Going Herbal: vitamines i suplements per a l’esclerosi múltiple
Content
- Visió general
- Símptomes de l’esclerosi múltiple
- Herbes i suplements: us poden ajudar a superar l’EM?
- Les millors herbes i suplements per a EM (i el que ofereixen)
- Medicina ayurvèdica per a EM
- 1. Ashwagandha
- 2. Chyawanprash
- Herbes xineses per a EM
- 3. Gotu kola
- 4. Ginkgo biloba
- 5. Huo ma ren (llavor de cànem xinesa)
- 6. Mirra
- Herbes per a EM
- 7. Agrimonia
- 8. Full de nabiu
- 9. Catnip
- 10. Camamilla
- 11. Arrel i fulla de dent de lleó
- 12. Flor de saüc
- 13. Escorça de rampes
- 14. Gingebre
- 15. Ginseng
- 16. Baia d’arç
- 17. Regalesa
- 18. Card de llet
- 19. Menta
- 20. Baia d’Esquizandra
- 21. Herba de Sant Joan
- 22. Cúrcuma
- 23. Valeriana
- Vitamines per a EM
- 24. Vitamina A
- 25. Vitamina B-1 (tiamina)
- 26. Vitamina B-6
- 27. Vitamina B-12
- 28. Vitamina C
- 29. Vitamina D
- 30. Vitamina E
- Suplements per EM
- 31. Pol·len o verí de les abelles
- 32. Calci
- 33. nabiu
- 34. DHA
- 35. Oli de fetge de peix o bacallà
- 36. Magnesi
- 37. Oli mineral
- 38. Complements multiminerals i multivitamínics
- 39. Àcids grassos essencials omega-3 i omega-6
- 40. Àcids grassos poliinsaturats (PUFA)
- 41. Probiòtics
- 42. Seleni
- 43. Lecitina de soja
- 44. Zinc
- Emportar
Visió general
L’esclerosi múltiple (EM) és una afecció crònica que afecta el sistema nerviós central (SNC). Els seus símptomes van des de lleus i intermitents fins a greus i perjudicials permanentment. Actualment no hi ha cura per a l’EM, però hi ha molts tractaments farmacèutics i alternatius disponibles.
Els tractaments contra l’EM solen dirigir-se als símptomes de la malaltia, ja que no se sap la causa de la malaltia. Els símptomes de l’EM provenen de la ruptura de la comunicació entre el cervell i els nervis.
Símptomes de l’esclerosi múltiple
Hi ha molts símptomes d’esclerosi múltiple. Els símptomes tendeixen a ser més greus a mesura que avança la malaltia.
Els símptomes més comuns de l’EM inclouen:
- problemes de visió
- debilitat
- problemes de memòria
- problemes d’equilibri i coordinació
- una varietat de sensacions a les extremitats, com picades, formigueig o entumiment
Alguns tractaments poden ser molt eficaços per alleujar i fins i tot evitar els símptomes desagradables de l’EM. Abans d’utilitzar herbes, suplements o teràpies alternatives o complementàries per tractar l’EM, discutiu els beneficis i els riscos amb un proveïdor d’atenció mèdica.
Herbes i suplements: us poden ajudar a superar l’EM?
Tot i que cap medicament o suplement pot curar l’EM, alguns tractaments poden ajudar a les persones a frenar el progrés de la malaltia. Altres teràpies poden reduir significativament els símptomes o allargar els períodes de remissió.
A tot el món, les persones amb EM utilitzen.
recórrer a tractaments no farmacèutics quan la medicina occidental no funcioni per millorar els seus símptomes. Altres decideixen provar aquestes opcions quan el seu proveïdor de serveis mèdics fa una derivació o quan senten parlar de la promesa de tractaments alternatius.
Independentment de les vostres raons per obtenir informació sobre tractaments a base d’herbes i tractaments suplementaris per a EM, consulteu sempre el vostre metge abans d’aturar els medicaments prescrits o afegir una nova teràpia al vostre règim de tractament.
Algunes herbes, suplements i teràpies alternatives poden causar:
- interaccions medicamentoses
- condicions de salut adverses
- complicacions mèdiques quan s’utilitzen incorrectament
Les millors herbes i suplements per a EM (i el que ofereixen)
La llista següent no inclou totes les opcions herbàcies o suplementàries disponibles per tractar els símptomes de l’EM. En el seu lloc, la llista ofereix un breu resum de la informació important sobre cadascuna de les herbes i suplements més comuns que utilitzen les persones amb EM.
Medicina ayurvèdica per a EM
1. Ashwagandha
Aquesta herba ayurvèdica es coneix amb molts noms, inclosos:
- Withania somnifera
- Ginseng indi
- Asana
Les seves baies, arrels i extractes de vegades s’utilitzen per:
- dolor crònic
- fatiga
- inflamació
- l'alleujament de l'estrès
- ansietat
Tot i que algunes investigacions sobre com l’ashwagandha pot protegir el cervell han estat prometedores, no s’han estudiat prou bé per saber si pot tractar eficaçment l’esclerosi múltiple o els seus símptomes.
2. Chyawanprash
Chyawanprash és un tònic a base d'herbes que s'utilitza habitualment en medicina ayurvèdica. Els primers estudis amb animals indiquen que pot protegir la funció cognitiva ajudant a la memòria.
Els estudis formals sobre humans són escassos. No hi ha prou evidència per determinar si Chyawanprash és eficaç o útil per controlar els símptomes de l’EM.
Herbes xineses per a EM
3. Gotu kola
El gotu kola és una medicina tradicional popular a la història xinesa i ayurvèdica. S’ha promogut com una herba que pot allargar la vida i millorar els símptomes de malalties oculars, inflor, inflamació, afeccions de la pell i fatiga.
Tot i que la neuroprotecció ha demostrat ser prometedora, el gotu kola s’ha estudiat molt poc. Es desconeix el seu impacte real sobre els símptomes de l’EM. Està disponible en una gran varietat de formes i, generalment, es considera segur en dosis baixes.
4. Ginkgo biloba
Conegut pel seu potencial per millorar la memòria i la claredat mental, el ginkgo s’ha utilitzat per a una gran varietat de malalties al llarg dels segles.
Segons, l'extracte de ginkgo o els suplements són possiblement efectius per a:
- millorar les dificultats de pensament i memòria
- alleujar el dolor a les cames i les respostes nervioses hiperactives
- que afecta problemes oculars i de visió
- reduir el mareig i el vertigen
No s’ha estudiat àmpliament en individus amb EM, però sí el ginkgo biloba reduint la inflamació i la fatiga.
La majoria de la gent pot prendre ginkgo amb seguretat en forma de suplement, però pot interactuar amb una àmplia varietat d’altres medicaments i herbes. Per aquest motiu, és important que pregunteu al vostre metge abans d’iniciar l’ús d’aquest suplement.
5. Huo ma ren (llavor de cànem xinesa)
Es creu que aquesta medicina tradicional xinesa, que s’utilitza per les seves propietats sedants en diverses malalties, calma els problemes del sistema nerviós. Els extractes de plantes de la família del cànnabis han estat estudiats pel seu paper en.
Alguns professionals creuen que l’ús controlat de prop de membres específics d’aquesta família de plantes pot ser per tractar els símptomes de l’EM, però el seu ús en l’àmbit clínic continua sent controvertit.
6. Mirra
La mirra ha estat històricament atresorada pel seu aroma i ús en cerimònies religioses rituals. A més, s’ha utilitzat durant segles per les seves propietats medicinals. Es creu que té capacitats antisèptiques i el poder per tractar la diabetis, problemes de circulació i reumatismes.
També sembla que té propietats antiinflamatòries beneficioses per al tractament modern dels problemes de salut. Sembla que no s’ha estudiat específicament per als símptomes de l’EM.
Herbes per a EM
7. Agrimonia
L’ús actual de l’agrimonia es basa en segles d’ús en el tractament de diversos problemes de salut.
Tot i que s’atribueixen diferents propietats medicinals a les diferents varietats d’agrimonia, investigacions recents han descobert propietats antivirals.
La investigació humana sobre aquesta herba com a tractament per a l’EM és pràcticament inexistent, tot i que alguns estudis prometedors sobre models animals investiguen les propietats de l’herba en relació amb els símptomes de l’EM.
8. Full de nabiu
El nabiu, també conegut com a arç negre, és un parent del nabiu i es pot utilitzar per als seus fruits o fulles. Tot i que s’utilitza sovint en aliments, les baies i les fulles es poden utilitzar per obtenir extractes de plantes.
Històricament, aquesta herba s’utilitzava per tractar des de problemes de visió i escorbut fins a problemes de diarrea i circulació. Hi ha pocs assaigs humans fiables que estudien aquesta planta i la investigació sobre nabius relacionada específicament amb l’EM és pràcticament inexistent.
No obstant això, es suggereix que el nabiu és ric en antioxidants i té el potencial de:
- millorar la visió
- reduir la inflamació
- protegir la funció cognitiva
9. Catnip
Pel que sembla, el gatet no és només per als gatets. Algunes persones utilitzen aquesta herba per controlar el dolor de l’EM. No obstant això, el gatet pot empitjorar la fatiga o multiplicar l’efecte d’altres medicaments sedants.
Falten investigacions en humans, però els primers assajos amb animals amb extractes de diverses espècies d’aquesta planta indiquen que pot tenir el gatet.
10. Camamilla
La camamilla ha estat tòpica i oral per:
- afeccions de la pell
- insomni o ansietat
- malestar estomacal
- gasos o diarrea
Els assaigs en humans són escassos, però el seu ús comú i disponibilitat en diverses formes converteixen la camamilla en un remei popular per a algunes persones amb EM.
La camamilla ofereix i, i també s’està estudiant la seva capacitat per prevenir el creixement tumoral i les úlceres bucals.
Tot i això, no se sap prou específicament sobre el paper de la camamilla en el tractament de l’EM per indicar si és efectiu per a aquest propòsit.
11. Arrel i fulla de dent de lleó
La medicina coreana ha utilitzat el dent de lleó en remeis herbaris per millorar la salut i la salut en general, mentre que la medicina àrab i nord-americana ha utilitzat el dent de lleó per a problemes digestius i de la pell.
suggereixen que la dent de lleó pot reduir la fatiga i afavorir la salut immune. La investigació també suggereix que la dent de lleó té.
Cap investigació ha examinat l’impacte del dent de lleó sobre l’esclerosi múltiple, però sembla que la planta té algunes propietats medicinals que poden ser útils per a les persones amb símptomes d’EM.
12. Flor de saüc
Elderflower és coneguda amb molts noms, inclosos:
- Ancià europeu
- Sambucus nigra
- saüc
Les baies i les flors del saüc s’han utilitzat tradicionalment per:
- afeccions de la pell
- infeccions
- refredats
- febres
- dolor
- inflor
Les baies no cuites o madures són, i un ús inadequat de la planta pot causar diarrea i vòmits.
Una investigació limitada dóna suport a l’ús de flors de saüc en el tractament de la grip i les afeccions inflamatòries cròniques. Els estudis en animals també suggereixen que els extractes de flors de saüc tenen un paper en la regulació de la resposta immune al SNC.
Cal fer més investigació en humans per definir el potencial de la flor de saüc en la gestió dels símptomes de l’EM.
13. Escorça de rampes
Escorça de rampes o Viburnum opulus, és l’escorça de les plantes que s’utilitza per tractar rampes i espasmes. Tot i que la investigació humana sobre aquesta herba està en els seus inicis, sembla que té efectes antioxidants i anticancerígens que poden inhibir el creixement de tumors o lesions.
14. Gingebre
El gingebre s’ha utilitzat durant molt de temps pel seu notable sabor i el seu gust.
En medicaments populars, s’utilitza habitualment per ajudar a:
- problemes estomacals
- nàusees
- dolor articular i muscular
- diarrea
La investigació comença a descobrir antiinflamatoris i en gingebre i altres espècies.
El paper potencial del gingebre fa del gingebre una opció excel·lent. La majoria de la gent pot tolerar un ús raonable de gingebre amb pocs o cap efecte secundari.
15. Ginseng
S'utilitzen amb finalitats medicinals. La majoria de les formes de ginseng tenen alguns beneficis per a la salut ben recolzats.
El ginseng Panax, per exemple, és possiblement eficaç per millorar el pensament i la memòria i alleujar la disfunció erèctil, tot i que la seva seguretat és menys coneguda.
El ginseng americà pot ajudar a prevenir infeccions respiratòries i el ginseng siberian pot tenir propietats antivirals que poden ajudar a combatre el refredat.
La majoria de les formes de ginseng han demostrat beneficis per a les persones amb diabetis, però totes les formes comporten el risc d’al·lèrgies i d’interacció amb medicaments.
Les proves sobre el ginseng i l’EM són mixtes. En MS. No obstant això, el ginseng també pot estimular el sistema nerviós i empitjorar l’EM. Pregunteu sempre al vostre metge abans d’afegir ginseng a un règim dietètic d’EM.
16. Baia d’arç
Les plantes d’arç s’utilitzen des de fa temps en tractaments mèdics contra la insuficiència cardíaca o els batecs cardíacs irregulars. Més recentment, s’ha estudiat (principalment en animals) pel seu efecte sobre la circulació.
Investigacions recents també suggereixen que té propietats antitumorals i antiinflamatòries que podrien jugar un paper en el tractament d'altres malalties. En general, aquesta planta no ha estat ben estudiada pels seus efectes sobre la salut humana.
17. Regalesa
L’arrel de regalèssia i els seus extractes s’utilitzen des de fa temps per tractar:
- afeccions virals
- úlceres d'estómac
- problemes de gola
Una investigació molt limitada suggereix que la regalèssia pot reduir la inflamació. Pot ser que també en tingui. No obstant això, pot provocar hipertensió i baix potassi.
La investigació encara és insuficient per fer una recomanació sobre l’ús de regalèssia per tractar els símptomes de l’EM.
18. Card de llet
Tradicionalment s’utilitza com a tònic hepàtic, el card marítim s’està estudiant a l’edat moderna pel seu impacte sobre la inflamació i la salut del fetge. L'herba està disponible en diverses formes (per exemple, tintures i suplements), però es desconeix la dosi adequada per al tractament de les afeccions en humans.
El card de llet a l’EM i ajuda els medicaments a funcionar millor, però cal fer més investigacions abans que es pugui recomanar oficialment aquesta herba per al tractament dels símptomes de l’EM.
19. Menta
La menta s'ha utilitzat durant molt de temps per:
- afavorir la salut digestiva
- tractar el dolor muscular i nerviós
- alleujar els mals de cap
- alleujar les nàusees o l’estrès
No hi ha prou investigació per determinar si la menta és clínicament útil per al tractament de l’EM, però la investigació promet el seu efecte sobre la síndrome de l’intestí irritable (SII).
20. Baia d’Esquizandra
Schizandra (Schisandra) es creu que la baia té i. Els assajos amb animals suggereixen que també pot tenir una capacitat neuroprotectora. Tot i això, les baies d’esquizandra no s’han estudiat bé pel seu potencial per alleujar els símptomes de l’EM en humans.
21. Herba de Sant Joan
L’herba de Sant Joan s’ha utilitzat tradicionalment per al dolor nerviós i les afeccions de salut mental, com la depressió i l’ansietat, i com a bàlsam per a les ferides.
El seu efecte sobre els símptomes depressius ha estat ben estudiat. L’herba de Sant Joan es comença a avaluar per la seva capacitat per promoure el i.
No hi ha prou investigació sobre l’herba de Sant Joan i l’EM per poder recomanar el seu ús per al tractament dels símptomes de l’EM, però sí.
Es fa amb una àmplia varietat de medicaments i s’ha de discutir amb un proveïdor d’atenció mèdica abans d’utilitzar-lo.
22. Cúrcuma
La cúrcuma és una espècia popular que conté curcuminoides. S’ha demostrat que tenen curcuminoides. Les seves habilitats antiinflamatòries també mostren una promesa per al.
Tanmateix, s’ha d’estudiar més el seu veritable impacte sobre els símptomes de l’EM i la seva dosificació adequada abans de poder ser àmpliament recomanat per a persones amb EM.
23. Valeriana
Tradicionalment s’utilitza per a mals de cap, tremolors i diversos trastorns del son, la valeriana també s’ha utilitzat per ansietat i depressió.
de valeriana per a insomni i ansietat és mixta, però sí. No se sap si la valeriana és beneficiosa per tractar eficaçment els símptomes de l’EM.
Vitamines per a EM
24. Vitamina A
Aquesta vitamina liposoluble té un paper fonamental en:
- salut de la visió
- salut reproductiva
- salut del sistema immunitari
La vitamina A també és important per al bon funcionament del cor i d'altres òrgans. La vitamina A es pot trobar de forma natural en diversos aliments, com ara fulles de fulla verda, carns d’òrgans, fruites i productes lactis, o s’obté mitjançant un suplement.
És possible fer una sobredosi de vitamina A. No s’ha de prendre en dosis grans sense l’assessorament d’un metge.
La suplementació amb vitamina A s’ha relacionat amb els retards en la degeneració macular relacionada amb l’edat. Els antioxidants de la vitamina A poden ser útils, però no s’han explorat bé.
25. Vitamina B-1 (tiamina)
La vitamina B-1, també coneguda com tiamina o tiamina, és fonamental per a una correcta funció cerebral. La tiamina també és essencial per al metabolisme saludable i la funció nerviosa, muscular i cardíaca.
Les deficiències de tiamina s’associen a una, inclosa l’EM. Massa poca vitamina B-1 també pot causar debilitat i fatiga. La tiamina es pot trobar a:
- fruits secs
- llavors
- llegums
- grans sencers
- ous
- carns magres
26. Vitamina B-6
La vitamina B-6 és un nutrient essencial per al metabolisme que es troba en determinats aliments, com ara carns d’òrgans, peixos i verdures fècules i suplements.
Tot i que les deficiències són rares, es poden produir nivells baixos de vitamina B-6 en persones amb trastorns autoimmunes.
La deficiència de vitamina B-6 es pot associar a:
- funció cerebral anormal
- depressió
- confusió
- problemes renals
La investigació sobre B-6 i l’esclerosi múltiple és limitada. Hi ha poc suport científic que indiqui que els suplements de vitamina B-6 poden prevenir els símptomes de l’EM.
La vitamina B-6 pot ser tòxica per als nervis si es pren a una dosi massa elevada.
27. Vitamina B-12
La vitamina B-12 és important per al bon funcionament de:
- cèl·lules nervioses
- glòbuls vermells
- el cervell
- moltes altres parts del cos
Les deficiències comporten:
- debilitat
- pèrdua de pes
- adormiment i formigueig a les mans i als peus
- problemes d’equilibri
- confusió
- problemes de memòria
- fins i tot danys als nervis
Les persones amb EM poden tenir més probabilitats de desenvolupar una deficiència de B-12, cosa que fa que la suplementació sigui una bona opció per a algunes persones. Juntes, les vitamines B-6 i B-12 poden ser importants per a la salut ocular.
No obstant això, no hi ha prou evidències per relacionar la suplementació de vitamina B-12 amb els símptomes millorats de l’EM.
28. Vitamina C
La vitamina C o àcid ascòrbic juga un paper important en la funció del sistema immunitari. És un antioxidant que les persones amb EM poden tenir problemes per absorbir.
Tot i que les deficiències de vitamina C són rares, poden causar problemes greus, com ara:
- depressió
- pèrdua de dents
- fatiga
- dolor en les articulacions
- mort
Algunes investigacions indiquen que l'àcid ascòrbic és essencial per a la salut ocular i la prevenció de la degeneració macular i de les cataractes. Alguns suggereixen que els antioxidants de la vitamina C poden ajudar a protegir les persones amb EM del deteriorament dels nervis, però cal fer més investigacions.
29. Vitamina D
La vitamina D és essencial per a la salut dels ossos, els músculs, els nervis i el sistema immunitari.
La majoria de les persones obtenen vitamina D de:
- exposició solar
- peix gras
- aliments i begudes enriquits
que hi ha una forta connexió entre els nivells de vitamina D i el desenvolupament i la progressió de l’EM.
L’exposició al sol i la supervisió s’estan convertint en una recomanació més comuna per al tractament de l’EM.
No obstant això, cal fer més investigacions abans que la pràctica s’estandarditzi i s’entengui plenament la força dels efectes de la vitamina D sobre l’EM.
30. Vitamina E
La vitamina E és un important nutrient liposoluble i antioxidant. És essencial per a la salut del sistema immunitari i la prevenció de coàguls de sang. Els olis vegetals, les nous i les verdures verdes són les millors fonts alimentàries de vitamina E.
Les capacitats antioxidants de la vitamina E han estat d’interès per als investigadors i és possible que les persones amb EM ja en tinguin. Tot i això, no hi ha prou investigació sobre la vitamina E i l’EM per saber si és una opció de tractament realment eficaç per als símptomes de l’EM.
Suplements per EM
31. Pol·len o verí de les abelles
El verí de les abelles, també conegut com apitoxina, és un líquid clar. El tractament de les condicions de salut amb el verí de les picades d’abella s’anomena apiteràpia.
A diferència de moltes altres herbes i suplements que s’utilitzen per tractar l’EM i els seus símptomes, el verí d’abella s’ha estudiat específicament pels seus efectes sobre l’EM en diversos assaigs clínics.
Aquests assaigs amb humans eren típicament petits. Cal saber amb certesa si els tractaments derivats del verí poden ser beneficiosos per tractar l’EM o introduir efectes negatius sobre la salut.
El pol·len de les abelles, en canvi, s’utilitza cada vegada més com a suplement dietètic. Tot i que les seves propietats encara s’estan investigant, sembla que té capacitats antioxidants i antimicrobianes, segons a.
Un estudi del 2015 va demostrar que és útil per augmentar la salut del sistema immunitari i combatre les malalties cròniques. El reforç immunitari pot ser perjudicial a l’EM, per la qual cosa es recomana tenir precaució.
La investigació és limitada i les persones amb sospites d’al·lèrgia a les picades d’abella o al pol·len d’abella han d’evitar totes les opcions de tractament mitjançant extractes o productes d’abelles.
32. Calci
El calci és un mineral crucial per a la salut i el bon funcionament del cos. És una part habitual de moltes dietes i és un suplement comú.
La investigació indica que el calci té un paper important en:
- salut òssia
- salut cardiovascular
- risc de càncer
Els nivells adequats de calci són importants per a tothom, però les persones amb EM que també prenen vitamina D o medicaments amb algun d’aquests ingredients haurien de consultar el seu metge abans d’afegir un d’aquests suplements a la seva rutina.
La vitamina D augmenta l’absorció de calci del cos i una sobredosi de calci pot ser tòxica.
33. nabiu
Tot i que el suc de nabiu (suc de sucre 100% sense sucre, no sucs de còctel o barrejats) i les pastilles de nabius s’utilitzen des de fa temps per defensar les infeccions del tracte urinari, la investigació indica que el seu benefici pot ser inferior al previst.
Tanmateix, que té un alt contingut en antioxidants i en pastilles de nabiu, proporciona a les persones que viuen amb EM que experimenten disfunció de la bufeta un lleuger avantatge. Les complicacions amb aquest remei són rares.
34. DHA
El DHA és un àcid gras omega-3, àcid docosahexaenoic, que es pot obtenir consumint:
- olis vegetals
- peix gras
- suplements dietètics omega-3
Segons el NCCIH, DHA és essencial per:
- el flux de sang
- activitat muscular
- digestió
- creixement cel·lular
- funció cerebral
En els que viuen amb EM, els suplements de DHA poden ajudar a protegir el SNC. La seva capacitat per promoure la salut cerebral pot resultar beneficiós per a. Els efectes secundaris dels suplements de DHA solen ser lleus, tot i que poden aprimar la sang i dificultar la coagulació.
És possible que la majoria de les persones amb EM puguin utilitzar suplements de DHA amb la supervisió del seu proveïdor d’atenció mèdica.
35. Oli de fetge de peix o bacallà
L’oli de fetge de peix i l’oli de fetge de bacallà no són el mateix que els olis de peix simples, que molta gent pren pels àcids grassos omega-3. Els olis de fetge del peix contenen àcids grassos omega-3, així com vitamines A i D, que poden provocar efectes de sobredosi en grans quantitats.
Algunes investigacions indiquen que l’oli de fetge de bacallà no és tan útil com el peix habitual de la dieta.
És important tenir en compte que la vitamina D de l’oli de fetge de bacallà pot tenir un període previ a l’aparició de l’EM. En general, però, la vitamina D i els àcids grassos que es troben en el fetge de peix i els seus olis poden oferir diversos beneficis per a la salut dels quals no s’exclouen les persones amb EM.
36. Magnesi
El magnesi és essencial per a una àmplia varietat de funcions corporals. Les deficiències d’aquest mineral poden causar:
- debilitat
- fatiga
- formigueig
- rampes
- convulsions
- contracció muscular
- entumiment
- canvis de personalitat
Els suplements de magnesi i una dieta que contingui fonts naturals de magnesi poden ser beneficiosos per prevenir una deficiència que pugui agreujar els símptomes de l’EM.
37. Oli mineral
Sovint s’utilitza per tractar el restrenyiment i per a la cura de la pell, l’oli mineral es troba habitualment en cosmètics i laxants. Segons la Societat Nacional d’Esclerosi Múltiple, l’ús d’oli mineral amb finalitats laxants no s’hauria de fer per alleujar-lo a llarg termini.
És possible fer una sobredosi d’oli mineral. Els seus minerals i vitamines poden augmentar fins a nivells tòxics al cos. Aquest oli també pot empitjorar altres problemes gastrointestinals en algunes persones.
38. Complements multiminerals i multivitamínics
Tot i que es poden comprar com a suplements separats, molts suplements combinen nombroses vitamines i minerals en una sola píndola o pols. En la majoria dels casos, és preferible obtenir el màxim nombre de nutrients possible mitjançant una dieta sana i equilibrada.
Tanmateix, algunes condicions de salut dificulten l’obtenció de suficients vitamines i minerals dels aliments per a les persones, cosa que facilita el desenvolupament de deficiències.
Encara hi ha desacords en la comunitat científica sobre la importància dels multiminerals o multivitamínics en la prevenció d’una àmplia gamma de condicions de salut i el manteniment de la salut.
Algunes proves suggereixen que certes varietats de suplements multiminerals o multivitamínics poden ajudar a prevenir:
- altres problemes de salut
Per a algunes persones amb EM, un suplement multimineral o multivitamínic general pot ajudar a prevenir deficiències que puguin empitjorar els símptomes de la malaltia.
39. Àcids grassos essencials omega-3 i omega-6
Els omega-3 i els omega-6 són àcids grassos essencials (EFA), o àcids grassos poliinsaturats (PUFA), que són venerats pel seu potencial de promoure des d’un sistema cardiovascular saludable fins a un cervell sa.
Tot i que encara es desconeix el seu impacte exacte sobre l’EM, hi ha estudis clínics en curs.
S’espera que els efectes antiinflamatoris i promotors de la immunitat d’aquests greixos siguin una opció prometedora. Aquests àcids grassos es poden trobar de manera natural en aliments, així com en suplements de venda lliure (OTC).
40. Àcids grassos poliinsaturats (PUFA)
Els PUFA es poden obtenir de forma natural mitjançant la vostra dieta o en suplements de venda lliure.
Els àcids grassos omega-3 i omega-6 poden ser útils per reduir la inflamació i promoure la salut de diverses maneres, però el paper dels PUFA en el tractament dels símptomes de l’EM no està ben estudiat.
Algunes investigacions suggereixen que els suplements de PUFA poden reduir el.
41. Probiòtics
Els probiòtics són bacteris que es creu que són. Sovint s’anomenen “bons bacteris” i són similars als microorganismes que es troben al cos humà. Els probiòtics estan disponibles en forma de suplements i iogurts.
En general, els probiòtics poden tenir propietats antiinflamatòries que poden augmentar la salut immune i neurològica.
42. Seleni
El seleni és un mineral cada cop més ben entès per la seva contribució a la salut humana. S'ha utilitzat durant molt de temps per prevenir problemes cardíacs i diversos càncers diferents, tot i que el suport científic per als efectes del seleni és limitat.
juga un paper important en:
- salut ocular
- salut del sistema immunitari
- una varietat de malalties cròniques
43. Lecitina de soja
La lecitina de soja es troba a la soja. És ric en colina, que pot estar relacionat amb una millor salut del cor i del cervell. No s’ha estudiat prou bé en persones amb EM per determinar si és útil per tractar els símptomes de l’EM.
44. Zinc
El zinc és un mineral necessari en petites quantitats per a la salut humana.
S’acostuma a:
- augmentar el sistema immunitari
- tractar una varietat de problemes oculars
- tractar les afeccions de la pell
- protegir contra virus i afeccions neurodegeneratives
Es necessita més investigació, però és possible que algunes persones amb EM puguin beneficiar-se de l’aparent foment i efecte neuroprotector del zinc.
Emportar
En general, la investigació sobre remeis naturals per a l’EM, com passa amb la majoria de les altres malalties, és limitada. Els assajos en humans han de basar-se en resultats importants de la investigació de laboratori i animals, que poden ser un llarg procés científic.
Mentrestant, les persones interessades a utilitzar teràpies a base d’herbes i suplements haurien de tenir molta precaució. És fonamental discutir tots els plans d’ús de teràpies alternatives o complementàries amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica abans d’efectuar qualsevol canvi en el vostre règim de tractament.
Moltes herbes i suplements tenen fortes propietats medicinals. Per això, poden interactuar amb medicaments amb recepta, altres herbes i suplements, i fins i tot la vostra dieta.
Els tractaments efectius contra l’EM poden variar significativament d’una persona a una altra. Preneu-vos el temps per treballar amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica per construir un règim de tractament raonable i, a continuació, obtenir els beneficis.
Assessorem
Puc utilitzar vaselina com a lubricant?
