Cicle inicial: els 4 conceptes bàsics bàsics sobre la bicicleta per aconseguir-ho

Content

• Revisió de

L’alegria quan creuen la meta. La manera com fan que sembli fàcil, ràpid i emocionant. Si ets com nosaltres, els nois de la cursa de bicicletes del Tour de França t'han fet sentir totalment inspirat per agafar la teva bicicleta i sortir a la carretera. Tot i que potser no esteu abordant 3.642 quilòmetres, és a dir, 2.263 milles de terreny pla i muntanyós, podeu anar a les pistes de bicicletes properes, sortir als carrers, fer una classe de spinning o fins i tot apuntar-vos a curses i passejades de bicicletes locals. Consulteu els nostres millors consells sobre ciclisme i navegarà com un ciclista professional del Tour de France.

1. Troba la bicicleta adequada per a tu

Les botigues de bicicletes no han de ser intimidadores; només porta aquestes estratègies amb tu. Hem consultat els professionals per esbrinar què heu de saber per aconseguir la vostra bicicleta perfecta, independentment de la vostra intenció d’utilitzar-la, desplaçar-vos, competir o arribar als turons, fins i tot si l’últim tenia borles i cistella.

2. Canvi 101

Potser mai no heu après a canviar correctament o potser necessiteu una actualització des dels vostres dies de curses de bicicletes després de l’escola. Consulteu aquestes senzilles regles que us facilitaran el ciclisme i us permetran abordar turons com un professional de la bicicleta del Tour de França.

3. Com arreglar un pis

Potser no es dirigirà al Tour de França aviat, però el corredor professional de bicicleta de muntanya Giant, Kelli Emmett, sap una cosa o dues sobre com arreglar un pis a la carretera.Mireu com us mostra com posar remei a un pneumàtic vagabund i no us enganxeu mai trucant a un amic per recollir-vos després d’un esclat.

4. Pla de ciclisme interior

Fins i tot si el Tour de França no està a les cartes, encara podeu recollir els fruits d'un viatge desafiant. Aconsegueix un cos més sexy i prim al gimnàs o a casa teva amb aquest pla de ciclisme indoor, creat per Gregg Cook, instructor de ciclisme a Equinox Fitness a la ciutat de Nova York. Crema fins a 500 calories per sessió.

Aneu a algun lloc interessant: cartografieu les vostres atraccions aquí

Revisió de