Picar els dits és dolent o és un mite?

Content

• Què passa quan picem els dits
• Per què la gent es clava els dits
• En picar els dits pot causar lesions
• Com deixar d’aparèixer

Picar els dits és un hàbit habitual, igual que les advertències i advertències que fan mal i provoquen danys com l’engruiximent de les articulacions, conegudes popularment com a “articulacions” o la pèrdua de força de les mans. No obstant això, hi ha estudis científics i experimentals que demostren que picar els dits no és perjudicial, no augmenta les articulacions ni redueix la força i no és un factor de risc per a l’artrosi de les mans.

Un experiment realitzat pel metge Donald Unger, que es va picar els dits de la mà esquerra diàriament, però no els dits de la dreta, durant 60 anys, va demostrar que, després d'aquest temps, no hi havia diferències entre les mans ni signes que indiquessin l'artritis. o malalties osteoarticulars.

A més d’aquesta experiència, altres investigacions van avaluar els exàmens d’imatges de persones que tenen l’hàbit de picar els dits i els van comparar amb persones que no, a més d’analitzar el temps i les hores en què les persones es picaven els dits al dia i que tampoc no eren ha detectat diferències o perjudicis a causa d’aquesta pràctica. És a dir, si aquest hàbit aporta alleujament, no hi ha cap raó per no fer-ho.

Què passa quan picem els dits

L’esquerda es produeix a les articulacions, que són regions on es connecten dos ossos o més i, per tal que es puguin moure, utilitzen el líquid sinovial que hi ha a les articulacions. El soroll d’esclat es produeix a causa de la formació d’una petita bombolla de gas dins d’aquest líquid, però l’esclat no arriba als components sòlids d’aquestes juntes. Per tant, aquests sorolls són només bombolles de gas que esclaten, no causant estrès ni ferides.

Per què la gent es clava els dits

Picar els dits és una pràctica capaç d’aportar benestar i alleujament a qui el realitza i, en la majoria dels casos, les persones fan clic simplement per motius d’hàbit o perquè els agrada escoltar el soroll.

A més, hi ha qui sent i creu que picar els dits allibera espai a l’articulació, deixant-la menys tensa i més mòbil. Altres veuen la pràctica com una manera d’ocupar les mans quan estan nerviosos, utilitzant aquesta pràctica per combatre l’estrès.

En picar els dits pot causar lesions

Tot i que la pràctica de picar els dits no provoca cap lesió, l'excés de força i l'exageració dels moments en què els dits es trenquen poden causar danys a l'articulació i fins i tot trencament dels lligaments. Això es deu al fet que quan clapeu els dits, triga uns 20 minuts a tornar a esclatar, ja que és el temps que necessiten els gasos per formar una nova bombolla. Si es força l'articulació durant aquest període, o fins i tot si s'utilitza massa força per picar els dits, es poden produir lesions.

Una indicació de lesió, com ara l’artritis, per exemple, és sentir un dolor intens en el moment de trencar els dits o de l’articulació que fa mal i s’infla durant molt de temps. Si això passa, és recomanable buscar atenció mèdica. Consulteu més informació sobre l’artritis, els seus símptomes i tractaments.

Pel que fa a la resta de les articulacions del cos, no hi ha prou estudis per dir si l’hàbit d’esquerdes provoca danys.

Com deixar d’aparèixer

Tot i que la pràctica de picar els dits no és perjudicial, moltes persones poden sentir-se incòmodes o distreure’s pel soroll, motiu pel qual algunes persones volen aturar-se.

L’ideal per a aquells que vulguin deixar de picar els dits és identificar la causa de la presa, prendre consciència d’aquesta acció i escollir pràctiques com l’estirament i altres maneres d’alleujar l’ansietat i l’estrès, com ara ocupar les mans pressionant l’antiestrès. boles o provar altres mètodes que poden ajudar en aquest procés. Aquí hi ha algunes maneres naturals de combatre l’estrès i l’ansietat.