Feu-vos ferotge i en forma amb aquest entrenament de David Kirsch

Content

• Revisió de

Conegueu-vos Kirsched amb el gurú més famós dels Estats Units sobre salut i condicionament físic, que comparteix alguns dels seus secrets de formació corporal amb el seu entrenament SHAPE "Fit and Fierce".

David Kirsch ha esculpit celebritats Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova i Linda Evangelista per anomenar-ne uns quants. És l’home a l’hora d’entrar en forma fenomenal, ràpid.

Creat per: David Kirsch, entrenador de famosos, de David Kirsch Wellness.

Nivell: Intermedi

Obres: Abs, espatlles, pit, glutis, braços, cames, isquiotibials

Equipament: Estora d’exercici; pes de la mà; pilota suïssa; pas; manuelles

Com fer-ho: Aquests moviments treballen els abdominals, les espatlles, el pit, els glutis, els braços, les cames i els isquiotibials. Tots els exercicis s’han de fer en un circuit. Si ets a nivell "expert", completa 3 circuits; 2 si esteu al nivell "intermedi".

Feu clic aquí per obtenir l'entrenament complet de David Kirsch!

Revisió de