Cada hora de televisió que mireu augmenta el risc de patir diabetis tipus 2

Content

• Revisió de

Veure massa indicador s’ha relacionat amb tot, des d’augmentar el risc d’obesitat fins a sentir-se sol i deprimit, fins i tot escurçar la seva vida. Ara, la investigació ha descobert que la zonificació durant hores també pot augmentar el risc de patir diabetis tipus 2. (Your Brain On: Binge Watching TV).

De fet, cada hora que mireu la televisió augmenta el risc de desenvolupar tipus 2 un 3,4%, segons un nou estudi publicat a Diabetologia. No és el contingut increïble ni els aperitius omnipresents que vénen amb la vostra rutina nocturna (tot i que sens dubte no ajuden a la vostra salut general). És el simple fet d’aparcar-se al sofà i no aixecar-se durant hores. (Si creieu que la televisió era innocent, us sorprendrà aquestes 11 coses que feu que us podrien escurçar la vida.)

Els autors de l'estudi realment van examinar una investigació prèvia que havien fet que va trobar que les persones amb un alt risc de desenvolupar diabetis eren més propenses a evitar aquest destí després de la intervenció en l'estil de vida, que implicava una gran quantitat de mètodes per ajudar les persones a ser més actives i adoptar una salut més sana hàbits.

En el seu nou estudi, els investigadors van analitzar com aquest esforç d'intervenció en l'estil de vida va afectar el temps passat assegut. Van descobrir que les persones que es van tornar més actives, és a dir. Va començar a fer exercici al matí o a passejar a la nit; també es va fer menys sedentari a la feina i a casa, en particular reduint el nombre d’hores que passaven davant del televisor. Per a aquells que no reduïen el temps de televisió, cada hora que passaven veient augmentava el risc de desenvolupar diabetis en un 3,4%.

Tot i que això és una molèstia (aquest cap de setmana és el moment perfecte per veure-ho tot Joc de trons abans de l'estrena de la cinquena temporada, després de tot), aquestes troballes són realment bones notícies per a totes les dones animades: persones que es van mudar més i fora del gimnàs, és natural que tinguessin menys probabilitats de passar una quantitat de temps poc saludable assegut (cosa que és tranquil·litzador, ja que la investigació demostra que treballar en solitari no nega el dany que té assegut tot el dia al vostre cos). Per estar segur, però, consulteu 3 maneres de mantenir-vos més saludables mentre mireu la televisió.

Revisió de