Què em provoca fatiga i nàusees?

Content

• Què causa la fatiga i les nàusees?
• Quan buscar ajuda mèdica
• Com es tracta la fatiga i les nàusees?
• Atenció a la llar
• Com puc prevenir fatiga i nàusees?

Què són la fatiga i les nàusees?

La fatiga és una condició que combina la sensació de somnolència i de consum d’energia. Pot variar des d’aguts fins a crònics. Per a algunes persones, la fatiga pot ser un fet a llarg termini que afecta la seva capacitat per dur a terme activitats diàries.

Les nàusees es produeixen quan l’estómac se sent incòmode o molest. És possible que en realitat no vomiteu, però us podeu sentir com si fos possible. Igual que la fatiga, les nàusees poden derivar de moltes causes.

Què causa la fatiga i les nàusees?

Les nàusees i la fatiga poden resultar de molts factors, que van des de causes fisiològiques fins a hàbits de vida. Alguns exemples d’hàbits d’estil de vida que poden provocar fatiga i nàusees són:

• consum excessiu d’alcohol
• consum excessiu de cafeïna
• mals hàbits alimentaris
• prendre medicaments, com amfetamines, per mantenir-se desperts
• massa activitat física o manca d’activitat física
• jet lag
• falta de son

Els factors psicològics també poden contribuir a les nàusees i a la fatiga. Això inclou:

• ansietat
• depressió
• excés d’estrès
• pena

Les causes relacionades amb infeccions i inflamacions inclouen:

• Infecció pel virus del Nil occidental (febre del Nil occidental)
• càncer de còlon
• Infecció per H. pylori
• cistitis infecciosa aguda
• amebiasi
• hepatitis
• E. coli infecció
• clamídia
• Virus i malaltia de l’Ebola
• erisipela
• pancreatitis crònica
• cinquena malaltia
• malària
• poliomielitis
• leishmaniosi
• mononucleosi infecciosa
• infecció
• infecció per anquilostomes
• Febre de les paparres de Colorado
• la febre del dengue

Les causes relacionades amb factors metabòlics i endocrins inclouen:

• hiperparatiroïdisme
• hipertiroïdisme
• hipotiroïdisme
• hipercalcèmia
• Crisi addisoniana (crisi suprarenal aguda)
• baix contingut de sodi en sang (hiponatrèmia)
• Malaltia d’Addison

Les causes relacionades amb factors neurològics inclouen:

• migranyes
• tumor cerebral adult
• commoció cerebral
• esclerosi múltiple (EM)
• lesió cerebral traumàtica
• epilèpsia

Algunes altres condicions que poden provocar nàusees i fatiga són:

• insuficiència hepàtica
• mossegades o picades d’animals marins
• grip
• malaltia de ronyó
• malaltia quística medular
• cardiomiopatia isquèmica
• al·lèrgies alimentàries i al·lèrgies estacionals
• Síndrome premenstrual (síndrome premenstrual)
• hipertensió arterial (hipertensió)
• hipertensió maligna (nefrosclerosi arteriolar)
• Limfoma de Burkitt
• Síndrome HELLP
• intoxicació alimentària
• embaràs
• dolor crònic
• cirrosi
• endometriosi
• malaltia renal crònica
• malaltia inflamatòria pèlvica (EIP)
• malaltia celíaca (intolerància al gluten)
• sagnat de varius esofàgiques
• càncer de pàncrees
• úlcera pèptica
• MPOC
• diabetis
• síndrome de fatiga crònica (LCR)
• apnea del son
• malaltia inflamatòria intestinal (MII)
• Diabetis gestacional

Quan buscar ajuda mèdica

Busqueu ajuda mèdica immediata si la fatiga i les nàusees van acompanyades de:

• dificultat per respirar
• mal de cap
• dolor de pit
• febre
• pensaments de fer-se mal
• color groc dels ulls o de la pell
• discurs confús
• vòmits repetits
• confusió duradora
• moviment anormal dels ulls

Els canvis en l’estil de vida sovint poden ajudar a reduir la fatiga i les nàusees. Programa una cita amb el teu metge si no et sents descansat fins i tot després de dormir tota la nit.

Si teniu càncer, pregunteu al vostre metge sobre les intervencions que podrien augmentar els nivells d’energia.

Aquesta informació és un resum. Busqueu sempre atenció mèdica si us preocupa que pugueu patir una emergència mèdica.

Com es tracta la fatiga i les nàusees?

Els hàbits saludables, com dormir prou, menjar aliments saludables i fer exercici amb regularitat, us poden ajudar a trobar alleujament de la fatiga i les nàusees. Evitar mals hàbits com fumar, beure excés d’alcohol o abusar de drogues també pot ajudar a reduir la fatiga i les nàusees.

El vostre metge pot prescriure medicaments per tractar una afecció subjacent.

Atenció a la llar

Mantenir-se hidratat prenent líquids clars pot ajudar a alleujar la fatiga i les nàusees. Mantenir un nivell d'activitat saludable que no impliqui exercici excessiu també pot ajudar a prevenir o reduir aquests símptomes.

Com puc prevenir fatiga i nàusees?

La fatiga pot afectar el vostre benestar general. Seguiu els passos següents per evitar l’aparició de fatiga i nàusees:

• Dormiu prou cada nit (normalment entre 7 i 8 hores).
• Gestioneu el vostre horari perquè el vostre treball no sigui massa exigent.
• Abstenir-se de beure excessivament.
• Abstenir-se de fumar i abusar de drogues.
• Menjar menjars petits i beure molta aigua.
• Fer exercici regularment.