Tot el que necessiteu saber sobre Gotu Kola

Content

• Què és gotu kola?
• 1. Pot ajudar a augmentar la funció cognitiva
• 2. Pot ajudar a tractar la malaltia d’Alzheimer
• 3. Pot ajudar a reduir l’ansietat i l’estrès
• 4. Pot actuar com un antidepressiu
• 5. Pot millorar la circulació i reduir la inflor
• 6. Pot ajudar a alleujar l’insomni
• 7. Pot ajudar a reduir l’aparició d’estries
• 8. Pot promoure la curació de ferides i minimitzar les cicatrius
• 9. Pot ajudar a alleujar el dolor articular
• 10. Pot tenir un efecte desintoxicant
• Possibles efectes secundaris i riscos
• La línia de fons

Què és gotu kola?

Getu kola és una herba bàsica en la medicina tradicional xinesa, indonèsia i ayurvèdica. Els professionals afirmen que la planta medicinal té el poder de potenciar la força cerebral, curar els problemes de la pell i promoure la salut del fetge i els ronyons, i sembla que alguns estudis estan d’acord.

Continua llegint per aprendre com gotu kola pot ajudar a millorar la teva salut i benestar general.

1. Pot ajudar a augmentar la funció cognitiva

Un petit estudi del 2016 va comparar els efectes de l’extracte de gotu kola i l’àcid fòlic en l’acceleració de la funció cognitiva després d’un ictus. Aquest petit estudi va avaluar l’impacte en tres grups de participants: un prenent 1.000 mil·ligrams (mg) de gotu kola al dia, un que prenia 750 mg de gotu kola al dia i un que prenia 3 mg d’àcid fòlic al dia.

Tot i que gotu kola i àcid fòlic eren igualment beneficiosos per millorar la cognició general, gotu kola va ser més eficaç en la millora del domini de la memòria.

Un estudi separat va estudiar els efectes que milloren els cognitius de l'extracte d'aigua de gotu kola en els ratolins. Tot i que tant els ratolins joves com els vells van mostrar millores en l’aprenentatge i la memòria mitjançant el Morris Water Maze, l’efecte va ser més gran en els ratolins més vells.

Com utilitzar: Prendre entre 750 i 1.000 mg de gota kola al dia durant fins a 14 dies alhora.

2. Pot ajudar a tractar la malaltia d’Alzheimer

Gotu kola té la capacitat de millorar la memòria i la funció nerviosa, cosa que li proporciona un potencial per tractar la malaltia d’Alzheimer. De fet, un estudi de l'any 2012 sobre ratolins va trobar que l'extracte de gotu kola tenia un efecte positiu en les anormalitats del comportament en els ratolins amb la malaltia d'Alzheimer.

L'extracte també es va demostrar, en estudis de laboratori i animals, que tenia un efecte modest en protegir les cèl·lules cerebrals de la toxicitat. Això també podria protegir les cèl·lules de formar la placa associada a l’Alzheimer.

Tot i així, es necessita una investigació més avançada per determinar exactament com es pot utilitzar el gotu kola per tractar l'Alzheimer. Si us interessa afegir-ho al vostre pla de tractament, parleu amb el vostre metge abans de fer-lo servir.

Com utilitzar: Tomeu de 30 a 60 gotes d’extracte líquid de gotu kola 3 vegades al dia. Les dosificacions poden variar entre fabricants, de manera que sempre seguiu atentament les indicacions de l’ampolla.

3. Pot ajudar a reduir l’ansietat i l’estrès

Els investigadors d'un estudi amb animals de l'any 2016 van comprovar que el gotu kola tenia un efecte anti-ansietat en els ratolins masculins que van quedar privats de son durant 72 hores. La privació del son pot causar ansietat, danys oxidatius i neuroinflamacions.

Els ratolins que se'ls va administrar gotu kola durant cinc dies consecutius abans de patir la privació del son experimentaven un comportament similar a l'ansietat. També van experimentar una millor activitat locomotora i menys danys oxidatius.

Una revisió del 2013 sobre medicaments a base d'herbes contra l'ansietat també va concloure que el gotu kola té un efecte agut anti-ansietat. Tanmateix, es necessita més investigació per confirmar aquestes troballes.

Com utilitzar: Preneu 500 mg d'extracte de gotu kola dues vegades al dia, fins a 14 dies al mateix temps. Podeu prendre fins a 2.000 mg diaris en casos d’ansietat extrema.

4. Pot actuar com un antidepressiu

L’efecte positiu de Gotu kola sobre la funció cerebral també pot convertir-lo en un antidepressiu efectiu.

Una revisió del 2016 dóna suport a aquestes troballes, en part a causa d’un estudi sobre 33 persones amb trastorn d’ansietat generalitzada. Es va demanar als participants que prenguessin gotu kola en lloc de la medicació antidepressiva durant 60 dies. Es van autoinformar disminució de l’estrès, ansietat i depressió.

Un altre estudi discutit en la revisió va valorar l'efecte del gotu kola en rates induïdes amb depressió crònica. El remei a base d'herbes va tenir un efecte positiu en certs elements de la depressió conductual, inclosos el pes corporal, la temperatura corporal i la freqüència cardíaca.

Com utilitzar: Preneu 500 mg de gotu kola dues vegades al dia, fins a 14 dies al mateix temps. Podeu prendre fins a 2.000 mg diaris en moments de depressió intensificada.

5. Pot millorar la circulació i reduir la inflor

Les investigacions del 2001 van trobar que el gotu kola pot reduir problemes de retenció de líquids, inflor del turmell i circulació lligada a la presa de vols que duren més de tres hores.

Es va demanar als participants que presentessin una malaltia venosa superficial lleu-moderada amb varius, que prenguessin gotu kola dos dies abans del vol, el dia del vol i el dia després del vol.

Els investigadors van trobar que els participants que van prendre el suplement experimentaven una retenció de líquids i una inflor del turmell significativament menys que els que no ho van fer.

Investigacions més antigues també han demostrat que gotu kola pot ser útil en el tractament de les varius. Això pot ser degut a que gotu kola té un efecte metabòlic positiu en el teixit connectiu de la paret vascular.

Com utilitzar: Preneu entre 60 i 100 mg d'extracte de gotu kola 3 vegades al dia durant una setmana, abans i després de qualsevol vol. També podeu fer massatges a la zona afectada amb una crema tòpica que conté un 1 per cent d'extracte de gotu kola.

Com fer un test de pegat de pell: És important fer un test de pegat abans d’utilitzar cap medicament d’actualitat. Per fer-ho, fregueu una quantitat de mida cèntrica a l’interior de l’avantbraç. Si no pateix cap irritació o inflamació en un termini de 24 hores, ha de ser segur de fer servir en qualsevol altre lloc.

6. Pot ajudar a alleujar l’insomni

Atesa la seva capacitat percebuda per tractar l’ansietat, l’estrès i la depressió, gotu kola també es pot utilitzar per tractar l’insomni que de vegades acompanya aquestes condicions. Alguns consideren que aquest remei a base d’herbes és una alternativa segura als medicaments amb recepta que s’utilitzen per tractar l’insomni i altres trastorns del son.

Tot i que investigacions més antigues suggereixen que gotu kola pot ajudar a tractar els trastorns del son, calen estudis addicionals per confirmar aquestes troballes.

Com utilitzar: Preneu 300 a 680 mg d'extracte de gotu kola 3 vegades al dia, fins a 14 dies al mateix temps.

7. Pot ajudar a reduir l’aparició d’estries

Segons una revisió del 2013, gotu kola pot reduir l’aparició d’estries. Es pensa que els terpenoides trobats en gotu kola augmenten la producció de col·lagen al cos. Això pot ajudar a evitar que es formin noves estries, a més de guarir qualsevol marca existent.

Com utilitzar: Apliqueu una crema tòpica que conté un 1 per cent d’extracte de gotu kola a la zona afectada diverses vegades al dia.

Com fer un test de pegat de pell: És important fer un test de pegat abans d’utilitzar cap medicament d’actualitat. Per fer-ho, fregueu una quantitat de mida cèntrica a l’interior de l’avantbraç. Si no pateix cap irritació o inflamació en un termini de 24 hores, ha de ser segur de fer servir en qualsevol altre lloc.

8. Pot promoure la curació de ferides i minimitzar les cicatrius

Investigadors d'un estudi de 2015 sobre rates van trobar que el vestit de ferides que contenia gotu kola tenia efectes curatius en diversos tipus de ferides. Inclou talls nets per objectes punxeguts, llàgrimes irregulars causades per un trauma de força contundent i teixits infectats.

Tot i que prometedors, es necessiten més investigacions per confirmar aquestes troballes.

Com utilitzar: Apliqueu una pomada que conté un 1 per cent d'extracte de gotu kola a la zona afectada diverses vegades al dia. Si la ferida és profunda o d’altra manera greu, consulteu el vostre metge abans de l’ús.

Com fer un test de pegat de pell: És important fer un test de pegat abans d’utilitzar cap medicament d’actualitat. Per fer-ho, fregueu una quantitat de mida cèntrica a l’interior de l’avantbraç. Si no pateix cap irritació o inflamació en un termini de 24 hores, ha de ser segur de fer servir en qualsevol altre lloc.

9. Pot ajudar a alleujar el dolor articular

Les propietats antiinflamatòries de gotu kola poden ser útils en el tractament de l'artritis.

De fet, un estudi del 2014 sobre l’artritis induïda pel col·lagen en rates va trobar que l’administració oral de gotu kola reduïa la inflamació articular, l’erosió del cartílag i l’erosió òssia. El seu efecte antioxidant també va tenir un efecte positiu en el sistema immune.

Com utilitzar: Preneu 300 a 680 mg d'extracte de gotu kola 3 vegades al dia, fins a 14 dies al mateix temps.

10. Pot tenir un efecte desintoxicant

Una investigació més recent estudia l'efecte de gotu kola sobre la toxicitat del fetge i els ronyons.

Segons un estudi animal del 2017, gotu kola es pot utilitzar per suprimir els efectes secundaris tòxics de l’antibiòtic isoniazid. L’isoniazid s’utilitza per tractar i prevenir la tuberculosi.

Es va donar a les rates 100 mg de gotu kola durant 30 dies abans que se'ls donés l'antibiòtic. En general, aquestes rates presentaven menys toxicitat. Les rates que presentaven toxicitat en el fetge i els ronyons es van reprendre fins a nivells gairebé normals després de rebre gotu kola.

És necessària més investigació per ampliar aquestes troballes.

Com utilitzar: Preneu de 30 a 60 gotes d’extracte líquid de gotu kola 3 vegades al dia durant fins a 14 dies alhora. Les dosificacions poden variar entre fabricants, de manera que sempre seguiu atentament les indicacions de l’ampolla.

Possibles efectes secundaris i riscos

Gotu kola és generalment ben tolerat. En alguns casos, pot causar mal de cap, molèsties estomacals i marejos. Començar amb una dosi baixa i treballar gradualment fins a una dosi completa pot ajudar a reduir el risc d’efectes secundaris.

Heu de prendre gotu kola només de dues a sis setmanes alhora. Assegureu-vos de fer una pausa de dues setmanes abans de reprendre l’ús.

Si s’aplica tòpicament, gotu kola pot causar irritació a la pell. Sempre heu de fer una prova de pegat abans d’avançar amb una aplicació completa. La FDA no ha controlat les herbes i s'ha comprovat que el gotu kola té nivells perillosos de metalls pesats pel fet de ser cultivat al sòl contaminat. Trieu comprar productes de fonts fiables.

No utilitzeu gotu kola si:

• estan embarassades
• estan alletant
• tenen hepatitis o altres malalties hepàtiques
• tenir una cirurgia programada en les properes dues setmanes
• són menors de 18 anys
• tenen antecedents de càncer de pell

Parleu amb el vostre metge abans de l’ús si:

• tenir malalties hepàtiques
• tenir diabetis
• tenen colesterol alt
• està prenent medicaments com sedants per dormir o ansietat
• prenen diürètics

La línia de fons

Tot i que el gotu kola es considera generalment segur d’utilitzar, encara heu de consultar amb el vostre metge abans de l’ús. Aquest remei no està destinat a substituir cap pla de tractament aprovat pel metge i, en alguns casos, pot provocar efectes secundaris adversos.

Amb l’aprovació del vostre metge, utilitzeu una dosi oral o d’actualitat a la vostra rutina diària. És possible que pugueu evitar efectes secundaris lleus començant per una petita quantitat i augmentant gradualment la dosi amb el pas del temps.

Si comenceu a experimentar efectes secundaris inusuals o perllongats, deixeu d’utilitzar i consulteu el vostre metge.