Què, per què i com dels banys de sal Epsom?

Content

• Totes les maneres d’epsom sal
• Com fer un bany salat Epsom
• Com fer-ho
• Efectes secundaris del bany de sal Epsom
• Per què sal Epsom?
• Més informació sobre la sal d’Epsom
• A emportar

Totes les maneres d’epsom sal

La sal Epsom és un ingredient utilitzat en un remull per tractar dolors i dolors menors. Es pensa que calmarà els músculs cansats i redueix la inflor.

Com a medicació administrada per via intravenosa, pot evitar el part prematur i alleujar les convulsions causades per diverses afeccions, com ara deficiència de magnesi, preeclampsia i eclampsia.

L’ús més popular per a la sal d’Epsom és als banys.

Si bé no hi ha proves científiques fortes que demostrin l'efectivitat, moltes persones diuen sentir un alleujament per múltiples símptomes en banyar-se en un bany salat Epsom.

Vegem com es pot utilitzar.

Com fer un bany salat Epsom

Les sals Epsom es dissolen a l’aigua. Els entusiastes creuen que això permet que el magnesi i els sulfats siguin fàcilment absorbits a la pell. Tant si això és suficient com per a diversos tractaments o no, es considera que la sal Epsom és segura. També és fàcil d’utilitzar, fàcil de trobar i barat.

Com fer-ho

No hi ha cap inconvenient per prendre un bany calent, tot i que és important consultar primer amb el seu metge si tens pressió arterial baixa. Això és degut a que l’aigua calenta pot disminuir temporalment la pressió arterial.

La Clínica Mayo recomana als adults que utilitzin 2 tasses de sal Epsom per galó d’aigua tèbia. Més que això pot fer que l’aigua se senti relliscosa. També pot estar assecant-se a la pell.

Les concentracions més baixes que podeu provar són:

• 300 grams (1,5 tasses) de sal Epsom a 1 galó d’aigua
• 1 tassa de sal Epsom a 1 galó d’aigua
• 2 tasses de sal Epsom afegides a la vostra banyera d’aigua

Remullar-ho almenys 15 minuts. Si us bageu en un bany salat Epsom per a dolors i dolors, assegureu-vos de no utilitzar aigua massa calenta. Això podria empitjorar en lloc de reduir la inflor.

Altres maneres d’utilitzar la sal d’Epsom en un remull:

• Crea un bany de desintoxicació.
• Creeu un camí de desintoxicació.
• Barregeu un remull de peu per a ús general.
• Utilitzeu aigua salada Epsom en una compressa per aplicar directament als músculs adolorits.

Compreu sals Epsom per al vostre bany.

Molts defensors de sal Epsom creuen que la quantitat de magnesi capaç d’entrar al cos a través de la pell és suficient per reduir la inflor i alleujar els dolors. També es pensa que les sals Epsom són efectives per calmar la pell i reduir la irritació i la picor.

Efectes secundaris del bany de sal Epsom

Quan s'utilitza com a remull, la sal Epsom es considera generalment segura.

Si mai no heu tingut un bany de sal Epsom, consulteu primer la prova d’un pegat de pell amb sulfat de magnesi i aigua.

Eviteu submergir la pell trencada en un bany salat Epsom.

Deixa d'utilitzar-ho si experimentes:

• picor de pell
• reaccions al·lèrgiques, com urticària o erupció
• infecció de la pell

Per què sal Epsom?

Una revisió d’estudis del 2017 indica que cal fer estudis més grans i metòdics sobre l’aplicació tòpica de la sal d’Epsom. Un estudi de 2005 va trobar que les sals de magnesi poden ser efectives per a la pell seca i per reduir la inflamació. Tot i això, l'estudi no inclou el nombre de participants a l'estudi analitzats.

Com a remei popular, la sal Epsom s'utilitza de manera generalitzada per alleujar diverses condicions. Això inclou:

• picor provocada per l’heura verinosa
• irritació i inflamació de la pell
• peus adolorits
• músculs adolorits
• esquinços
• articulacions rígides
• estrès
• cremades solars

Els metges també l’administren per via intravenosa. S'ha demostrat que és eficaç per a aquests usos:

• controlar el batec cardíac ràpid
• alleujar els mals de cap de migranya
• ajornar el part prematur
• prevenir les convulsions provocades per preeclampsia i eclampsia
• redueix la inflor al cervell
• tractar la intoxicació per bari
• tractar espasmes i convulsions musculars causades per deficiència de magnesi

S'utilitza oralment per tractar:

• restrenyiment
• nivells baixos de magnesi en sang

Hi ha algunes evidències que la presa de magnesi per via oral té un efecte positiu en diverses condicions, com ara:

• ictus
• malaltia cardíaca
• diabetis

Tanmateix, també es pot prendre massa magnesi per via oral.

Consulteu sempre el vostre metge abans d’utilitzar sal Epsom per via oral. Seguiu les instruccions del paquet exactament. Massa magnesi pot provocar un batec cardíac irregular i baixa pressió arterial.

Més informació sobre la sal d’Epsom

El nom químic de sal d’Epsom és sulfat de magnesi. Una història sobre el sulfat de magnesi té lloc a la regió d'Epsom d'Anglaterra. Durant una sequera el 1618, un vaixell de vaca local anomenat Henry Wicker es va inclinar per beure d'un toll d'aigua a l'Epsom Common. Va trobar l’aigua àcida i amarga.

Quan l'aigua s'evaporava, Wicker va observar residus blancs deixats enrere i es va adonar després de beure l'aigua que tenia un efecte laxant. Les sals d’Epsom es van convertir en la curació buscada per al restrenyiment durant centenars d’anys després d’aquest descobriment ocorregut.

El 1755, un químic i físic britànic anomenat Joseph Black va realitzar experiments sobre les propietats químiques del sulfat de magnesi. Va proposar que el magnesi fos classificat com a element.

El magnesi és essencial per a totes les formes de vida del planeta. En el cos humà, és necessari un funcionament muscular i nerviós i mantenir un sistema immune sana. També és necessari mantenir un batec cardíac regular, suficient glucosa en sang i ossos forts.

A emportar

Els banys de sal Epsom poden ser relaxants i relaxants. Els avantatges d’un xop en l’aigua tractada amb sal d’Epsom encara no s’han demostrat científicament, però molta gent jura amb aquest remei popular. Hi ha molt poca desavantatge a l’hora d’utilitzar sals Epsom en el bany.

Els banys en general poden ser meditatius i són una bona manera de descansar dels estressors diaris. La sal Epsom pot ajudar al vostre bany a relaxar-se encara més calmant els músculs cansats i alleugerint l’estrès.

També podeu provar diferents tipus de xop, com ara banys de civada o banys de bombolles antigues i simples, per veure si obteniu els mateixos resultats.