El primer trimestre de l’embaràs

Content

• Què passa amb el cos d’una dona durant el primer trimestre?
• Què passa amb el fetus durant el primer trimestre?
• Què es pot esperar al metge?
• Com puc mantenir-me sa durant el primer trimestre?
• Què fer
• Què evitar
• Què més s’ha de tenir en compte durant el primer trimestre?
• Quan ho heu de dir als vostres amics, familiars i empresaris
• On vols parir
• Si teniu un embaràs d’alt risc
• Pagament de l'atenció

Quin és el primer trimestre?

Un embaràs dura unes 40 setmanes. Les setmanes s’agrupen en tres trimestres. El primer trimestre és el temps entre la fecundació de l’òvul per part de l’esperma (concepció) i la setmana 12 d’un embaràs.

El cos d’una dona experimenta molts canvis durant les primeres 12 setmanes d’embaràs. Les dones sovint comencen a tenir inquietuds sobre:

• què menjar
• quins tipus de proves prenatals haurien de tenir en compte
• quant pes podrien guanyar
• com poden assegurar-se que el seu nadó es mantingui sa

Comprendre un embaràs setmana a setmana us pot ajudar a prendre decisions informades i preparar-vos per als grans canvis que ens esperen.

Què passa amb el cos d’una dona durant el primer trimestre?

Al primer trimestre, el cos d’una dona experimenta molts canvis. El cos allibera hormones que afecten gairebé tots els òrgans del cos. Al primer senyal que pot estar embarassada li falta un període. A mesura que passen les primeres setmanes, algunes dones experimenten el següent:

• cansament
• malestar estomacal
• vomitant
• canvis d'humor
• pits tendres
• ardor d’estómac
• pujada de pes
• mals de cap
• desitjos de certs aliments
• repulsió a certs aliments
• restrenyiment

És possible que hàgiu de descansar més o menjar menjars més petits durant aquest temps. Tot i això, algunes dones no senten cap d’aquests símptomes.

Què passa amb el fetus durant el primer trimestre?

El primer dia de l’embaràs també és el primer de l’últim període menstrual. Al cap de 10 a 14 dies després, s’allibera un òvul, es combina amb un espermatozoide i es produeix la concepció. Un nadó es desenvolupa ràpidament durant el primer trimestre. El fetus comença a desenvolupar un cervell i una medul·la espinal i els òrgans comencen a formar-se. El cor del nadó també començarà a bategar durant el primer trimestre.

Els braços i les cames comencen a brotar en les primeres setmanes i, al final de vuit setmanes, els dits i els dits dels peus comencen a formar-se. Al final del primer trimestre, s’han format els òrgans sexuals del nadó. Segons l’Oficina de Salut de la Dona, el nadó ara fa uns 3 centímetres de llarg i pesa gairebé 1 unça.

Què es pot esperar al metge?

Quan aprengueu que està embarassada, demaneu una cita amb el vostre metge per començar a cuidar el nadó en desenvolupament. Si encara no esteu prenent vitamines prenatals, inicieu-les immediatament. Idealment, les dones prenen àcid fòlic (en vitamines prenatals) durant un any abans de l’embaràs. Normalment, les dones consulten el seu metge un cop al mes durant el primer trimestre.

Durant la vostra primera visita, un metge us farà un historial de salut complet i realitzarà un examen físic i pèlvic complet. El metge també pot:

• realitzar una ecografia per confirmar l’embaràs
• realitzar una prova de Pap
• pren la tensió arterial
• prova d’infeccions de transmissió sexual, VIH i hepatitis
• calculeu la data de lliurament o la "data de venciment", que és aproximadament de 266 dies des del primer dia de l'últim període
• pantalla de factors de risc com l'anèmia
• comprovar els nivells de tiroide
• comprova el teu pes

Al voltant d’11 setmanes, el metge realitzarà una prova anomenada exploració de translucidesa nucal (NT). La prova utilitza una ecografia per mesurar el cap del bebè i el gruix del coll del bebè. Les mesures poden ajudar a determinar la possibilitat que el vostre nadó neixi amb un trastorn genètic conegut com a síndrome de Down.

Pregunteu al vostre metge si es recomana o no la detecció genètica per al vostre embaràs. El cribratge genètic és una prova que s’utilitza per esbrinar el risc de malalties genètiques específiques del vostre bebè.

Com puc mantenir-me sa durant el primer trimestre?

És important que una dona sigui conscient de què fer i què ha d’evitar mentre està embarassada per tenir cura d’ella mateixa i del seu bebè en desenvolupament.

Què fer

A continuació, es detallen les bones mesures de salut personal que s’han de prendre durant el primer trimestre:

• Prengui vitamines prenatals.
• Fer exercici regularment.
• Exerciteu el sòl pèlvic fent exercicis de Kegel.
• Feu una dieta rica en fruites, verdures, formes baixes en greixos de proteïnes i fibra.
• Beu molta aigua.
• Menja prou calories (unes 300 calories més del normal).

Què evitar

Aquestes coses s’han d’evitar durant el primer trimestre:

• exercici intens o entrenament de força que pot causar una lesió a l'estómac
• alcohol
• cafeïna (no més d’una tassa de cafè o te al dia)
• fumar
• drogues il·legals
• peix cru o marisc fumat (sense sushi)
• tauró, peix espasa, verat o peix parp blanc (tenen nivells alts de mercuri)
• brots crus
• camada de gats, que pot portar una malaltia paràsita anomenada toxoplasmosi
• llet no pasteuritzada o altres productes lactis
• embotits o gossos calents

Què més s’ha de tenir en compte durant el primer trimestre?

Els canvis corporals proporcionen moltes coses a pensar durant el primer trimestre, però tenir un bebè també afectarà altres parts de la vostra vida. Hi ha moltes coses a començar a pensar durant els primers mesos de l’embaràs perquè pugueu preparar-vos per al futur.

Quan ho heu de dir als vostres amics, familiars i empresaris

El primer trimestre és el moment més freqüent de pèrdua d’embaràs (avortament involuntari), de manera que és possible que vulgueu esperar que l’embaràs s’instal·li al segon trimestre.

És possible que també vulgueu considerar si seguirà treballant o deixarà la feina a mesura que avanci l’embaràs i si l’empresari proporciona permís de maternitat no remunerat per al part i l’atenció del seu nounat.

On vols parir

És possible que vulgueu començar a plantejar-vos on voleu donar a llum al vostre bebè quan arribi el moment de donar a llum. Les dones poden triar el part a un hospital, centre de naixement o a casa seva. Haureu de valorar els pros i els contres de cada ubicació i discutir-los amb el vostre metge.

El Congrés Americà d’Obstetres i Ginecòlegs (ACOG) creu que els hospitals i els centres de part són el lloc més segur per donar a llum un nadó. Si hi ha una emergència, un hospital està completament equipat per fer front a la situació.

Si teniu un embaràs d’alt risc

L’embaràs d’alt risc significa que hi ha més possibilitats de complicacions. Entre els factors que poden fer que el vostre embaràs sigui d’alt risc, hi ha:

• ser jove
• tenir més de 35 anys
• tenir sobrepès
• tenir poc pes
• tenir pressió arterial alta, diabetis, VIH, càncer o altres trastorns autoimmunes
• estar embarassada de bessons o múltiples

Les dones amb un embaràs d’alt risc poden necessitar visitar el metge amb més freqüència i de vegades poden necessitar un metge especialment entrenat. Tenir un embaràs d’alt risc no significa necessàriament que tingui problemes.

Pagament de l'atenció

Moltes dones es preocupen pels costos de les factures mèdiques durant l’embaràs. La bona notícia és que hi ha opcions disponibles a tots els estats dels Estats Units per ajudar a pagar l'atenció.Tan aviat com esbrini que està embarassada, haureu de concertar una cita per consultar el vostre proveïdor d’atenció mèdica, una llevadora o un metge (en algunes pràctiques mèdiques, tots dos es troben al mateix despatx). Les opcions d’assegurança mèdica han canviat amb el pas del temps i la majoria ofereix a les dones embarassades més opcions. Les companyies d'assegurances estan aprenent que és important proporcionar atenció prenatal per evitar atenció mèdica més cara més endavant. Els hospitals, clíniques i altres programes governamentals locals estan disponibles per ajudar-vos amb:

• menjar
• nutrició
• assessorament
• accés gratuït a serveis de salut per a dones embarassades