Gasos durant l’embaràs: quan comencen i què fer

Content

• Principals símptomes
• Remeis per al gas durant l'embaràs
• Què cal fer per eliminar els gasos durant l’embaràs
• Aliments causants de gasos

L’excés de gasos intestinals és un malestar molt freqüent que pot sorgir al principi de l’embaràs i continuar durant l’embaràs. Això passa a causa de canvis hormonals importants, que condueixen a una relaxació de tots els teixits del cos, inclòs el sistema gastrointestinal, que provoca una disminució dels moviments intestinals i, en conseqüència, una major acumulació de gasos.

Els gasos de l’embaràs no perjudiquen el nadó, però poden provocar dolor abdominal sever i molèsties abdominals a la dona embarassada, que es poden alleujar amb mesures senzilles, com evitar aliments que provoquen gasos, passejar amb freqüència i utilitzar remeis naturals, com el te a la menta.

Principals símptomes

Els símptomes més habituals que acompanyen l'excés de gas durant l'embaràs són:

• Dolor abdominal intens, de vegades en forma de picada que pot irradiar cap al pit;
• Augment de la flatulència;
• Restrenyiment;
• Ventre inflat;
• Rampes intestinals.

Quan, a més del dolor abdominal, la dona embarassada també presenta nàusees greus, diarrea o vòmits, és important consultar l’obstetra. Consulteu què pot indicar dolor abdominal durant l’embaràs.

Remeis per al gas durant l'embaràs

Els gasos durant l’embaràs es poden tractar amb remeis gasosos, prescrits per l’obstetra, que ajuden a eliminar els gasos amb més facilitat, reduint les molèsties i el dolor:

• Simeticona o Dimeticona;
• Carbó activat.

Una altra opció per tractar els gasos durant l’embaràs és l’aplicació d’un micro ènema, com Microlax, que es pot comprar a una farmàcia, especialment quan també hi ha restrenyiment. No obstant això, aquesta opció l’ha d’indicar un obstetra i l’embarassada ha de seguir les instruccions del metge. Vegeu altres remeis per tractar els gasos durant l’embaràs.

Què cal fer per eliminar els gasos durant l’embaràs

Per eliminar l'excés de gasos i evitar la formació excessiva hi ha algunes precaucions senzilles, com ara:

• Eviteu els aliments difícils de digerir o que puguin provocar gasos;
• Eviteu beure begudes gasoses;
• Augmenteu el consum d’aigua a uns 2,5 litres al dia;
• Augmentar el consum de verdures, fruites i altres aliments rics en fibra, com ara pa integral o cereals;
• Eviteu parlar mentre mastegueu;
• Menja lentament i mastega bé tots els aliments;
• Porteu roba còmoda i fluixa;
• Eviteu xiclet.

L'exercici físic regular, com caminar i exercicis de respiració, també ajuda a millorar la digestió i afavorir els moviments intestinals, disminuint la quantitat de gas.

Vegeu també 3 remeis casolans molt eficaços per tractar l'excés de gas durant l'embaràs.

Aliments causants de gasos

Entre els aliments que provoquen gasos i que s’han d’evitar en excés s’inclouen: blat de moro, ou, col, ceba, bròquil, mongetes, cigrons, pèsols i fregits, per exemple. Consulteu una llista més completa d’aliments que causen gasos.

Mireu també el següent vídeo per aprendre a combatre i prevenir els gasos durant l’embaràs a través dels aliments:

[vídeo]