Com fer-se un massatge facial a casa

Content

• 1. Per als principiants, esbrineu quins olis voleu utilitzar
• 2. Afegiu una eina per fer volar 5 minuts
• 3. No oblideu la zona del coll i del pit
• 4. Feu-ne un ritual de relaxació
• 5. Per als experts, utilitzeu una crema reafirmant per ajudar a suavitzar les arrugues

Gràcies als seus massatges llegendaris, els dies de spa són coneguts per les seves experiències relaxants i brillants. No només us sentiu com un bassal de calma després, sinó que si us feu un massatge facial, probablement la vostra pell es rejovenirà i brillarà.

No cal esperar el cap de setmana per obtenir els mateixos avantatges. Un massatge facial a casa pot funcionar bastant bé per desfer-se de la inflor i deixar-te amb un aspecte vermell i viu. A més, també és un excel·lent analgèsic i.

Vam triar els cinc millors vídeos d’Internet que tractaven l’art dels massatges facials de bricolatge. Recordeu, independentment del massatge que acabeu triant, tingueu en compte que no és la resposta a totes les preocupacions de la vostra pell. Una revisió del 2014 va trobar que els massatges facials són positius i prometedors, però encara cal estudiar-los amb més persones per obtenir una conclusió significativa.

Però el punt dels massatges facials és menys sobre la ciència i més sobre tu. Escolteu-ho: aquests massatges facials són una FA reconfortant.

1. Per als principiants, esbrineu quins olis voleu utilitzar

Si ets completament nou en el massatge facial, el vídeo d’Abigail James és un lloc ideal per començar. Ella dóna consells sobre com triar i aplicar els millors olis de massatge (recomana olis vegetals sense productes sintètics), així com sobre com realitzar el massatge a tu mateix.

2. Afegiu una eina per fer volar 5 minuts

El rodament de jade ha estat una pràctica habitual a la Xina des de fa segles i recentment s’ha tornat més habitual en altres països.I per una bona raó: un estudi del 2018 va trobar un augment del flux sanguini a la pell 10 minuts després d’un massatge facial de cinc minuts. Això pot ajudar a obtenir més nutrients a la pell.

Aquest vídeo de Gothamista us ensenyarà a obtenir els beneficis del massatge facial, a més dels beneficis addicionals del rodament de jade, per assegurar-vos que els sèrums penetren a la vostra pell.

3. No oblideu la zona del coll i del pit

Feu que la sang flueixi cap a aquestes zones per alleujar la tensió. Aquest vídeo de Learn How to Massage també estén el massatge facial fins al coll i la zona superior del pit. I això és un avantatge: el coll i el pit, que estan igualment exposats als raigs UV del sol, sovint són zones de cura de la pell descuidades. A més, la relaxant música de fons us farà relaxar-vos abans de començar a practicar amb vosaltres mateixos.

4. Feu-ne un ritual de relaxació

Aquest relaxant i divulgatiu vídeo d’oxfordjasmine us ensenyarà a fer-vos massatges facials espal·lats per obtenir un drenatge de qualitat. Es centra específicament en els punts de pressió per ajudar a alliberar tensions al front i al voltant dels ulls. És un tutorial ideal per a aquells que volen sentir-se revigorats a primera hora del matí.

5. Per als experts, utilitzeu una crema reafirmant per ajudar a suavitzar les arrugues

Shiseido és una marca fonamental per a la cura de la pell japonesa, de manera que no és d’estranyar que el seu ràpid vídeo ofereix una introducció professional sobre com fer massatges a la pell amb la seva màscara reafirmant (podeu utilitzar qualsevol crema hidratant). Josephine Wong us ensenya específicament a netejar la pell mentre suavitza les arrugues del front, els ulls, la barbeta i la línia de la mandíbula.

No cal que realitzeu aquests massatges facials exactament com ho indiquen els vídeos. La idea és desenvolupar una rutina còmoda que s’adapti i calmi. I els avantatges d’un massatge facial, especialment si es fa mentre es neteja la cara, poden fer meravelles per desobstruir i purgar els porus.

Si trobeu cinc minuts de massatges facials avorrits i que consumeixen molt de temps, feu-los un minut. També podeu fer que el massatge formi part de la vostra rutina de neteja o fer-lo mentre esteu a la dutxa.

Emily Gadd és escriptora i editora que viu a San Francisco. Dedica el seu temps lliure a escoltar música, mirar pel·lícules, perdre la vida a Internet i anar a concerts.