És perillós tenir una migranya durant l’embaràs?

Content

• Què fer per alleujar la migranya
• Opcions de tractament natural
• Remeis segurs per a la migranya
• Com prevenir noves crisis

Durant el primer trimestre de l’embaràs, algunes dones poden patir més atacs de migranya de l’habitual, causats pels intensos canvis hormonals del període. Això es deu al fet que els canvis en els nivells d’estrògens poden desencadenar atacs de mal de cap, que sorgeixen en dones durant l’embaràs, així com mitjançant l’ús d’hormones o síndrome premenstrual, per exemple.

La migranya durant l’embaràs no és un perill directe per al nadó, però és important consultar un metge per assegurar-se que el mal de cap no sigui causat per altres problemes com la preeclampsia, que és una afecció que pot afectar greument la salut de l’embarassada. dona, així com la del nadó. Vegeu altres símptomes causats per la preeclampsia.

Els atacs de migranya normalment disminueixen en freqüència o desapareixen en el segon i tercer trimestre i en les dones que solien tenir aquest problema a prop del període menstrual. Tanmateix, aquesta millora pot no produir-se en dones que tenen migranyes amb aura o, en casos més rars, pot aparèixer fins i tot en aquelles que no tenen antecedents de migranya.

Què fer per alleujar la migranya

El tractament de la migranya durant l’embaràs es pot fer amb algunes opcions naturals o amb l’ús de medicaments com el paracetamol, que només s’ha de prendre amb consell mèdic:

Opcions de tractament natural

Per ajudar amb el tractament, es poden utilitzar tècniques d’acupuntura i relaxació i control de la respiració, com el ioga i la meditació, a més de descansar el màxim possible, prenent breus períodes de descans durant tot el dia.

Altres consells que us ajuden són beure almenys 2 litres d’aigua al dia, menjar entre 5 i 7 menjars petits al dia i practicar activitat física amb regularitat, ja que contribueix a millorar la digestió i mantenir el control de la pressió arterial i el sucre.

A continuació s’explica com obtenir un massatge relaxant per alleujar el mal de cap:

Remeis segurs per a la migranya

Els medicaments per al dolor més segurs que s’utilitzen durant l’embaràs són el paracetamol i el sumatriptà, és important recordar que aquests medicaments sempre s’han de prendre només d’acord amb les indicacions de l’obstetra.

Com prevenir noves crisis

Tot i que la migranya sol ser causada per canvis hormonals en el propi embaràs, s’ha d’intentar identificar els factors que poden augmentar el risc de nous atacs, com ara:

• Estrès i ansietat: augmentar la tensió muscular i la possibilitat de migranya, és important intentar relaxar-se i descansar tant com sigui possible;
• Menjar: cal tenir en compte si la crisi apareix fins a les 6 del matí després del consum d'alguns aliments, com ara refrescos, cafès i fregits. Apreneu com ha de ser la dieta de migranya;
• Lloc sorollós i lluminós: augmenten l’estrès, és important buscar llocs tranquils i que la llum no irriti els ulls;
• Activitat física: un exercici vigorós augmenta el risc de migranya, però la pràctica regular d’activitats lleugeres i moderades, com caminar i aeròbic aquàtic, disminueix el risc de nous problemes.

A més, mantenir un diari sobre la rutina i l’aparició del mal de cap pot ajudar a identificar les causes del problema, també és important ser conscient de l’aparició de símptomes com augment de la pressió i dolor abdominal, que poden indicar una altra salut problemes.

Consulteu més consells naturals per tractar i prevenir la migranya durant l’embaràs.