Estirament muscular: què és, símptomes, causes i tractament

Content

• Símptomes de la tensió muscular
• Quina diferència hi ha entre estirar i estirar?
• Principals causes
• Com es fa el tractament

L’estirament muscular es produeix quan el múscul s’estira massa, a causa d’un esforç excessiu per realitzar una determinada activitat, cosa que pot provocar la ruptura de les fibres presents als músculs.

Tan bon punt es produeix l’estirament, la persona pot experimentar dolor intens al lloc de la lesió i també pot notar una disminució de la força muscular i la flexibilitat. Per alleujar el dolor i afavorir una recuperació muscular més ràpida, es recomana reposar el múscul lesionat i aplicar gel, a més de l’ús de medicaments antiinflamatoris o sessions de fisioteràpia en alguns casos.

Símptomes de la tensió muscular

Els símptomes d’estirament apareixen tan bon punt hi ha un estirament o trencament excessiu de les fibres musculars, sent els principals:

• Dolor intens al lloc de l'estirament;
• Pèrdua de força muscular;
• Disminució del rang de moviment;
• Disminució de la flexibilitat.

Segons la gravetat de la lesió, l'estirament es pot classificar en:

• 1r grau, en què hi ha estiraments de les fibres musculars o tendinoses, però no hi ha ruptura. Per tant, el dolor és més suau i s’atura al cap d’una setmana aproximadament;
• 2n grau en què es produeix un petit trencament del múscul o del tendó, que provoca el dolor més intens, la recuperació es produeix en 8-10 setmanes;
• Grau 3, que es caracteritza per la ruptura total del múscul o del tendó, que provoca símptomes com dolor intens, inflor i calor a la regió lesionada, la recuperació varia entre 6 mesos i 1 any.

Aquests dos tipus de lesions es produeixen amb més freqüència a la musculatura interna, posterior i anterior de la cuixa i els vedells, però també poden produir-se a l'esquena i als braços. És important que tan aviat com apareguin símptomes que suggereixen estiraments, la persona consulti l’ortopedista o fisioterapeuta perquè s’avaluï la gravetat de la lesió i s’indiqui el tractament més adequat.

Quina diferència hi ha entre estirar i estirar?

L’única diferència que existeix entre la tensió muscular i l’estirament és on es produeix la lesió:

• Estirament muscular: la lesió es produeix a les fibres musculars vermelles, situades al centre del múscul.
• Esquinç muscular: la lesió es produeix al tendó o implica la unió múscul-tendó, que és exactament el lloc on s’uneixen el tendó i el múscul, a prop de l’articulació.

Tot i que tenen la mateixa causa, símptomes, classificació i tractament, no s’han d’utilitzar indistintament, ja que tenen significats diferents, ja que el lloc de la lesió no és el mateix.

Principals causes

La principal causa d’estiraments i distensions és l’esforç excessiu per realitzar una contracció muscular, com en les carreres, el futbol, ​​el voleibol o el bàsquet, per exemple. A més, pot ser causat per moviments bruscos, esforç prolongat, fatiga muscular o equip d’entrenament inadequat.

Per confirmar l’estirament muscular, l’ortopedista pot indicar que es realitza una ressonància magnètica o ecografia per comprovar si hi ha hagut estiraments o trencaments de fibres musculars, a més de tenir en compte els símptomes que presenta la persona.

Com es fa el tractament

El tractament de l’estirament muscular ha d’ésser indicat pel metge d’acord amb els símptomes presentats, els resultats dels exàmens i la gravetat de la lesió, amb l’ús de medicaments antiinflamatoris per alleujar els símptomes i les sessions de fisioteràpia, que afavoreixen la recuperació, generalment indicat muscular. També és important descansar quan comença a aparèixer el dolor i comprimir-lo amb aigua freda o gel de 3 a 4 vegades al dia.

Mireu el vídeo següent per obtenir més informació sobre l’estirament i el tractament muscular: