Olis per a les arrugues? 20 olis essencials i de transport per afegir a la vostra rutina

Content

• El que pots fer
• Pas 1: trieu una base antioxidant
• Romaní
• Llimona
• Savi claríssim
• Oli essencial de pastanaga salvatge
• Pas 2: trieu alguna cosa per suavitzar, hidratar i rejovenir
• Rosa
• Fusta de sàndal
• Gerani
• Ylang-ylang
• Helicris
• Neroli
• Magrana
• Encens
• Espígol
• Pas 3: trieu l'oli de transport
• Jojoba
• Oli de vitamina E.
• Oli de llavor de raïm
• Oli d’albercoc
• Oli d'ametlla
• Oli d'alvocat
• Oli d’argan
• Com utilitzar
• Efectes secundaris potencials i riscos
• La conclusió

El que pots fer

Quan es tracta de tractaments per a arrugues, les opcions semblen infinites. Heu d’escollir una crema o una crema hidratant lleugera antienvelliment? Què passa amb un sèrum de vitamina C o un gel a base d’àcids?

Tot i que si busqueu tractaments més naturals, us recomanem que us prepareu un sèrum anti-envelliment amb l’ajut d’olis essencials.

Els olis essencials no poden eliminar les arrugues, però poden ajudar a minimitzar-les. També poden:

• augmentar el col·lagen
• uniformitzar el to de la pell
• ajuda la teva pell
• reduir la inflamació
• afavorir el canvi de cèl·lules de la pell
• protegir la pell dels danys ambientals

Pas 1: trieu una base antioxidant

Potser ja sabeu que els aliments rics en antioxidants, com les baies i les verdures de fulla verda, poden ajudar a evitar malalties cròniques. Això es deu als seus efectes sobre els radicals lliures.

Els antioxidants també poden afectar les arrugues mitjançant olis essencials. Funcionen controlant l’activitat de captació de radicals lliures. Al seu torn, els olis essencials poden ajudar a prevenir els efectes nocius de les tensions ambientals quotidianes, com ara:

• contaminació de l'aire
• la llum del sol
• fum

Els olis essencials s’han de diluir en un oli portador abans de tocar la pell.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre algunes de les diferents bases antioxidants que podeu utilitzar per a la teràpia d’arrugues amb olis essencials.

Romaní

Aquesta herba és coneguda per les seves propietats antimicrobianes i antioxidants. Pel que fa a la salut de la pell, les defenses oxidatives naturals del romaní poden ajudar a evitar que els radicals lliures causin danys.

El romaní també està disponible com a oli essencial.

Un estudi del 2014 va assenyalar resultats significatius als set dies d’utilitzar oli essencial de romaní en dosis de 10 mg / kg. El romaní també pot ajudar a beneficiar la pell augmentant la circulació i reduint la inflamació general. La majoria dels beneficis estan relacionats amb extractes d’alcohol de les fulles.

Llimona

Aquest poderós antioxidant és ric en vitamina C. Es troba sovint en productes anti-envelliment sense recepta. Segons un estudi del 2017, l’oli essencial de llimona tenia propietats antioxidants i antimicrobianes. Tot i això, tingueu cura de no exposar la pell al sol després d’aplicar olis essencials de llimona o altres.

Savi claríssim

El sàlvia és un tipus d’arbust perennifoli. El sàlvia clar, cosí del sàlvia tradicional, és diferent tant pel que fa al gust com als usos medicinals. Aquesta planta és més dolça pel gust i l’olor. Segons un estudi del 2016, el sàlvia clar té propietats antioxidants que poden ajudar a prevenir els danys en l'ADN i les proteïnes.

Això es pot traduir en beneficis contra l’envelliment quan s’utilitza a la pell. La sàlvia clara també té efectes antimicrobians.

Oli essencial de pastanaga salvatge

Aquest arrel vegetal té propietats amagades a les seves llavors. Per exemple, la llavor de pastanaga s’ha utilitzat en el passat com a relaxant muscular i com a remei baix en sucre en la sang. A sobre els efectes de les rates va trobar que la llavor de pastanaga també té propietats protectores del fetge. Els autors d’un estudi del 2014 també van assenyalar activitats antioxidants en l’oli.

Pas 2: trieu alguna cosa per suavitzar, hidratar i rejovenir

Quan es tracta de línies fines i arrugues, la humitat és potser un dels beneficis més importants que poden oferir els olis essencials.

La humitat ajuda a atrapar l’aigua de la pell. A mesura que envelliu, els nivells d’humitat naturals tendeixen a disminuir. Els productes hidratants, com els olis essencials, poden ajudar. La pell correctament hidratada pot ajudar a millorar la pell general.

Un cop la pell tingui un equilibri d’humitat adequat, hauria de ser més suau amb el pas del temps. Mantenir la pell hidratada també pot millorar la rotació de les cèl·lules de la pell. Això pot ajudar a reduir l’aparició d’arrugues.

Rosa

Les roses es troben entre les flors més populars del món. Algunes espècies també s’utilitzen medicinalment.

Els extractes de rosa de damasc tenen possibles propietats antioxidants i antibacterianes. Es va comprovar que l’oli de rosa reduïa el dolor i l’ansietat. Aquest extracte pot resultar especialment útil per a la renovació i renovació de les cèl·lules cutànies, un procés important per prevenir la pell amb aspecte apagat.

L'oli de rosa també té efectes antiinflamatoris, que poden ajudar a reduir l'enrogiment i la pell amb aspecte estressat.

Fusta de sàndal

L’oli de sàndal és conegut durant molt de temps pels seus efectes antiinflamatoris i s’ha utilitzat com a tal per a malalties de la pell relacionades.

Com a oli essencial, el sàndal també té propietats hidratants a causa dels emol·lients naturals, que ajuden a mantenir l’aigua a la pell. També poden reduir l’aparició d’arrugues actuant com a farcit.

Els efectes astringents de sàndal també poden afavorir el canvi de cèl·lules de la pell, cosa que ajuda a mantenir la pell hidratada i lliure d’acumulació de cèl·lules mortes.

Gerani

Els extractes de gerani s’han estudiat en el passat com a possibles remeis contra el fred. Els efectes antiinflamatoris naturals del gerani poden ser útils en el tractament de la sinusitis i la bronquitis. El gerani també s’ha estudiat pel seu potencial d’equilibri d’humitat i renovació de les cèl·lules de la pell en persones amb acne.

Ylang-ylang

És possible que el ylang-ylang no sigui un ingredient conegut, però s’utilitza àmpliament a la indústria de les fragàncies.

Indígena de l’Àsia costanera, el ylang-ylang també s’està estudiant per obtenir propietats antienvelliment. Segons un estudi del 2015, els olis de la planta contenen antioxidants que poden ajudar a la renovació de la pell.

Els investigadors van examinar específicament la capacitat del ylang-ylang per ajudar a reparar els danys en les proteïnes i els lípids de la pell. Van trobar una important activitat de captació de radicals lliures per aquests antioxidants. A causa d’aquest potencial, més empreses de cosmètics afegeixen ylang-ylang als seus productes antienvelliment.

Helicris

Helichrysum és una flor aromàtica que és autòctona d’Àsia i Àfrica. És un cosí del gira-sol. El seu oli essencial pot tenir propietats renovadores que redueixen la inflamació.

Un estudi realitzat el 2014 en persones sotmeses a cirurgia va trobar que la flor tenia propietats antiinflamatòries i antisèptiques. Tot i així, calen més estudis clínics per determinar-ne la seguretat i l’eficàcia.

Neroli

Els olis essencials de Neroli estan fets de flors de taronger amarg. Segons el Centre Nacional per a la Salut Complementària i Integrativa (NCCIH), l’oli essencial de taronja amarga pot ajudar a diverses malalties de la pell. Es relacionen principalment amb infeccions per fongs, com ara el peu d’atleta i la picor a l’atlet.

Per al tractament de les arrugues, el neroli pot ajudar a reconstruir l’elasticitat de la pell. També pot ajudar a generar noves cèl·lules de la pell.

Magrana

La magrana s’ha popularitzat com a additiu alimentari en els darrers anys. No obstant això, aquesta fruita complexa també té nombrosos beneficis per a la salut.

Segons un estudi del 2014, l’oli de magrana té el potencial de reduir l’estrès oxidatiu que condueix als radicals lliures. També pot ajudar a reduir:

• inflamació
• fotoenvelliment o taques solars
• cèl·lules cancerígenes de la pell

Encens

Originari de l’Orient Mitjà i l’Índia, l’encens és ara un dels olis essencials més comuns a tot el món.

Investigadors d’un estudi del 2003 van trobar que l’oli d’encens pot ajudar a reduir o prevenir l’aparició de taques solars. Això pot millorar el to de la pell i reduir l’aparició d’arrugues. L’oli també pot ajudar a generar noves cèl·lules de la pell.

Espígol

Potser heu sentit a parlar dels beneficis de l’oli d’espígol per a l’estrès i el son. Els beneficis de l’oli d’espígol per a l’estrès també es poden estendre a la pell. L’oli d’espígol està disponible en moltes formes, inclosos els olis essencials.

L’estrès oxidatiu dels radicals lliures pot danyar la pell. La flor en si té antioxidants per ajudar a combatre els radicals lliures i reduir l’estrès general. Aquests efectes també poden tenir funcions calmants per a la pell estressada i amb aspecte apagat.

Pas 3: trieu l'oli de transport

Abans d’aplicar un oli essencial a la pell, s’ha de diluir en un oli portador.

Un oli portador pot reduir la intensitat de l’oli essencial de manera que no irriti la pell i faci que el producte duri més temps, cosa que li permet obtenir més diners.

Els olis portadors també tenen avantatges hidratants addicionals, que són claus per a qualsevol règim cutani contra les arrugues. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre alguns dels olis portadors més utilitzats per veure quin pot ser el millor per a vosaltres.

Jojoba

Coneguda per la textura cerosa de les seves llavors, la planta de jojoba s’ha utilitzat per a diverses malalties de la pell des que es va descobrir per primera vegada com a tractament medicinal popular. Les llavors riques proporcionen una gran humitat, cosa que el converteix en un gran oli portador d’olis essencials. La pell correctament hidratada pot ajudar a reduir l’aparició d’arrugues.

L’oli de jojoba també s’utilitza per:

• acne
• inflamació
• lesions cutànies
• estimulació del col·lagen

Oli de vitamina E.

Des del punt de vista nutricional, la vitamina E és un poderós antioxidant. Fins i tot pot ajudar a reduir el colesterol. Com a oli essencial, la vitamina E també pot ajudar a reparar la pell tòpicament.

Els investigadors saben des de fa temps que l’oli de vitamina E no només ajuda fins i tot al to de la pell, sinó que també pot combatre els radicals lliures que poden provocar càncer de pell. En termes d’oli portador, la vitamina E té el potencial d’augmentar els efectes rejovenidors dels olis essencials.

Oli de llavor de raïm

Històricament, els antics grecs feien servir aquest oli amb finalitats medicinals. L’oli de llavor de vinya ara es destaca per les seves propietats antioxidants.

Segons el NCCIH, aquesta forma de llavor de raïm s’utilitza amb més freqüència per a la inflamació i les ferides. Igual que l’oli de vitamina E, l’oli de llavor d’uva ofereix un potencial nutritiu i rejovenidor.

Oli d’albercoc

L’oli d’albercoc, com la vitamina E i els olis de gra de raïm, també pot aportar elements addicionals de nutrició i rejoveniment.

De fet, l’oli d’albercoc ja té alts nivells de vitamina E. L’oli no està fet de la fruita, sinó de les llavors de l’albercoc. Les llavors contenen alts nivells d’àcids linoleic i oleic, que es consideren àcids grassos essencials per a la pell clara.

Un informe del 2019 va trobar que el maquillatge d’àcids grassos de l’oli d’albercoc el fa absorbir bé i és ideal per a la pell seca. Si teniu arrugues i pell seca, aquest oli portador pot proporcionar alguns avantatges addicionals.

Oli d'ametlla

L’oli d’ametlles és similar en potència a:

• vitamina E
• albercoc
• oli de llavor de raïm

Igual que aquests altres olis, també té qualitats nutritives i rejovenidores. Segons un estudi del 2018, l'oli d'ametlles té importants beneficis antiinflamatoris que s'utilitzen en malalties de la pell relacionades com l'èczema i la psoriasi.

A efectes antienvelliment, l'oli d'ametlles també pot millorar:

• pell
• pell seca
• cicatrius
• to de pell

Oli d'alvocat

Sovint destaca pels greixos saludables per al cor, els alvocats també ofereixen més avantatges en la medicina alternativa i la cura de la pell. L’oli d’alvocat és un antioxidant natural. Sembla que l’oli també té efectes antiinflamatoris.

Quan busqueu oli d'alvocat, busqueu oli fet a partir de les llavors. Es diu que tenen els efectes que augmenten el col·lagen.

Oli d’argan

L’oli d’argan és una substància rica feta a partir d’arbres fruiters d’argan. Originari del Marroc, aquest oli s’ha utilitzat històricament per a:

• menjant
• cura de la pell
• cura del cabell

Avui en dia podeu trobar nombrosos productes d’estil i cremes que contenen argà.

Com a oli portador, l’oli d’argan pot ajudar a augmentar l’elasticitat de la pell en el règim de cura de les arrugues.

Segons un estudi del 2015, l’oli d’argan va millorar l’elasticitat de la pell que anteriorment es perdia en les dones postmenopàusiques.

Les dones participants en l’estudi van utilitzar oli d’argan diàriament durant dos mesos. Els resultats van ser més significatius en comparació amb les dones del grup control que van utilitzar oli d’oliva.

Com utilitzar

Abans d’aplicar-lo a la pell, haureu de diluir l’oli essencial seleccionat amb un oli portador que trieu.

Podeu utilitzar una ampolla independent per barrejar o podeu afegir olis essencials a l'ampolla d'oli portador. Una bona regla general és utilitzar unes 10 gotes d’oli essencial per 1/2 unça d’oli portador.

Un cop hàgiu barrejat el sèrum, és una bona idea fer una prova de pegat. Això sempre s’ha de fer abans d’un ús generalitzat, sobretot si teniu previst aplicar la barreja a la cara.

Per fer-ho, trieu una petita zona de pell que estigui allunyada de la vostra cara. L’interior del colze és una opció popular. Si observeu alguna reacció en un termini de 24 hores, podríeu ser al·lèrgic a l'oli i hauríeu de deixar d'utilitzar-lo. També podeu considerar afegir menys gotes d’olis essencials a la barreja.

Per obtenir els beneficis més antienvelliment, voldreu utilitzar olis essencials dues vegades al dia. Penseu-hi com una crema antiarrugues que haureu d’utilitzar diàriament per obtenir els màxims resultats.

Efectes secundaris potencials i riscos

Tot i que els olis essencials s’obtenen de forma natural a partir de plantes, aquests productes no estan completament exempts de riscos. Les plantes poden causar reaccions al·lèrgiques en algunes persones, encara que normalment no tingueu al·lèrgies a les plantes.

Si apliqueu olis cítrics diluïts a la pell, l’exposició a la llum solar pot provocar cremades. Eviteu la llum solar si utilitzeu aquests olis:

• llimona
• aranja
• altres olis essencials de cítrics

Si sou al·lèrgic a un oli determinat, és possible que experimenteu:

• ruscs
• enrogiment
• bonys
• erupcions
• picor
• esternuts
• secreció nasal

L’anafilaxi també és possible. Es tracta d’una reacció al·lèrgica greu i potencialment mortal caracteritzada per dificultats respiratòries i inflor significativa. Si creieu que teniu aquest tipus de reaccions, busqueu ajuda mèdica immediata.

Una manera de reduir el risc de reacció al·lèrgica és realitzar una prova de pegat abans d’utilitzar-la. Per estar completament segur que un oli no provocarà cap reacció, es recomana provar dues vegades al dia durant un màxim de cinc dies.

No s’han d’ingerir olis essencials. També és important recordar que els olis essencials no estan regulats per la Food and Drug Administration dels Estats Units per seguretat o eficàcia. Si un producte sembla massa bo per ser cert, és probable que ho sigui.

La conclusió

Els olis essencials es poden incorporar a la vostra rutina de cura de la pell contra l’envelliment, però és important parlar amb el vostre dermatòleg abans d’utilitzar-los. Trieu altres olis per:

• completa els beneficis dels olis essencials
• protegir la pell de la inflamació
• actuen com a oli portador d’olis essencials

Molts dels olis enumerats anteriorment estan disponibles com a olis essencials. Afegiu-ne un a la vostra rutina alhora. Això us pot ajudar a evitar reaccions a productes amb recepta o sense recepta que ja utilitzeu.

Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, pot trigar fins a tres mesos a aparèixer qualsevol nou remei contra les arrugues. Si no observeu cap millora després d’uns mesos d’utilitzar olis essencials, consulteu el vostre dermatòleg. Poden recomanar altres productes o tractaments.

Abans d’iniciar-ne una de nova o afegir-la a la rutina actual de cura de la pell, parleu amb el vostre metge o dermatòleg per parlar de possibles riscos o interaccions negatives.