunitat que tinc per viatjar a noves destinacions i experimentar noves cultures al llarg de l’any. Estic més que agraït per aquestes experiències, però, com passa amb tot a la vida, costa molt. El major cost de tots és com afecta la meva pell.

La nostra pell pot ser sovint una de les nostres zones més descuidades, tot i ser l’òrgan més gran del nostre cos. Al cap i a la fi, hi vivim!

A part de la pell picant i seca que pot provocar l'aire condicionat en vols de llarg recorregut, la meva pell està constantment exposada a nous ambients i sovint durs quan estic fora. Això significa que la humitat, el clima sec, la pluja, el vostre nom.

Amb els anys, realment he començat a tenir cura de la meva pell. I he notat una diferència massiva quan vaig començar a mirar les coses per dins. A part de tenir cura de la pell a la superfície, sovint es pot veure el canvi més gran un cop comenceu a alimentar-vos les cèl·lules de la pell des de dins.

Aquí teniu uns quants consells per aconseguir que la pell brilli des de dins.

1. Què menjar

Tots sabem la dita: "Ets el que menges". Però tan pocs de nosaltres ens prenem el temps real per comprendre i apreciar com el menjar que posem al nostre cos afecta la nostra salut, energia i aspecte general.

La millor manera d’aconseguir que la teva pell brilli de dins per fora, assegurant-se que menges una gran varietat de menjar alimentari. La vitamina C és un potent aliments i antioxidants. Cal mantenir un sistema immune fort i és un ingredient clau per donar-vos una pell sana i radiant.

Per sort, no és massa difícil trobar-lo en moltes fruites i verdures. A més de les taronges, també podeu obtenir bones quantitats de vitamina C en nabius, papaia, maduixes, kiwi i fins i tot moniatos! Una manera senzilla d’afegir alguns d’aquests a la vostra dieta és barrejar uns nabius amb iogurt o cereals a l’esmorzar.

Els aliments rics en greixos saludables com l’alvocat, els fruits secs i les llavors també poden proporcionar una gran quantitat de beneficis, a més de mantenir-se més complet durant més temps.

2. Què beure

Una de les maneres que he aconseguit per assegurar-me que rebo aigua suficient al dia (13 tasses per a homes, 9 tasses per a dones) és tenir sempre dues ampolles d’aigua d’un litre a la nevera de les que em prenc durant tot el dia. Una vegada que he acabat amb tots dos, sé que entre els que he hagut de beure, la meva aportació d'aigua diària és bona per al dia. I la meva pell està ben alimentada!

Aigua de coco

Un descobriment força nou per a mi també ha estat l’aigua de coco. L’aigua de coco té propietats hidratants intenses i és també una bona font de vitamina C, així com potassi, calci i magnesi.

És segur dir que ara estic bé i realment addicte, i en bona companyia, ja que sé que Victoria Beckham també és fan!

Sucs frescos

Els sucs i els batuts també són excel·lents per obtenir diversos nutrients en una porció saludable. Les vitamines i nutrients que contenen són bons per curar la pell i mantenir la seva salut. Per evitar conservants i sucres afegits, que poden causar estralls a la pell, proveu de fer el vostre compte en lloc de comprar a la botiga.

3. Què posar a la cara

Sí, la majoria de cremes i pomades són tècnicament actuals, però només els millors productes revitalitzen la pell per dins, per la qual cosa val la pena invertir en aquells que saps que penetraran a la pell i treballaran per dins.

Proveu d'utilitzar màscares

Les màscares poden ser una manera excel·lent d’aportar una hidratació molt necessària, penetrant profundament per extreure els olis en excés, eliminar la pell morta i augmentar la humitat.

Una de les meves marques preferides per emmascarar és GlamGlow, ja que tenen una gran quantitat de productes amants de la pell que atenen a diversos tipus de pell. Sovint sóc cínic sobre la noció de producte que transforma la pell, però després del primer ús de la màscara SuperMud Clearing Treatment, la pell semblava sensiblement més radiant i tenia una brillantor definitiva.

Recordeu que la vostra cara no és uniforme

GlamGlow també són grans defensors de la tendència de multi-emmascaratge, cosa que l’anima a identificar quines zones del teixit poden tenir necessitats diferents. Per exemple, molts de nosaltres patim zones T greixoses, però galtes seques, per la qual cosa val la pena atendre a cada zona per aprofitar al màxim el vostre temps i aconseguir aquest "resplendor" tan cobejat.

Fixeu-vos en les estacions de l'any

La teva pell canvia al llarg de l'any, igual que les estacions. Aleshores, el que us funciona a l'estiu, sovint no serà el millor remei per a l'hivern.

Com sol passar, necessitem un hidratant més hidratant i intens per als mesos d’hivern, quan el fred fa que la nostra pell s’assequi i un hidratant més lleuger per a l’estiu. L’ideal seria amb un SPF per protegir la nostra pell dels durs rajos UV del sol.

Per a l’hivern, recomanaria la crema hidratant d’ametlles de Neal’s Yard Remedies, rica en vitamines i perfecta per a una pell fàcilment irritable. Amb una barreja d’olis d’ametlla dolça i d’oagra per la nit, ajuda a tonificar, equilibrar i protegir la pell, alhora que destaca la sequedat.

Per desterrar aquests pesats flocs secs al nostre cos, proveu el Souffle corporal escalfant de la pastisseria taronja de Lola. No només fa una bona olor per menjar, amb notes de pastís de llorer de taronja i espècies de gingebre i vainilla calentes, sinó que també és molt nutritiu: conté mantega de coco, rica en vitamina E i àcids grassos essencials.

Durant els mesos més càlids, us recomanaria que la crema hidratant per a protecció solar Lancer Sheer Fluid solitari que contingui SPF30 sigui imprescindible! Cobert pels gustos de Victoria Beckham, la gamma de cura de la pell de Lancer és molt hidratant, portant la pell de nou a un equilibri perfecte. A més, no té un sentiment massa intens a la pell, així que és perfecte per emportar-vos els vostres viatges.

Porteu màscares de xapa

L’aire condicionat dels vols de llarg recorregut pot danyar la pell i deixar que la pell se senti extremadament seca i estreta quan abandoneu l’avió. Tot i això, des que he descobert màscares de fulls, tota la meva rutina de viatges per cuidar la pell ha canviat.

Les màscares de xapa són una mica menys desordenades que les màscares habituals, ja que estan saturades en potents ingredients amants de la pell. Tot el que heu de fer és col·locar-los a la cara i deixar-los durant 10-15 minuts perquè pugui absorbir totes les coses bones. M'encanta la màscara d'humor Estée Lauder Double Wear 3 Mining Priming, que ofereix una alimentació i hidratació per a una pell neta, llisa i clara.

En lloc de fer front a la lluita de decantar les meves ampolles per complir les restriccions líquides dels maletes portàtils, és molt més senzill simplement posar-se còmode, posar-se una màscara de llençol i asseure’m i relaxar-me mentre veieu un film.

Utilitzeu els olis adequats per a la vostra pell

Ningú vol tenir pell grassa, però això no vol dir que els olis naturals no puguin tenir un paper per mantenir la nostra pell sana. Jo faig nit a l'oli facial Brilliance d'Emma Hardie al vespre perquè la fórmula de treball dur pugui funcionar per reparar la meva pell mentre dormo. Olor absolutament bonic i amb nou olis essencials incloent lavanda, és perfecte per ajudar-vos a la deriva. Podeu barrejar l’oli amb una crema hidratant nocturna per proporcionar una barrera protectora contra el fred i fred aire.

Si teniu una pell seca i descarnada que reacciona al canvi climàtic, mireu l’àcid hialurònic a la llista d’ingredients de qualsevol producte que utilitzeu, ja que pot deixar que la pell se senti tan radiant després d’esborrar tots aquests flocs secs. Un dels meus preferits és el sèrum hialurònic pur Pestle & Mortar, que ve en la seva forma més pura i té per objectiu la deshidratació, la somnolència i les línies fines sense irritar la pell sensible.

Per a la plena lluentor del meu cos, el meu servei és l’apotecari de Lola, que ofereix una increïble gamma d’olis sensuals, calmants i fragants per tenir cura de la seva pell. L’oli d’equilibri del cos i el massatge del romanç delicat conté un 30 per cent d’oli de rosassa, que ajuda a reduir les estries, les taques d’edat i les línies fines, així com l’oli d’argan, que augmenta la brillantor i millora la textura de la pell. És un element bàsic força versàtil del bany perquè el podeu utilitzar per a rostres, cos, cabells i ungles. A més, fa olor absolutament increïble, amb notes de taronja dolça, vainilla, llimona i rosa.

Linia inferior

Independentment de quants anys tinguis o quin és el teu estil de vida, és important fer un esforç conscient per tenir cura de la teva pell. La pell en què viviu és la vostra per sempre, així que preneu el temps per tractar-la bé. A canvi, us cuidarà!

Scarlett Dixon és una periodista, blogger de estil de vida i YouTuber amb seu als Estats Units que gestiona esdeveniments en xarxa a Londres per a bloggers i experts en xarxes socials. Ella té un gran interès a parlar sobre tot allò que es pugui considerar tabú i una llarga llista de cubetes. També és un viatger amant i apassionat per compartir el missatge que l’IBS no us ha de contenir a la vida. Visita-la al seu lloc web i Twitter @Scarlett_London.