Les millors maneres de combatre la fatiga contra el VIH

Content

• Comprensió de fatiga del VIH
• Quant al VIH
• Quant a la fatiga del VIH
• Lluitar contra la depressió
• Lluitar contra l’insomni
• Lluitar contra els efectes secundaris del VIH
• Lluitar contra la fatiga idiopàtica pel VIH
• Parleu amb el vostre metge

Comprensió de fatiga del VIH

Entre els molts símptomes possibles de la infecció pel VIH, la fatiga pot tenir un efecte subtil però profund i profund sobre la qualitat de vida. L’energia baixa pot dificultar la socialització, l’exercici i fins i tot dur a terme tasques quotidianes.

Hi ha maneres de combatre la fatiga pel VIH i recuperar una part d’aquesta energia perduda. En primer lloc, és important que una persona amb VIH entengui les possibles causes de fatiga del VIH. Després, poden aprendre a minimitzar la seva freqüència i l’impacte en el seu dia a dia.

Quant al VIH

El VIH té com a objectiu el sistema immune. D'aquesta manera, el sistema immune no pot desfer-se del virus. El VIH ataca i pren els limfòcits T, també coneguts com a cèl·lules T, que ajuden al cos a combatre les infeccions i malalties. El VIH fa servir aquestes cèl·lules T per fer còpies.

Quant a la fatiga del VIH

Una persona que pateix una infecció pel VIH pot patir fatiga directament relacionada amb el virus. La simple presència de la infecció pot contribuir a la fatiga ja que el cos utilitza energia per intentar combatre la infecció. El virus també utilitza energia de les cèl·lules T quan fa còpies de si mateix.

La fatiga també pot estar relacionada indirectament amb la infecció pel VIH. Causes indirectes de fatiga del VIH poden incloure:

• depressió
• insomni
• Efectes secundaris del VIH
• fatiga idiopàtica

Conèixer més sobre aquestes causes indirectes i com ajudar-los a controlar-les pot ser el primer pas per resoldre la fatiga pel VIH.

Lluitar contra la depressió

La depressió sovint pot acompanyar la infecció pel VIH. La depressió pot fer sentir una persona trista i drenada d’energia. La depressió també pot interferir en els patrons de menjar i de son. Les persones amb depressió solen ser menys propenses a fer exercici, cosa que al seu torn pot deixar-les encara més fatigades.

Si una persona amb VIH comença a desenvolupar símptomes de depressió, hauria de parlar amb el seu proveïdor sanitari o amb un professional de la salut mental. És possible superar la depressió amb teràpia per parlar i altres mitjans que no inclouen medicaments. Les teràpies alternatives, com la meditació o el ioga, també poden ser útils per tractar la depressió.

De vegades la medicació pot ser una opció per a la fatiga del VIH per depressió. Hi ha molts psicostimulants que s’han trobat d’ajuda, inclosos l’armodafinil i la dextroamfetamina. Un estudi de la revista Psychosomatics va trobar que el tractament amb la medicació armodafinil era capaç d’ajudar a millorar l’estat d’ànim i superar la fatiga en algunes persones amb VIH. L’armodafinil canvia la quantitat de determinades substàncies del cervell. El fàrmac s’utilitza normalment per tractar la somnolència en la narcolèpsia.

Lluitar contra l’insomni

L’insomni és una malaltia que dificulta adormir-se o quedar-se adormit. En qualsevol dels dos casos, la son de mala nit pot deixar-se arrossegar l'endemà. Per ajudar a combatre l’insomni, una persona amb fatiga del VIH pot provar aquests consells clau:

• Anar a dormir i despertar-te a la mateixa hora cada dia.
• Manteniu un registre de son per fer el seguiment dels canvis en els patrons de son.
• No esteu al llit despert i ansiós. Si no podeu dormir, traslladeu-vos a una altra part de casa vostra. Descansa fins que et sentis prou cansat per intentar tornar a dormir al llit.
• Proveu de llegir. No mireu la televisió ni accediu al telèfon o ordinador.
• Eviteu l’alcohol just abans de dormir i la cafeïna a la tarda o al vespre.
• Manteniu la vostra habitació fosca i fresca, si és possible, per crear un ambient que permeti dormir.

Si aquestes recomanacions no ajuden a les dificultats per dormir, un proveïdor sanitari pot recomanar un medicament sedant o hipnòtic.

Lluitar contra els efectes secundaris del VIH

Els medicaments contra el VIH són drogues potents. Si una persona amb VIH experimenta fatiga després d’iniciar un nou règim farmacològic, hauria de consultar amb el seu proveïdor sanitari. Provar un medicament diferent o una combinació de drogues contra el VIH pot ajudar.

El canvi de règims antiretrovirals és una empresa seriosa. El canvi de règims pot augmentar el risc de desenvolupar una resistència als medicaments antiretrovirals. Una persona que viu amb VIH no hauria de deixar de prendre la seva medicació sense abans discutir-la amb el seu proveïdor sanitari. Fer una interrupció del medicament antiretroviral pot provocar que la infecció pel VIH sigui resistent a la medicació.

Si una persona sent que la seva medicació contra el VIH pot causar fatiga, hauria de parlar amb el seu proveïdor sanitari. Pot ser possible canviar a un medicament que no provoqui aquest símptoma. Assegureu-vos de seguir les instruccions del proveïdor sanitari per tal que el canvi sigui el més segur possible.

Lluitar contra la fatiga idiopàtica pel VIH

Quan la font de fatiga no es pot relacionar amb la depressió, l’insomni, les reaccions als medicaments o altres causes, es diu que és una fatiga idiopàtica pel VIH. Això vol dir que no se sap la causa de fatiga.

La fatiga VIH idiopàtica és comuna, però és difícil de predir. Una persona amb VIH pot experimentar-la en qualsevol moment del dia o pot passar dies sense sentir-se cansada. L’ús d’estimulants com el metilfenidat i la dextroamfetamina pot ser útil per a algunes persones. Un proveïdor sanitari els pot prescriure per a l'ús quotidià o només quan un primer comença a notar fatiga.

Parleu amb el vostre metge

Moltes persones que viuen amb VIH experimenten fatiga. Hi ha diversos tractaments que poden ajudar a resoldre el cansament del VIH. No obstant això, per triar el tractament adequat, és important conèixer-ne la causa. Una persona amb VIH que pateix fatiga hauria de treballar amb el seu proveïdor de serveis sanitaris per precisar la causa específica i trobar una solució exitosa.