13 coses que cal saber sobre el sagnat lliure

Content

• 1. Què és?
• 2. Utilitzar un coixinet o funda és el mateix que un sagnat lliure?
• 3. Per què compten les calces d’època i altres peces de recollida de sang?
• 4. És una cosa nova?
• 5. Per què és tan controvertit?
• 6. Per què ho fa la gent?
• 7. Hi ha algun altre benefici?
• 8. És sanitari?
• 9. Hi ha algun risc a tenir en compte?
• 10. Com ho fas?
• 11. Quins períodes hi ha de fons?
• Per cada dia
• Per al ioga i altres activitats d’impacte baix o moderat
• Per a córrer i altres activitats d’alt impacte
• Per nedar
• 12. Què passa si només voleu utilitzar la roba interior que ja teniu?
• 13. Com treure sang de la roba
• La conclusió

Quan era adolescent menstruant, el pitjor que podia haver passat gairebé sempre estava relacionat amb els períodes.

Tant si es va tractar d’una arribada inesperada com si es tractava de roba de sang, aquestes preocupacions sovint provenien de la manca de discussió sobre la menstruació.

L’hemorràgia lliure pretén canviar tot això. Però pot haver-hi molta confusió al voltant del que significa sagnat lliure. Això és el que heu de saber.

1. Què és?

La premisa d’un sagnat lliure és senzilla: menstrueu sense utilitzar tampons, coixinets ni altres productes menstruals per absorbir o recollir el flux.

Hi ha dues cares per al sagnat lliure. Alguns ho consideren com un moviment destinat a normalitzar els períodes de la societat. Altres es veuen obligats a fer-ho per necessitat financera.

També hi ha més d’un camí per fer-ho. Algunes persones porten la roba interior habitual o renuncien completament a la roba interior, mentre que d’altres inverteixen en roba resistent als períodes.

2. Utilitzar un coixinet o funda és el mateix que un sagnat lliure?

El sagnat lliure sovint es tracta de revoltar-se contra la necessitat de productes menstruals específics.

Tot i que cap d'aquests productes s'insereix a la vagina, de manera que la sang fa flueix lliurement: encara formen part de la categoria de productes menstruals.

3. Per què compten les calces d’època i altres peces de recollida de sang?

Aquí és on les coses es confonen una mica. És fàcil agrupar els calçons de l’època a la caixa de productes menstruals, però aquests articles de nova creació són diferents.

Per començar, estan dissenyats per sentir-se naturals en lloc d’afegir-se al cos o a la roba interior. A més, semblen roba interior normal.

La seva fabricació també us permet recórrer la vostra vida quotidiana sense preocupar-vos de la menstruació.

La majoria es fabriquen amb diverses capes de tela que tenen un propòsit diferent.

Per exemple, una marca, Thinx, utilitza quatre capes als seus productes:

• una capa que absorbeix la humitat
• una capa que controla les olors
• una capa absorbent
• una capa resistent a fuites

Al final del dia, dissenys a prova de períodes són productes menstruals. Però la llibertat personal que proporcionen ha consolidat el seu lloc en la categoria de sagnat lliure.

4. És una cosa nova?

L’hemorràgia lliure existeix des de fa segles.

Tot i que els períodes no s’esmenten molt en els textos històrics, les persones de l’Anglaterra del segle XVII o purgaven de sang, feien servir draps per absorbir la sang o modaven tampons improvisats de coses com les esponges.

Tanmateix, és possible que el sagnat lliure en aquells temps no hagi estat una elecció intencionada. És més probable que existís poca cosa més.

No està exactament clar quan va començar el modern moviment de sagnat lliure, tot i que l’activisme menstrual va esdevenir destacat als anys setanta.

Abans d’aquest temps, però, s’estava treballant el primer element reutilitzable. El 1967 es va registrar una patent per a una "enagua protectora" amb un "material a prova d'humitat".

Els dissenys anteriors solien dependre de pel·lícules de plàstic per absorbir sang. La roba a prova d’època actual és molt més avançada. Utilitza un teixit dissenyat especialment per absorbir líquids sense necessitat d’un revestiment de plàstic.

A més de les innovacions tecnològiques, l'aparició d'Internet va ajudar a la popularitat del sagnat lliure. Una de les primeres converses en línia sobre el tema sembla ser aquesta entrada del blog del 2004.

Ara, nombroses persones s’han obert sobre les seves experiències de sagnat lliure, els artistes han intentat promocionar-ho a través d’Instagram i les sangoneres polaines d’un corredor de marató arriben als titulars de tot el món.

5. Per què és tan controvertit?

Tot i que algunes civilitzacions antigues creien que la sang d’època era màgica, la idea que els períodes són bruts i, per tant, s’haurien d’amagar, va començar a filtrar-se al llarg dels segles.

Algunes cultures encara defugen activament les persones que estan en períodes.

La gent del Nepal, per exemple, ha estat històricament quan tenia la menstruació.

Tot i que la pràctica es va criminalitzar el 2017, l’estigma persisteix. Això ha portat alguns a adoptar solucions legals.

Molts països occidentals també han lluitat per normalitzar aquest procés corporal, amb l’impost sobre els tampons al capdavant.

I, ja sigui un sagnat lliure o alguna cosa més, tot el que pretengui enderrocar dècades a dècades de creença social probablement causarà certes controvèrsies.

6. Per què ho fa la gent?

Les persones es senten atretes pel sagnat lliure per diversos motius.

Alguns d’aquests, com el fet que les persones gaudeixin del seu estat natural i se sentin més còmodes sense productes menstruals, són senzills.

Però molts són més complexos.

En negar-se a ocultar els períodes, alguns sagnats lliures tenen una missió intencionada de normalitzar la menstruació.

També poden protestar per l '"impost sobre els tampons". És una pràctica habitual en què els productes menstruals tradicionals tenen un preu com a articles de luxe.

D’altres poden sagnar lliurement per conscienciar sobre la pobresa del període i el fet que algunes persones no tinguin accés a productes ni educació menstrual suficient.

Després hi ha l’aspecte mediambiental. Els productes menstruals d’un sol ús generen una gran quantitat de residus.

Es creu que uns 20.000 milions de coixinets i tampons acaben cada any als abocadors nord-americans. Els articles reutilitzables, com les copes menstruals, redueixen aquesta xifra, però també ho fan les calces d’època i el sagnat lliure complet.

7. Hi ha algun altre benefici?

Els experts assenyalen que el sagnat gratuït no té beneficis per a la salut demostrats. Hi ha diverses anecdòtiques, però.

Les persones han experimentat reducció dels còlics menstruals i tendeixen a sentir menys molèsties.

Si es passa de tampons a hemorràgies lliures, també es reduirà el risc de síndrome de xoc tòxic (TSS).

Tot i que el risc general és relativament petit, el TSS ha de portar el mateix tampó durant massa temps o portar-ne un de més absorbent del necessari.

Fins i tot les finances poden millorar. Comprar roba a prova de períodes pot costar més al principi, però és probable que a la llarga estalvieu més diners.

I si preferiu portar la roba interior habitual, potser no us gastareu res.

8. És sanitari?

Les calces d’època i articles similars de roba de protecció tendeixen a incorporar tecnologia antimicrobiana dissenyada per mantenir a ratlla els gèrmens.

Però, quan s’exposa a l’aire, la sang menstrual pot desprendre una olor intensa.

També té la capacitat de portar virus transmesos per la sang.

L'hepatitis C pot viure fora del cos fins a tres setmanes, mentre que l'hepatitis B pot romandre viable durant.

No obstant això, el risc de transmetre qualsevol d'aquestes condicions a una altra persona és baix sense exposició a través de la pell.

9. Hi ha algun risc a tenir en compte?

Només hi ha una altra cosa a pensar: el desordre potencial que comporta l’hemorràgia gratuïta.

Si escolliu no portar roba a prova de períodes, els dies de sagnat més pesats del vostre cicle podrien veure com s’absorbeix sang a la roba interior i la roba. Això sol ser durant els primers dos dies.

La sang també pot filtrar-se a qualsevol superfície on se senti. Tot i que pot ser que això no sigui un gran problema a casa, pot haver-hi alguns problemes en sortir en públic.

10. Com ho fas?

A continuació, es detallen alguns consells sobre si voleu provar el sagnat gratuït:

• Pren decisions importants. De què vols sagnar? Quan ho voleu fer? On? Un cop tingueu totes les respostes, estareu en la millor posició per provar-la.
• Comenceu en un entorn segur. Per a la majoria de la gent, això és a casa, però pot ser en qualsevol lloc on se senti còmode. Això us permetrà conèixer com funciona el període i què podeu esperar del vostre flux.
• Utilitzeu una tovallola per seure. Algunes persones només opten per sagnar lliurement a casa, assegurant-se que s’asseuen sobre una tovallola per evitar que la sang s’enfonsi als mobles. Quan comenceu per primera vegada, aquesta és una bona estratègia a seguir. També és útil col·locar una tovallola al llit durant la nit.
• Aventureu-vos a fora només si us sentiu còmode i quan us sentiu còmode. Només podeu triar fer-ho cap al final del cicle quan el flux sanguini sigui el més lleuger. O podríeu sagnar en públic durant tota la vostra etapa. L’elecció és vostra.
• Embalatge de roba interior i roba extra. Si marxeu de casa i sabeu que podríeu passar la menstruació amb la roba habitual, penseu a embalar uns quants parells de roba interior addicionals i un canvi de pantalons. La majoria dels articles a prova de períodes estan dissenyats per durar tot el dia, de manera que no us hauríeu de preocupar si els porteu.

11. Quins períodes hi ha de fons?

Gràcies a la creixent popularitat del sagnat lliure, diverses empreses han dissenyat roba interior i roba activa d’alta qualitat que us permeten desenvolupar la vostra vida quotidiana sense estrès. Alguns fins i tot són apropiats per a l’aigua.

Aquí teniu algunes de les millors opcions disponibles.

Per cada dia

• Thinx és una de les marques més grans a prova de períodes. Les seves calces Hiphugger poden contenir fins a dos tampons de sang, de manera que són ideals per als dies més pesats del vostre cicle.
• Knix’s Leakproof Boyshort és un altre estil còmode. Inclou un revestiment prim incorporat i una tecnologia que pot absorbir fins a 3 culleradetes de sang o el valor de dos tampons.
• Les calces Maia Bikini de Lunapads es poden personalitzar per adaptar-se al vostre flux. Utilitzeu-ho tot sol els dies més lleugers i afegiu un inserció quan necessiteu una mica més de protecció.

Per al ioga i altres activitats d’impacte baix o moderat

• Modibodi es presenta com la marca de roba interior “original”, fins i tot ramificant-se en roba activa. Les seves polaines 3/4 poden absorbir entre un i 1 1/2 tapó de sang. També es poden portar amb o sense roba interior, amb el que us senti còmode.
• Tres capes de teixit constitueixen Leotle Leotard de Dear Kate. Us mantindrà sec, serà resistent a les fuites i pot fer fins a 1 1/2 tampó.

Per a córrer i altres activitats d’alt impacte

• Els pantalons curts d’entrenament de Thinx semblen els únics pantalons curts a prova de període del mercat. Amb la capacitat d’absorbir la mateixa quantitat de sang que dos tampons, inclouen roba interior incorporada per mantenir-vos còmode mentre treballeu.
• Les polaines de període de Ruby Love afirmen que tenen la màxima protecció a prova de fuites, cosa que et permet fer qualsevol exercici amb facilitat. El seu folre lleuger significa que podeu portar-lo sol o amb roba interior si el flux és particularment pesat.

Per nedar

• No hi ha molts banyadors a prova de períodes, però One Piece de Modibodi es pot utilitzar els dies més lleugers del vostre cicle. Els dies més pesats, és possible que necessiteu protecció addicional.
• Si busqueu un bikini, proveu la roba de bany de Ruby Love’s Period. Barreja i combina aquesta part inferior del bikini amb qualsevol de la part superior. Inclou un revestiment integrat i tecnologia a prova de fuites per protegir-se durant tot el dia.

12. Què passa si només voleu utilitzar la roba interior que ja teniu?

Sempre podeu lliurar-vos de sang a la roba interior habitual. Tingueu en compte que és probable que la sang s’enfonsi força ràpidament.

Assegureu-vos de tenir molta roba interior de recanvi (i un canvi de roba) a mà per canviar-la.

A mesura que el vostre període es lleuger, és possible que no hàgiu de canviar tan sovint ni gens al llarg del dia.

13. Com treure sang de la roba

La clau per eliminar qualsevol tipus de taca (inclosa la sang) és evitar aplicar calor fins que no s’acabi.

Si la sang menstrual es filtra a la roba interior o a la roba habitual, esbandiu l'article amb aigua freda. De vegades, això és suficient per eliminar la taca.

En cas contrari, tracteu-lo amb un dels següents:

• sabó
• detergent de bugaderia
• un producte dissenyat específicament per eliminar les taques
• peròxid d'hidrogen
• bicarbonat de sodi barrejat amb aigua

Amb els tres primers, col·loqueu el producte sobre qualsevol teixit lleuger. No dubteu a fregar una mica més el teixit i altres materials resistents.

El peròxid d’hidrogen pot ser útil per a taques de sang més dures o seques, però també pot esvair el colorant. Aneu amb compte amb els articles més foscos.

Per fer-ho, submergeix una tovallola o un drap a la substància química i frega-la, no frega-la a la taca. Deixeu actuar uns 20 a 30 minuts abans d’esbandir. La cobertura de la zona tractada amb embolcall de plàstic i la posada d’una tovallola fosca a la part superior es diu que augmenta l’eficàcia general.

Com a alternativa, podeu combinar bicarbonat de sodi amb aigua fins que es formi una pasta. Cobriu-hi la taca, deixeu-lo assecar i raspalleu-lo.

Normalment, podeu utilitzar els mateixos tractaments en roba i roba de llit. Un cop eliminada la taca, renteu l’article com ho faríeu normalment.

Netejar la roba dissenyada per a períodes és molt més senzilla. Un cop hàgiu acabat de dur l’article durant el dia, esbandiu-lo immediatament amb aigua freda.

No haureu de ficar-lo a la rentadora després de cada ús, però quan ho feu, poseu l’article dins d’una bossa de roba i poseu-lo a rentar en fred.

Un detergent suau està bé d’utilitzar. Tanmateix, eviteu lleixiu o suavitzant. Poden reduir l’absorbència del disseny. Acabeu per assecat a l'aire.

La conclusió

En definitiva, el sagnat lliure és tot sobre tu. Vosaltres decidiu com voleu fer-ho, amb quina freqüència ho voleu fer i tota la resta que s’acompanya.

Encara que no us sembli adequat, només parlar d’alternatives a les pràctiques menstruals tradicionals és un pas important per acabar amb l’estigma al voltant dels períodes.

Lauren Sharkey és periodista i autora especialitzada en temes femenins. Quan no intenta descobrir una manera de desterrar els atacs de migranya, es pot trobar descobrint les respostes a les seves preguntes sobre salut. També ha escrit un llibre que perfila joves activistes a tot el món i actualment està construint una comunitat de resistents d’aquest tipus. Atrapa-la a Twitter.