6 oli essencials per a l’artritis psoriàsica, digne de provar

Content

• Visió general
• Olis essencials per provar
• 1. Lavanda
• 2. Eucaliptus
• 3. Cúrcuma
• 4. Gingebre
• 5. Canyella
• 6. Bergamot
• Què són els olis essencials?
• Com utilitzar olis essencials
• Com poden ajudar els olis essencials a PsA?
• Emportar

Visió general

Potser busqueu més enllà dels medicaments i els canvis d’estil de vida per trobar alleujament dels vostres símptomes d’artritis psoriàtica. La inflamació articular, el dolor i el seu estat d’ànim general es poden abordar amb teràpia complementària, com els olis essencials. Es poden utilitzar com a aromateràpia o es poden aplicar a la pell.

Encara no hi ha una investigació definitiva sobre els avantatges dels olis essencials específicament per a la PsA. Però molts estudis demostren com aquests olis poden alleujar els símptomes que pugueu experimentar.

Olis essencials per provar

És possible que vulgueu provar un o diversos olis essencials per alleujar els símptomes de PsA. Els olis essencials següents poden ajudar amb un o més símptomes de la malaltia.

1. Lavanda

La lavanda és una potència del món del petroli essencial. No només es considera que té qualitats antiinflamatòries i calmants, sinó que també pot augmentar l’estat d’ànim i reduir l’ansietat. Aquests són tots els símptomes que pot experimentar amb PsA.

2. Eucaliptus

L’eucaliptus és conegut per tenir molts beneficis mèdics, incloent el tractament de refredats i infeccions respiratòries. També pot ser eficaç per alleujar el dolor i reduir la inflamació.

En un estudi del 2003, els investigadors van provar diversos olis essencials d'eucaliptus a les rates i van trobar que oferien alleujament del dolor i disminució de la inflamació.

3. Cúrcuma

La cúrcuma està lligada a la seva capacitat per calmar i prevenir la inflamació al cos. La cúrcuma arriba en moltes formes. Potser considereu utilitzar l’espècia a la cuina o prendre-la com a suplement, però també està disponible com a oli essencial.

4. Gingebre

L’oli essencial de gingebre també pot ajudar a la inflamació. En un estudi del 2016 que mira l’artritis reumatoide, una altra condició que causa inflor a les articulacions, l’oli essencial de gingebre va evitar la inflamació crònica de les articulacions.

5. Canyella

Un estudi del 2008 va examinar l’ús d’oli essencial de canyella indígena en la inflamació. L’estudi va concloure que l’oli essencial de canyella és eficaç en les seves activitats antiinflamatòries i, per tant, s’hauria de considerar per al seu ús en productes naturals per a la salut.

6. Bergamot

El Bergamot és un altre oli essencial que pot afectar l'estat d'ànim i reduir la inflamació i el dolor.

Com a avantatge afegit, l’aroma de cítrics de bergamota és agradable. Tingueu en compte que els olis cítrics poden causar fotosensibilitat, de manera que cobriu la pell si la utilitzeu tòpicament i us proposem sortir fora.

Què són els olis essencials?

Abans de plantejar-vos utilitzar olis essencials per gestionar els símptomes de la psA, és important comprendre quins són.

Els olis essencials es deriven de diverses plantes trobades a tot el món. Es destil·len d’aquestes plantes i s’embotellen en quantitats altament concentrades. Per tant, heu de diluir els olis essencials abans d’utilitzar-los, especialment a la pell.

Els olis essencials són un tipus de medicina complementària. Això és quan utilitzeu olis essencials per ajudar als símptomes de PsA en conjunt amb tractaments convencionals. Altres formes de teràpia complementària són el ioga, la meditació i el mindfulness.

Hi ha algunes incerteses quan utilitzeu olis essencials per ajudar-vos als símptomes de psA, per la qual cosa heu de procedir amb precaució en provar-los.

Tingueu en compte que:

• Els olis essencials no estan regulats per l’Administració d’aliments i drogues, de manera que els productes disponibles per a la compra no estan controlats per la qualitat.
• No hi ha normes mèdiques sobre com utilitzar olis essencials, perquè no hi ha moltes investigacions sobre la seva efectivitat per la psA i altres condicions.
• Poden provocar una reacció a la pell o al cos.
• Podrien interferir amb els medicaments que prengueu per la vostra PsA o altres condicions.

Com utilitzar olis essencials

Hi ha moltes maneres d’utilitzar olis essencials. Podeu respirar els olis essencials mitjançant l'aromateràpia, o aplicar-los tòpicament quan es dilueixen amb un oli portador adequat. No heu d’ingerir olis essencials.

Algunes maneres d’utilitzar els olis essencials de forma segura inclouen:

• inhalant uns segons directament de l’ampolla d’olis essencials
• barrejant en locions, sals de bany o altres productes del cos i utilitzar-les segons les instruccions
• diluir amb olis portadors (olis perfumats com el coco fraccionat o oli de grapès) i fregar o fer massatges al cos
• distribuint en un difusor ple d'aigua i inhalant l'aire
• afegint-hi unes quantes tasses d’aigua, introduïu un llenç de cotó a la barreja i apliqueu-lo al vostre cos

Tingueu cura de l’aplicació d’olis essencials directament a zones obertes de la pell (esquerdes o talls) ja que poden causar irritació o infecció. En la majoria dels casos, només necessitareu unes gotes d’olis essencials per ús.

Com poden ajudar els olis essencials a PsA?

Alguns olis essencials poden ajudar-vos a orientar-vos als símptomes de psA. Per exemple, potser voldreu centrar-vos en la reducció de la inflamació i el dolor articulars o en la millora de la vostra salut mental.

Hi ha una investigació que vinculi directament PsA a l’ús d’olis essencials, però existeixen diversos estudis que discuteixen els símptomes de PsA i com es poden reduir amb l’ús d’olis essencials.

També hi ha olis essencials vinculats a ajudar a tractar els símptomes de la psoriasi. També us pot interessar tractar aquests símptomes si teniu psoriasi i psA. Alguns olis essencials que poden ser eficaços per a la psoriasi inclouen camamilla, arbre de te, rosa i espígol.

Emportar

El tractament dels símptomes de PsA pot requerir un medicament complementari, a més dels tractaments tradicionals. Els olis essencials són una opció que pot millorar els vostres símptomes físics i augmentar el vostre estat d’ànim.

Parleu amb el vostre metge abans de començar a utilitzar olis essencials per assegurar-vos que siguin segurs. No voleu posar-vos en risc ni interferir amb cap medicament que prengui per la vostra PsA.