Exercicis per a cada etapa de l'Alzheimer

Content

• Beneficis de la fisioteràpia en l'Alzheimer
• Exercicis per a l'alzheimer precoç
• Exercicis per a l'Alzheimer intermedi
• Exercicis per a Alzheimer avançat

La fisioteràpia contra l’Alzheimer s’ha de realitzar 2-3 vegades a la setmana en pacients que es troben en una fase inicial de la malaltia i que presenten símptomes com dificultats per caminar o equilibrar-se, per exemple, per ajudar a frenar el progrés de la malaltia i mantenir l’autonomia del pacient un període de temps més llarg. No obstant això, en la fase avançada, en estar al llit, és important sotmetre’s a teràpia física diàriament per evitar l’atròfia muscular i mantenir l’amplitud articular.

La malaltia d’Alzheimer és una malaltia degenerativa progressiva que es caracteritza per la pèrdua de memòria i cognició, cosa que dificulta / impossibilita les tasques diàries més bàsiques de la vida quotidiana, com menjar i realitzar la higiene. Aquesta malaltia afecta principalment a la gent gran i, encara que poc freqüent, també es pot desenvolupar aviat entre els 30 i els 50 anys. El tractament consisteix en medicaments, menjar adequat i exercicis de fisioteràpia, on l'objectiu és frenar la progressió de la malaltia, millorant la qualitat de vida.

Beneficis de la fisioteràpia en l'Alzheimer

El tractament de fisioteràpia per a persones grans amb Alzheimer té com a objectiu:

• Ajudar l’individu a moure’s amb més llibertat, mantenint certa autonomia i mobilitat per moure’s al llit, seure o caminar, per exemple;
• Eviteu que els músculs s’enganxin i atrofiades, que provoquen dolor i dificulten tasques com la higiene diària;
• Permet una bona gamma d’articulacions, per realitzar tasques del dia a dia;
• Eviteu les caigudes que puguin provocar fractures òssies, qui pot necessitar tractament quirúrgic;
• Eviteu el dolor muscular, ossos i tendons, que causen malestar i malestar.

D’aquesta manera, la fisioteràpia permet a l’individu mantenir certa autonomia, aconseguint dur a terme les seves tasques del dia a dia en solitari o amb la menor ajuda possible. A més, la capacitat de moure’s i mobilitzar-se sols ajuda a retardar els problemes habituals de la malaltia, com el restrenyiment, el desenvolupament d’infeccions respiratòries o lesions.

Exercicis per a l'alzheimer precoç

En general, quan la persona descobreix que té Alzheimer, ha de realitzar exercicis aeròbics, de força, equilibri i coordinació, per això els casos més recents d’alzheimer es poden beneficiar d’exercicis en grup, amb peses i pilotes, caminant, corrent. , natació, aerobic aquàtic i Pilates.

Altres exercicis també indicats són caminar progressivament, mantenir converses i anar en bicicleta durant almenys 30 minuts diaris, ja que aquest tipus d’activitat millora la funció motora i respiratòria, encara proporciona guanys cognitius, millora la memòria i redueix l’atròfia de l’hipocamp cerebral, sent per tant, un gran complement al tractament i, per tant, alentir la progressió de l’Alzheimer. També són benvinguts exercicis d’enfortiment muscular, com l’entrenament amb peses.

Exercicis per a l'Alzheimer intermedi

Els exercicis que es poden realitzar a casa haurien de ser fàcils d’entendre, de manera que el pacient pugui entendre’ls i haurien de ser similars a les activitats diàries, per tal d’augmentar l’activitat intel·lectual i motora. S’han de dur a terme en breus períodes de temps, diverses vegades al dia, per evitar l’esgotament. Alguns exemples són:

1. Caminar al pati o ballar;
2. Col·loqueu una bola de plàstic sobre el cap i intenteu equilibrar-vos;
3. Entreneu a raspallar i pentinar els cabells propis i del cuidador;
4. Apretar els botons de la brusa;
5. Dempeus sobre un peu;
6. Caminar de costat i també en forma de circuit;
7. Aixecament de braços amb pesos de 2-3 kg;
8. Squats recolzats a la paret;
9. Camineu amb un peu davant de l’altre;
10. Rebolar mitjançant un cèrcol hula;
11. Tauló abdominal amb recolzament de genolls a terra;
12. Pont abdominal.

Els exercicis poden ser realitzats pel fisioterapeuta i el cuidador, i es poden modificar segons la necessitat i tenir una major variació en l’entrenament, cosa que augmenta l’interès per l’activitat.

Exercicis per a Alzheimer avançat

En l’Alzheimer avançat, la persona pot estar a la cama o tenir dificultats per equilibrar-se fins i tot assegut. En aquest cas, la fisioteràpia s’ha de realitzar cada dia amb un fisioterapeuta, per evitar que el pacient perdi massa muscular i tenir músculs i articulacions atrofiades, que aporten dolor i molèsties i també dificulten la seva higiene.

El fisioterapeuta ha d’indicar exercicis d’enfortiment i estirament senzills, demanant col·laboració al pacient sempre que sigui possible. També es poden utilitzar altres tècniques com la mobilització i l’ús de recursos com TENS, ultrasons, infrarojos i altres recursos termoterapèutics.

Obteniu més informació sobre aquesta malaltia, com prevenir-la i com atendre la persona amb Alzheimer: