Aquestes magnífiques fotos de la natura us ajudaran a relaxar-vos ara mateix

Content

• Revisió de

Aixequeu la mà si superar el trist febrer se sent com un repte més gran que el pla d'entrenament de l'esquiador olímpic Devin Logan. Sí, aquí mateix. Per sort, hi ha algunes bones notícies: podeu treure els avantatges per a la salut de realitzar una magnífica excursió a l’estiu des del vostre escriptori.

Sortint un hivern que sembla que hagués passat per-ev-er és brutal, tant mental com físicament. No només us falten aquests llargs recorreguts, sinó que romandre a l'interior tota la temporada significa que probablement us perdeu molts beneficis associats a estar fora de la natura, com ara reduir l'estrès, disminuir la pressió arterial i augmentar l'estat d'ànim i l'autoestima .

La investigació també demostra que només mirant amb imatges de la natura n'hi ha prou per experimentar un impuls de salut mental. Un estudi del 2015 publicat al Revista Internacional d'Investigacions Ambientals i Salut Pública va trobar que només cinc minuts passats mirant imatges naturals van ajudar a donar suport a la capacitat del cos per recuperar-se de l'estrès. És com tenir la primavera a la butxaca (o en aquest cas a la pantalla).

Preparat per fer una excursió virtual? Gràcies a la realitat virtual, podeu passejar o passejar amb canoa pel parc nacional Congaree a Carolina del Sud amb l'experiència 360 d'Orbitz. Mentre exploreu, mai podreu escoltar els sons del balbuceig del riu i el cruixent de les fulles sota els vostres peus. La tecnologia no és genial?

O podeu explorar el vostre propi canal d’Instagram. Dediqueu cinc minuts a navegar pels magnífics Instagram #natureporn i recordeu que una temporada més assolellada és a la volta de la cantonada.

Revisió de