Les gotes i suplements de Eyebright beneficien per a la salut?

Content

• Què és la vista?
• Ric en compostos vegetals
• Pot alleujar la irritació dels ulls
• Altres possibles avantatges per a la salut
• Formes i dosificacions
• Precaucions
• La línia de fons

Eyebright és una herba de petites flors blanques que presenten ratlles morades i un raig de groc a prop del centre.

S'ha utilitzat en herbes medicinals tradicionals a Europa durant segles, particularment per a dolències oculars menors com la verdor i la irritació (1, 2).

El nom grec de l'herba, Eufrasia, vol dir alegria, referint-se a com et pots sentir si l’herba restableix la salut ocular (2).

Aquest article revisa els usos, els beneficis potencials, la informació sobre la dosificació i les precaucions per a la vista ocular.

Què és la vista?

Eyebright (Euphrasia officinalis) és una herba que creix habitualment a Europa, Àsia i Amèrica del Nord. Fa 2–8 polzades (5–20 cm) d’alçada i només floreix durant uns mesos cap al final de la seva temporada de creixement (2).

Eyebright creix bé en sòls pobres i, en ser una planta semi-parasitària, aconsegueix una part de la seva aigua i nutrients de les arrels de les plantes properes.

Les seves tiges, fulles i flors s’utilitzen en la medicina tradicional d’herbes, inclòs com a te i suplements dietètics.

Eyebright també s'utilitza en l'homeopatia, una forma de medicina natural que utilitza substàncies extremadament diluïdes per a tractaments (2).

Resum Eyebright (Euphrasia officinalis) és unherba les tiges, les fulles i les flors s'utilitzen en te i suplements dietètics.

Ric en compostos vegetals

Eyebright conté diversos compostos beneficiosos per a plantes, inclosos els flavonoides luteolina i quercetina (2).

La luteolina i la quercetina inhibeixen les cèl·lules immunes anomenades cèl·lules mastes, que alliberen histamina - un compost que desencadena símptomes d’al·lèrgia com el nas corrent i els ulls aquosos (3).

Aquesta propietat antihistamínica pot ser una de les raons per les quals tradicionalment s'ha utilitzat eyebright per tractar al·lèrgies estacionals o febre de fenc, tot i que els estudis no han comprovat la seva efectivitat amb aquest propòsit (2).

Eyebright també conté compostos coneguts com a iridoides. Un dels compostos més estudiats d’aquest grup és l’alucubina (4).

Un estudi en tub analògic va trobar que l’alucubina va ajudar a minimitzar les cicatrius del teixit cardíac en condicions perjudicials com després d’un atac de cor. La cicatriu pot reduir la capacitat de bombament del cor (5).

Un estudi de ratolins suggereix que l’alucubina pot inhibir les cicatrius del teixit cardíac després d’un atac cardíac reduint els danys oxidatius causats per molècules inestables anomenades radicals lliures (6).

Es necessiten estudis humans per determinar si les dosis típiques de vista ocular proporcionen prou d’aquests compostos beneficiosos vegetals per produir beneficis per a la salut.

Resum Eyebright conté flavonoides, incloses la luteolina i la quercetina, que tenen propietats antihistamíniques. L’herba també proporciona un compost anomenat aucubina, que pot protegir-se dels danys oxidatius i afavorir la salut del cor.

Pot alleujar la irritació dels ulls

El nom comú de eyebright fa referència al seu ús tradicional per tractar problemes oculars en animals i persones (2, 7, 8).

La salut ocular és també un dels pocs usos de l'herba que s'ha estudiat, encara que la investigació és limitada.

En un estudi amb tubs d’assaig, els extractes d’ulls visuals van ajudar a controlar la inflamació en cèl·lules humanes de còrnia. La còrnia és el teixit clar que cobreix la part de colors de l’ull (9).

Un altre estudi de la proveta va trobar que una gota d'ulls conté ullet i camamilla (Camamilla de Matricaria) va ajudar a protegir les cèl·lules de la còrnia contra la inflamació i els danys relacionats amb el sol (10).

En un estudi humà, 65 adults amb inflamació ocular (a causa de l’al·lèrgia al pol·len, el vent, la pols, les infeccions o la tensió ocular) van utilitzar gotes oculars que contenien quantitats iguals de vista i de rosa (Aterèleum de Rosae) extreu tres vegades al dia.

Al voltant del 81% dels participants van tenir un alleujament complet de la enrogiment dels ulls, inflor, ardor i secreció enganxosa dins dels 6-14 dies. La resta de participants van tenir notables millores en els seus símptomes oculars (11).

Dit això, no se sap quina quantitat d’ulls van contribuir als beneficis, ja que es va provar juntament amb una altra herba. A més, és possible que els símptomes dels ulls haguessin millorat sense tractament, però no hi havia cap grup control que ho avalués.

Es necessiten estudis humans controlats amb placebo només en la mirada ocular per aclarir si pot millorar la irritació, la inflamació i els símptomes relacionats amb els ulls.

Sobretot, cap estudi no ha provat el control ocular sobre el seu efecte en malalties oculars importants com la degeneració macular, les cataractes i el glaucoma.

Resum El nom eyebright prové de l'ús tradicional de l'herba en les dolències oculars. Estudis previs suggereixen que l’herba pot ajudar a alleujar els ulls inflamats i irritats, però calen més estudis per confirmar-ho.

Altres possibles avantatges per a la salut

Alguns estudis suggereixen que la visió ocular pot beneficiar-se d’altres aspectes de la salut, però cal fer més recerca per confirmar la seva efectivitat.

Hi ha proves prèvies que la visió ocular pot:

• Donar suport a la salut de la pell. En un estudi sobre tubs d’assaig, la vista ocular va ajudar a prevenir danys solars a les cèl·lules de la pell en combatre molècules inestables anomenades radicals lliures. Aquest tipus de dany contribueix a les arrugues i augmenta el risc de càncer de pell (12).
• Baixar el sucre en sang. Quan a les rates amb diabetis se li va obtenir un extracte oral elaborat a partir de fulles oculars, el sucre en sang en dejú va disminuir un 34% en dues hores. No tenia cap efecte sobre el sucre en sang de rates sense diabetis (2, 13).
• Calma els refredats i la tos. Tradicionalment, la mirada ocular s'ha utilitzat per tractar la inflamació de refredats, tos i infeccions sinusals. Tot i que no s'ha estudiat per a aquest propòsit, la vista ocular conté agents antiinflamatoris naturals (2).
• Lluita contra els bacteris nocius. Els estudis sobre tubs d’assaig suggereixen que els compostos vegetals a la vista ocular poden inhibir el creixement de certs bacteris, inclosos Staphylococcus aureus i Klebsiella pneumoniae, que participen en infeccions oculars (14).
• Protegir el fetge. Estudis en animals i tubs d’assaig suggereixen que l’alucubina, un compost vegetal a la vista, pot protegir el fetge contra els danys de radicals lliures, de certes toxines i virus (15, 16).

Malgrat aquests descobriments prometedors, la manca d’estudis humans fa que no se sap si la vista visual tindria algun d’aquests beneficis en les persones.

Resum Les investigacions prèvies dels tubs d’assaig i animals suggereixen que la visió ocular pot prevenir danys a la pell, inhibir el creixement de bacteris nocius, protegir el fetge i reduir el sucre en sang en persones amb diabetis i inflamacions de refredats i tos.

Formes i dosificacions

Podeu comprar ullet a botigues i en línia com a te d’herbes, extractes líquids, càpsules, pellets homeopàtics i gotes d’ulls.

No s'han provat dosis en estudis humans, però les dosis típiques suggerides en els paquets de productes i en la medicina tradicional són (2):

• Té: 1-2 culleradetes (2-3 gramos) d'ull sec sec o 1 bossa de te per 1 tassa (237 ml) d'aigua bullida. Tapeu-ho i deixeu-ho remenar durant 5-10 minuts i, després, coleu. El te pot tenir un sabor lleuger amarg, però es pot endolcir si es prefereix.
• Extracte líquid: 1-2 ml, preses fins a tres vegades al dia.
• Càpsules: 400–470 mg per càpsula, presos 2-3 vegades al dia.
• Pellets homeopàtics: La força del remei és generalment de 30 ºC, cosa que indica la dilució. La dosi diària típica és de 3-5 pastilles dissoltes sota la llengua.
• Gotes per als ulls: 1 o més gotes per ull segons sigui necessari, 3-5 vegades al dia.

Les dosis més efectives poden variar en funció de l’individu, del producte utilitzat i de la condició a tractar.

Resum Eyebright està disponible en forma d’herbes, extractes líquids, càpsules, remeis homeopàtics i gotes d’ulls. Les dosis en els paquets de productes proporcionen orientació general, però cap estudi ha determinat les dosis més efectives.

Precaucions

És important tenir cura de com utilitzeu la vista per donar suport a la vostra visió.

Tot i que tradicionalment s’ha utilitzat el rentat ocular en els esbandits casolans per ajudar a la tensió ocular, això no és segur i pot donar lloc a una infecció ocular (2).

Hi ha gotes d’ulls estèrils que contenen la vista. Tot i així, si heu tingut algun tipus de cirurgia ocular o usi lents de contacte, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar aquestes gotes oculars.

També heu d’anar amb compte d’utilitzar la mirada ocular si teniu una condició mèdica o si preneu medicaments, especialment per a la diabetis.

Com que un estudi en animals suggereix que la visió ocular pot disminuir el sucre en la sang, heu de consultar el vostre proveïdor sanitari i controlar atentament el sucre en sang si feu l’herba al costat del medicament contra la diabetis.

És important mirar que el sucre en la sang no baixi massa (2, 13).

Eyebright no s’ha provat en dones embarassades o en període de lactància i, per tant, s’ha d’evitar en aquestes etapes de la vida (2).

Finalment, la vista ocular no és un tractament provat per a cap condició mèdica, per la qual cosa no el feu servir en lloc de la medicació prescrita.

Resum No utilitzeu tractaments casolans i tòpics d’ulls realitzats amb mirades, ja que no són estèrils. Cal utilitzar Eyebright amb precaució si té diabetis, ja que si es combina la herba amb la medicació contra la diabetis, es pot produir un nivell reduït de sucre en sang.

La línia de fons

Eyebright és una herba amb una llarga història d'ús medicinal, especialment per a dolències oculars. Està disponible com a te, suplement dietètic i gotes d’ulls.

Tot i que les proves prèvies suggereixen que la visió ocular pot beneficiar els ulls inflamats i irritats, calen estudis humans de més qualitat.

A causa de la poca investigació sobre visió ocular, no l'utilitzeu en lloc de la medicina prescrita i parleu amb el vostre proveïdor sanitari abans de combinar-la amb tractaments convencionals.