Fit Mom Sarah Stage fa el seu primer entrenament postpart mentre lluita entre dos nens

Content

• Revisió de

Sarah Stage va trencar Internet fa dos anys per tenir un paquet de sis visible durant tot el seu embaràs. Va tornar als titulars l'any passat per haver aparegut amb prou feines quan tenia cinc mesos juntament amb el número dos del bebè, i després, de nou, per haver guanyat només 18 lliures mentre preparava el seu vuitè mes d'embaràs. (Relacionat: els abdominals ajustats podrien augmentar realment el risc de cesària?)

Malgrat totes les dures crítiques, els fills de Sarah han nascut amb una salut perfecta. Per tant, és segur suposar que sap exactament què és el millor per al seu cos i la seva família. (Relacionat: aquest entrenador de fitness i la seva amiga demostren que no hi ha embaràs normal)

Ara, la mama calenta va a Instagram per compartir el seu primer entrenament postpart, nou setmanes després de donar a llum al seu segon fill.

"Tot i que tinc un llarg camí per recórrer per recuperar la força muscular i la resistència (per favor, no torneu a vergonyar el cos ... una vegada més, ja que tots som de diferents formes i mides), per sort, hi ha una força interior que s'està construint des que jo He tingut temps per reflexionar", va escriure a Instagram juntament amb el nou vídeo d'entrenament.

La mare en forma fins i tot va implicar els seus fills, agafant-los i jugant amb ells mentre feia squat, aixecament de cames, salts a la gatzoneta i aixecament de maluc. Fins i tot va reflexionar sobre el meravellós que és utilitzar l'entrenament com a excusa per passar temps amb els seus fills.

"He après que quan em concentro a estar en aquest moment junt amb les meves noies i reduir les meves pròpies expectatives del que cal fer en un dia, estic més content perquè sé que no puc recuperar aquests moments especials i totes les petites coses no importen ", diu ella.

Per no esmentar, ja que l’exercici naturalment redueix l’estrès, aquesta mare gaudeix del temps que necessito per fer-ho.

"També m'he adonat que és important també fer de l'autocura una prioritat i intentar fer alguna cosa per nosaltres mateixos diàriament", va escriure Stage. "Aquest matí, per a mi, feia un entrenament de 20 minuts a casa. Sé que algunes mares se senten culpables de fer coses per elles mateixes i fins i tot he tingut vergonya a la mare per haver passat el temps per a mi, però si estem contents, llavors això ens fa millors esposes, amigues, filles, mares ". Això demostra el poderós estat físic que pot tenir a la vostra vida.

Revisió de