Els beneficis dels banys de sal d'Epsom durant l'embaràs

Content

• Què és la sal d'Epsom?
• Com s’utilitza la sal Epsom
• Els beneficis
• 1. Calmar aquests músculs
• 2. Suc de pell
• 3. Ajuda a la digestió
• 4. Reduir l’estrès
• 5. Reposar la sal
• És eficaç?
• Altres avantatges
• On comprar sal d'Epsom
• Advertiments

La sal d'Epsom és una aliada de la dona embarassada.

Aquest remei natural per als dolors té una història molt llarga. S'ha utilitzat com a tractament per a diferents problemes d'embaràs durant segles.

Aquí teniu un cop d'ull als avantatges d'utilitzar sal d'Epsom durant l'embaràs.

Què és la sal d'Epsom?

La sal d'Epsom en realitat no és sal. Això es deu al fet que no conté clorur de sodi. La sal d'Epsom és una forma cristal·litzada de magnesi i sulfat, dos minerals naturals.

Aquests minerals cristal·litzats es van descobrir originalment com la "sal" que anomenem avui a Epsom, Anglaterra. La sal d'Epsom es fa servir des de fa segles.

Com s’utilitza la sal Epsom

Les dones embarassades poden utilitzar sal d'Epsom mentre es submergeixen en una banyera. La sal d'Epsom es dissol amb molta facilitat a l'aigua. Molts atletes l’utilitzen al bany per alleujar els músculs adolorits. Juren que ajuda a recuperar els músculs després d’un dur entrenament.

Barregeu aproximadament 2 tasses de sal Epsom en un bany calent i poseu-les en remull durant uns 12 a 15 minuts. Assegureu-vos de mantenir la temperatura de l’aigua còmoda i no escaldar. Augmentar massa la temperatura corporal en remullar-se en una banyera d’hidromassatge és perillós per al futur. Per aquest motiu, s’han d’evitar els jacuzzi (o aigua de bany molt calenta) durant l’embaràs.

Els beneficis

Hi ha diversos avantatges en prendre banys de sal Epsom durant l’embaràs. Aquests són els cinc principals motius pels quals les dones embarassades ho recomanen.

1. Calmar aquests músculs

Les dones embarassades poden trobar que un bany amb sal d'Epsom ajuda a alleujar els músculs adolorits i el mal d'esquena. Sovint es recomana tractar els rampes de les cames, un problema comú durant l’embaràs.

2. Suc de pell

Moltes dones embarassades troben que la sal d'Epsom calma l'estirament de la pell. També es recomana accelerar la curació de talls i cremades solars menors.

3. Ajuda a la digestió

Les dones embarassades no haurien d’ingerir sal d’Epsom tret que el vostre metge us hagi proporcionat instruccions específiques i recomanacions de dosificació.

4. Reduir l’estrès

Es creu que el magnesi és un reductor natural de l’estrès. Moltes dones embarassades troben que la sal d’Epsom ajuda a calmar l’ànima.

5. Reposar la sal

La deficiència de magnesi és una preocupació per a la salut als Estats Units. La sal d'Epsom pot ajudar a substituir alguns dels que ens falten a la nostra dieta. Consulteu el vostre metge si us preocupa que no tingueu prou sal a la vostra dieta. No ingeriu sal d'Epsom tret que el vostre metge us doni instruccions específiques.

És eficaç?

Algunes investigacions suggereixen que el sulfat de magnesi s’absorbeix a través de la pell. Per això s’utilitza al bany. Però alguns experts diuen que la quantitat absorbida és massa petita per importar-la.

Ningú argumenta que la sal d’Epsom, quan s’utilitza al bany, fa poc o cap mal. Això vol dir que molts metges veuen la sal d’Epsom com una forma segura de trobar alleujament, encara que no es pugui mesurar científicament.

Altres avantatges

Un estudi publicat al British Journal of Obstetrics and Gynecology va fer un seguiment de les dones a les quals se'ls va administrar sulfat de magnesi per via intravenosa per tractar la preeclampsia. La preeclampsia és una afecció potencialment potencialment mortal que es desenvolupa durant un petit percentatge d’embarassos.

En l’estudi dirigit per la Gran Bretanya, les dones embarassades de tot el món amb preeclampsia van ser tractades amb sulfat de magnesi. Va reduir el seu risc en més d'un 15 per cent. De fet, els metges han utilitzat sulfat de magnesi per tractar la preeclampsia des de principis del segle XX. L'estudi va recolzar dècades d'ús.

La sal d'Epsom també s'ha utilitzat per tractar problemes digestius com l'acidesa i el restrenyiment. Però aquest tractament requereix consumir sal d'Epsom. Això no s’ha de fer mai sense la direcció d’un metge.

On comprar sal d'Epsom

La sal d'Epsom està disponible a les farmàcies i a moltes botigues de queviures. Trobareu una gran varietat de marques i preus. No hi ha cap diferència real entre cap d’ells. Però durant l’embaràs, seguiu la sal directa d’Epsom.

No utilitzeu productes barrejats amb herbes o olis per evitar reaccions al·lèrgiques o altres complicacions.

Advertiments

No heu de menjar mai sal d'Epsom. Mentre estigueu embarassades, no el beureu dissolt ni injecteu-lo sense l’assessorament i l’assistència d’un metge. Tot i que és rar, es pot produir una sobredosi o una intoxicació per sulfat de magnesi.