Definicions dels termes de salut: salut general

Content

• Temperatura del cos basal
• Contingut d’alcohol en sang
• Pressió sanguínea
• Grup sanguini
• Índex de massa corporal
• Temperatura corporal
• Muc cervical
• Resposta de la pell galvànica
• Ritme cardíac
• Alçada
• Ús d’inhaladors
• Menstruació
• Prova d’ovulació
• Freqüència respiratòria
• Activitat sexual
• Spotting
• Exposició UV
• Pes (massa corporal)

Estar saludable és més que dieta i exercici. També es tracta de comprendre com funciona el vostre cos i què necessita per mantenir-se sa. Podeu començar aprenent aquests termes generals de salut.

Cerqueu més definicions a Fitness | Sanitat general | Minerals | Nutrició | Vitamines

Temperatura del cos basal

La temperatura corporal basal és la temperatura en repòs quan es desperta al matí. Aquesta temperatura augmenta lleugerament al voltant de l'ovulació. Fer un seguiment d’aquesta temperatura i altres canvis, com ara el moc cervical, us pot ajudar a esbrinar quan ovuleu. Prengui la temperatura abans de sortir del llit cada matí. Com que el canvi durant l'ovulació només és d'1 / 3 graus C (1/2 grau F), hauríeu d'utilitzar un termòmetre sensible, com ara un termòmetre basal.
Font: NIH MedlinePlus

Contingut d’alcohol en sang

El contingut d’alcohol en sang, o concentració d’alcohol en sang (BAC), és la quantitat d’alcohol en un volum determinat de sang. A efectes mèdics i legals, el BAC s’expressa en grams d’alcohol en una mostra de sang de 100 mil·lilitres.
Font: Institut Nacional d’Alcoholisme i Alcoholisme

Pressió sanguínea

La pressió arterial és la força de la sang que empeny contra les parets de les artèries mentre el cor bombeja la sang. Inclou dues mesures. "Sistòlica" és la pressió arterial quan el cor batega mentre bombeja sang. "Diastòlic" és la pressió arterial quan el cor està en repòs entre batecs. Normalment veieu els números de pressió arterial escrits amb el nombre sistòlic superior o anterior al nombre diastòlic. Per exemple, és possible que vegeu 120/80.
Font: Institut Nacional del Cor, els Pulmons i la Sang

Grup sanguini

Hi ha quatre grans grups sanguinis: A, B, O i AB. Els tipus es basen en substàncies a la superfície de les cèl·lules sanguínies. A més dels grups sanguinis, hi ha el factor Rh. És una proteïna dels glòbuls vermells. La majoria de la gent és Rh positiva; tenen factor Rh. Les persones negatives de Rh no en tenen. El factor Rh s’hereta a través de gens.
Font: NIH MedlinePlus

Índex de massa corporal

L’índex de massa corporal (IMC) és una estimació del greix corporal. Es calcula a partir de la vostra alçada i pes. Us pot dir si teniu poc pes, és normal, teniu sobrepès o és obès. Pot ajudar-vos a avaluar el risc de patir malalties que es poden produir amb més greix corporal.
Font: Institut Nacional del Cor, els Pulmons i la Sang

Temperatura corporal

La temperatura corporal és una mesura del nivell de calor del cos.
Font: NIH MedlinePlus

Muc cervical

El moc cervical prové del coll uterí. Es recull a la vagina. Fer un seguiment dels canvis del moc durant el cicle, juntament amb els canvis en la temperatura corporal basal, us pot ajudar a esbrinar quan ovuleu.
Font: NIH MedlinePlus

Resposta de la pell galvànica

La resposta galvànica de la pell és un canvi en la resistència elèctrica de la pell. Pot produir-se en resposta a excitació emocional o altres afeccions.
Font: NIH MedlinePlus

Ritme cardíac

La freqüència cardíaca, o pols, és el nombre de vegades que el cor batega en un període de temps, normalment un minut. El pols habitual en un adult és de 60 a 100 pulsacions per minut després de descansar almenys 10 minuts.
Font: Institut Nacional del Cor, els Pulmons i la Sang

Alçada

La vostra alçada és la distància des de la part inferior dels peus fins a la part superior del cap quan esteu dret.
Font: NIH MedlinePlus

Ús d’inhaladors

Un inhalador és un dispositiu que ruixa medicaments per la boca fins als pulmons.
Font: Institut Nacional del Cor, els Pulmons i la Sang

Menstruació

La menstruació o període és un sagnat vaginal normal que passa com a part del cicle mensual de la dona. Fer un seguiment dels vostres cicles us ajudarà a esbrinar quan arribarà el següent, si us n’heu perdut i si hi ha algun problema amb els vostres cicles.
Font: NIH MedlinePlus

Prova d’ovulació

L’ovulació és l’alliberament d’un òvul de l’ovari de la dona. Les proves d’ovulació detecten un augment del nivell hormonal que es produeix just abans de l’ovulació. Això us pot ajudar a esbrinar quan ovulareu i quan és més probable que us quedeu embarassada.
Font: NIH MedlinePlus

Freqüència respiratòria

La freqüència respiratòria és la vostra taxa de respiració (inhalació i espiració) en un temps determinat. Normalment s’afirma com a respiracions per minut.
Font: Institut Nacional del Càncer

Activitat sexual

La sexualitat forma part de l’ésser humà i juga un paper en les relacions saludables. Fer un seguiment de la vostra activitat sexual us pot ajudar a vigilar problemes sexuals i de fertilitat. També us pot ajudar a conèixer el vostre risc de patir malalties de transmissió sexual.
Font: NIH MedlinePlus

Spotting

El detectar és un sagnat vaginal lleu que no és el vostre període. Pot ser entre períodes, després de la menopausa o durant l’embaràs. Hi pot haver moltes causes diferents; alguns són seriosos i altres no. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si teniu taques; truca immediatament si estàs embarassada.
Font: NIH MedlinePlus

Exposició UV

Els raigs ultraviolats (UV) són una forma invisible de radiació de la llum solar. Poden ajudar el cos a formar vitamina D de forma natural. Però poden passar per la pell i danyar les cèl·lules de la pell, provocant cremades solars. Els raigs UV també poden causar problemes oculars, arrugues, taques de la pell i càncer de pell.
Font: NIH MedlinePlus

Pes (massa corporal)

El vostre pes és la massa o la quantitat de pesadesa. S’expressa per unitats de lliures o quilograms.
Font: NIH MedlinePlus